Oslo grand prix 2018

Ja da er sesongen over for denne gang og jeg er n ferdig p vre p diett! Woho! Jeg har frtset s sykt siden lrdag, s jeg har vel gtt opp ca 4kg siden scenen. Det er jo litt sinnsykt egentlig, men ja. Etter 8 mneder uten noe som helst stt, brd osv s har det tatt litt av disse dagene her kan man trygt si. Endte faktisk opp med kaste opp p sndag etter ha spist sikkert 3kg smgodt p bilturen hjem fra Oslo. Snakk om forspise seg.

N har jeg satt nye ml og har kommet igang med litt tyngre trening, da jeg n skal bygge muskler fremover! Jeg trivdes s sinnsykt p den scenen der og kosa meg s masse med hele opplegget rundt konkurransene at jeg er nok ndt til delta i konkurranse til neste r ogs! Jeg har hatt det s bra rundt det vre med i et s flott team med s masse flotte mennesker og det jeg kjenner at det er litt trist at sesongen er over for denne gang.

For du som har drmmer om delta i fitness konkurranse n eller senere s anbefaler jeg deg bli med p pen dag til Team Toppform den 13.mai her i Trondheim. Her kan du f hre litt mer om hva fitness dreier seg om og du kan f en evaluering ift hva du eventuelt m jobbe med frem imot en konkurranse :) Bli med da vel?

Slenger med bilder fra Oslo grand prix under her, beste helga jeg noensinne har hatt!

Bikinifitness jentene fra Team Toppform avd Trondheim ❤🙌

Meg i grnn bikini p scenen 😁

Ferdig sminka og klar til g backstage

Fineste jentene med beste coachen i front!

Treningsforum tok bilder fra scenen og her er et som ble tatt av meg

Klar for backstage og nugattien er veldig nre p dette tidspunktet!

Ferdig registrert p fredag

Backpose oppe p scenen

Kvelden fr konkurransen med etterlengtet vinglass i handa!

Siste oppfiksing av spraytan fr scenen

I did it!

Helga har rett og slett vrt helt overveldende! Jeg har ndd mlet jeg satter meg for ca 5r siden! Nemlig konkurrere i bikinifitness. Jeg har gjort det! Jeg sto p den scenen! Jeg kan nesten ikke fatte det helt selv.. Det fles uvirkelig. Scenenopptreden min kunne vrt bedre da jeg var s sykt nervs at jeg omtrent ikke fikk til smile der oppe. Jeg snubla ikke, heldigvis! Det er en seier i seg selv.

Satser p at OGP gr bedre, n nr jeg har vrt igjennom det en gang. Tror jeg skal stille meg i speilet rett fr jeg skal inn p scenen, og bare glise til meg selv i speilet faktisk, haha.

Det sykeste med hele greia er den store kontrasten. Det ene sekundet lukter man fisk, man er ddsliten, man er trtt, man har nugatti p tennene, man er trst og knusktrr i munnen, mrke ringer under ynene, man str splitter naken i k til spraytan med verdens styggeste "lue" til det neste sekundet vre skikkelig glam med glitrende bikini, nystylet hr, hye hler, brun kropp og nysminket og "klar" til spasere ut p scenen.

Jeg setter s utrolig stor pris p alle meldinger jeg har ftt undeveis! Vil spesielt takke kjreste mammaen min som har vrt med meg p trening s og si hver dag i denne perioden med null energi og null motivasjon! Jeg hadde ikke greid komme meg s langt uten deg!!

S gy at s mange tok seg turen ned delte denne opplevelsen med meg og heia p meg da jeg sto der oppe skalv, haha.

Her kommer de bildene jeg har fra helga >

Det beste med hele helga var vel flelsen etter ha gtt av scenen og sklart mltidet etter konkurransen (indisk) og all smgodtet i bilen p vei hjem igjen!!

Jeg avslrer fargen p bikinien!

Da er det avreise til Sandefjord imorgentidlig/i natt og dermed tenkte jeg at jeg skulle avslre hvilken farge det er p min bikini n!

Jeg har vrt elendig p blogge de siste ukene, men jeg hper dere forstr at det er en heeel del som foregr og at det har vrt fullt kjr hele veien.

N idag har jeg ftt lagt vipper og negler hos sponsor (Luna skjnnhet og velvre)! Ble ddsfornyd! Sist uke fikk jeg bleking av tenner og bleking av hr hos de og ikveld skal jeg alts tilbake dit om litt for f satt p hairextension!

Jeg er s fornyd med alle behandlingene jeg har ftt der, de p Luna kan virkelig sine saker nr det gjelder skjnnhet! Jeg har delt bilder av noen av behandlingene mine p instagram om det er interessant se HER

Anbefaler dere som bor i Trondheim ta seg en tur innom om dere skal f fresha dere opp litt. De tilbyr bde klipping/farging/oppsett av hr, akrylnegler, vippeextensions, brynstyling, permanent makeup og diverse spabehandlinger :) S her kan du f gjort mye p et og samme sted!

Tilslutt vil jeg takke alle sammen som har skrevet til meg og nsket meg lykke til s langt, ogs skal jeg sklart gjre det jeg innledet innlegget med, nemlig dele fargen p bikinien min!

Vil du flge meg p Sandefjord open denne helga anbefaler jeg deg adde meg p snapchat 👻 "Helso93" fordi det er absolutt der jeg er mest aktiv.

Grnn er fargen jeg valgte! Hva synes du? Jeg er iallefall sykt fornyd!

Generalprve i Oslo

Jupp tenk det, det er allerede tid for generalprve i Oslo med teamet denne helga!

Jeg synes tiden har gtt s sinnsykt fort, men samtidig utrooolig tregt til tider! Jeg har virkelig ftt kjent p hvordan det er vre diett over lengre tid n, jeg har vrt p diett siden 1.august!! Det er serist 8mnd det.. Hvordan jeg har greid det, det skjnner jeg ikke selv en gang.

Jeg er DET matvraket liksom. Jeg kan spise en hel brownies uten bli kvalm, 2 sjokoladeplater p en gang, et helt brd med plegg til frokost, jeg kan spise og spise og spise uten bli mett. Jeg er den som forsyner meg 7-10 ganger p buffet. Jeg tenker p mat dgnet rundt og alle rundt meg er sjokkert over hvor mye tanker om mat jeg har i lpet av en dag. Bde n p diett og ellers. Mamma synes det er gy invitere meg p middag eller annet fordi hun elsker se hvor mye en person kan nyte et mltid. Jeg er tydeligvis blitt en underholding i familieselskap fordi jeg spiser og nyter mat s mye som jeg gjr. Det er rett og slett komisk! Det har alltid vrt spkt om at jeg har en bendelorm i magen fordi jeg spiser s mye! Jeg eeelsker mat mer enn noe annet i verden, rett og slett.

OG ALIKEVEL s har jeg greid komme s langt som jeg har gjort!! Jeg av alle har greid vrt p diett s lenge uten juksa. Jeg er s superstolt av at meg selv og det er vel lov ogs! Jeg har virkelig skjnt at jeg m vre en av de staeste mennesket jeg vet om. Og det at jeg har greid bruke en egenskap som gjerne kan vre negativ til greie mestre dette, det gjr at jeg er ganske s fornyd med meg selv. Staheten lenge leve!

M ogs innrmme at det kommer til vre matfestival p hotellrommet nr jeg er ferdig med siste konkurranse... Har lasta ned appen foodora og er klar for bestille all verdens god mat til hotellet nr jeg er ferdig p scenen i Oslo gp!

Jeg gleder meg helt sykt til kunne ta meg et kakestykke p bursdager, ut spise med venner, sushibuffet nr jeg fler for det, leve normalt igjen.. Jeg skal sklart fortsette trene og ha en sunn livsstil med gode, riktige valg fremover, men det blir noe helt annet endelig kunne "bestemme selv". G p butikken kjpe smgodt nr jeg har lyst til g p butikken kjpe meg smgodt!

Tilbake til der jeg starta, nemlig generalprve p sndag. Vi kjrer ned til Oslo p sndagmorgen og hjem igjen rett etter. Samboer er s snill og har meldt seg som sjfr bde ned og opp. 3 slitne jenter (inkludert meg) fra teamet med dietthoder er nok ikke beste sjfrevne, s kjekt med sjfr. Jeg gleder meg veldig til f prvd meg p en scene egentlig. Det blir noe helt annet enn st i en sal fremfor et speil.

Adder du "teamtoppform" p snapchat s kan du til og med f en liten titt fra generalprven 👍

N har jeg det tft

Det er fire uker igjen til Sandefjord open. De siste par ukene, spesielt de siste dagene har vrt utrolig harde.. Jeg har n vrt p diett s lenge og jeg merker at kroppen og hodet synes det snart er nok. Jeg har hatt sykt mye tankesurr og jeg har syntes dietten har vrt nesten umulig.

Jeg har hele tiden sagt at det har gtt overraskende greit vre p diett, og det har det ogs. Frem til n. Jeg fr ikke sove, n legger jeg meg faktisk sulten hver kveld. Og selv om jeg har spart mye av karbs til kvelden og nettopp har spist nr jeg legger meg er jeg fremdeles sugen p noe.

Jeg drmmer nesten hver natt om mat og om at jeg cheater p dietten. Jeg tenker p sjokolade, saftige kaker, kanelsnurrer omtrent hele tiden nr jeg er vken. Har n prvd drikke masse vann fr jeg legger meg og imorgen skal jeg prve drikke enda mer vann imellom mltidene for se om dette hjelper.

Det er s sykt rart at jeg kan vre s stappamett og vondt i magen pga stort mltid ogs alikevel ha lyst til sluke 5kg smgodt og en hel langpanne med brownies..

Jeg hper poseringstreningen idag gir meg ny motivasjon da jeg ogs kun har ftt trent 3 dager denne uka. N kjenner jeg for frste gang siden start at jeg gleder meg til dette er over!

Skal jeg stille i Oslo gp i tillegg til Sandefjord open s er det alts 41-42 dager igjen. Med tanke p det og det at jeg har vrt over 200 dager p diett n s er det ikke snakk om at det er s langt igjen egentlig, s jeg m virkelig bare holde ut! Kun 27 dager til frste konkurranse s det er absolutt ikke vits i gi opp n!

Jeg vet at om jeg gr opp p den scenen med viten om at jeg har cheat'a p dietten kommer jeg nok ikke til vre like fornyd som om jeg vet at jeg har fulgt dietten til punkt og prikke hele veien. Det fr vre min motivasjon s lenge. S er det jo syykt synd om jeg driter meg n som mlet er s sykt nre! Jeg har trossalt (og bokstavelig talt) jobba rva av meg for ha kommet her jeg er idag!

Mtte bare dele dette med dere ogs, slik at dere skjnner at dette her, det er langt i fra enkelt.

Og n er det faktisk en snn dag at jeg bare har lyst til gi en langt faen i hele greia og bare stikke p butikken for handle alt godt jeg vil ha, bare for slippe kjenne p det sinnsyke suget jeg har n.

MEN ja, jeg skal ikke gjre alt jeg kan for ikke gi etter og jeg skal forske sove mer/lengre ukene fremover slik at jeg ikke trenger kjenne p denne flelsen av at hodet surrer s lenge i gangen!

Gode og motiverende ord settes sykt stor pris p n merker jeg.

200 dager p diett & frste dag i praksis p mandag

Igr gikk jeg inn sjekka appen jeg bruker til nedtelling til jeg skal p scenen.

Jeg skrev ogs inn datoen jeg starta p diett der inne og det viste seg at jeg hadde gtt 200 dager siden diettstart. Sykt med tanke p at 1r er 365 dager, jeg har alts gtt ca 2/3 av et r p diett nr sesongens to konkurranser er over!

Det er ganske sykt tenke p egentlig, med tanke p at det har gtt s greit som det har gjort.

Jeg hadde en tur til Barcelona p 4 dager rett etter diettstart hvor jeg ikke fulgte diett. Et cheatmeal p julebord i starten av desember og et cheatmeal p nyttrsaften. Ellers har jeg fulgt dietten 100% og jeg m innrmme at jeg er ganske stolt av ha greid det!

Idag er det sndag og poseringstrening, noe jeg alltid gleder meg til!

Imorgen har jeg ftt min frste vakt p praksisplass hos Clarion hotel & Congress som resepsjonist og jeg har ftt utlevert uniform og fler meg overraskende klar (tror jeg) Har ftt nattevakt da det er roligere og har da bedre muligheter til lre meg ting (datasystemet bla) uten mange avbrytelser da det selsagt er roligere p natt. Jeg skal jobbe halv vakt og begynner kl 22:30 og slutter 02:30. Wow jeg er litt stolt over at jeg har kommet s langt etter s mange r med mange helseutfordringer.

Som dere som kjenner meg kanskje har ftt med dere s har trd.by intervjuet meg denne uka og publisert en sak om meg og min reise med angst til bikinifitness. Det ble uheldigvis faktafeil i innlegget (jeg har vrt sykemeldt i 4r, ikke 6), men jeg synes saken ble veldig fin til tross for det. Har du ikke lest den enda? Da kan du lese den HER

Jeg har ftt s mange utrolige hyggelige meldinger og tilbakemeldinger p artikkelen! jeg m bare f sagt tusen takk for alle og enhver for utrolig mye flotte ord!

Jeg fikk praksisplassen

N har det seg snn at etter 4r som sykemeldt s har jeg endelig ftt muligheten til starte p avklaringstiltak (noe jeg har nsket siden dag 1 som sykemeldt, men det har alts tatt sin tid) Det vil si at jeg n skal avklare min arbeidsevne ift helsa. Finne ut hvor mye jeg kan jobbe, hva jeg kan jobbe med osv.

Var p et tiltak tidligere der jeg tok en karriereveilednings-test hvor blandt annet resepsjonist dukket opp som noe som kunne passe meg, mine personlige egenskaper og personlighet.

Jeg nsker utfordre meg selv i den sosiale, serviceinnstilte rollen som en resepsjonist har. Dette pga jeg alltid har ftt hre at jeg kommuniserer godt med folk og at jeg er reflektert og utdnvendt. (Fr jeg ble syk)

Jeg har pga angsten ikke flt meg som den samme personen som folk som kjente meg fr angsten beskriver meg p lenge. I lpet av det siste ret har jeg endelig flt at jeg har kommet mer og mer tilbake til meg selv igjen.

Det er veldig rart at jeg kan beskrive meg selv som to helt forskjellige personer. Nr jeg er syk og nr jeg er frisk.

Nr jeg har vrt syk har jeg unngtt sosiale sammenkomster, vrt sjenert, usikker og rett og slett vrt noen annen enn det jeg selv fler at jeg er eller har vrt.

N det siste ret har den gamle Vanja kommet tilbake mer og mer. Og det er s sinnssykt godt kjenne p. Jeg er klar for utfordringer selv om jeg fremdeles kjenner p angsten. Jeg vet jeg at angsten er ikke meg. Jeg vil ikke la angsten lengre delegge mine gode egenskaper som blandt annet er sosial og utadvendt. Noe den har gjort i alt for lang stund n!

Tilbake til avklaringstiltaket og til overskriften. Jeg nsket at veileder hos tiltaket fant praksisplass til meg slik at jeg endelig kan f avklare min arbeidsevne. Og jeg sa jeg nsket prve meg som hotellresepsjonist, da dette er noe jeg kan se for meg at den friske meg passer til. Jeg har tidligere kun jobbet der jeg har hatt null kontakt med kunder fr. Og jeg ville n prve noe helt nytt. Utfordre meg selv, da jeg innerst inne tror kundeservice er noe jeg er god p.

Grunnen til at hotell ble valget mitt er fordi i en resepsjon hos et hotell mter man gjerne folk fra forskjellige kulturer/land noe jeg synes er gy og har interesse for. Ofte er gjestene der for slappe av og nyte oppholdet, noe som tilsier at gjestene kanskje ikke er like stresset som i en resepsjon p en flyplass fks.

I tillegg er jeg ikke gira p bo i Norge hele ret hele livet og hoteller finnes det i alle byen i hele verden s dette er ogs tatt i betraktning sklart.

Jeg fikk alts et intervju med Clarion Hotel forrige fredag, og det gikk veldig bra! Mitt frste intervju siden jeg startet opp som lrling hos Prven/Kverneland i 2012 faktisk. Jeg fikk desverre ikke mte resepsjonistsjefen da han ikke kunne mte alikevel p fredag, s fikk satt opp et nytt intervju dagen etterp og jeg flte ogs dette mtet gikk veldig greit.

I gr fikk jeg vite at jeg kunne f starte der i praksisplass og jeg skal skrive kontrakt allerede imorgen!

Ja, jeg er kjempeglad!! Samtidig livredd og har faktisk kjent litt mer p angst de siste dagene og dette har vel kanskje med at dette er et stooort steg for meg ta etter ha gtt 4r hjemme. Jeg er nervs og spent..

Det jeg er reddest for er at jeg fr samme opplevelsen med denne jobben som med den tidligere jobben. At dette trigger angsten min for mye til at jeg mister kontrollen igjen. Det er nok det jeg er aller mest redd for. For ds er det p en mte som starte helt p nytt igjen for meg.

Er ogs veldig spent p hvordan ryggen min vil takle denne jobben og hper det gr bra. Jeg starter med 20% (2 halve dager) s fr vi ta det derifra tenker jeg..

N ble dette innlegget sinnsykt langt, men jeg avslutter n alts. NSK MEG LYKKE TIL'A??

Jeg har ftt bikinien!!

Jeg gikk ivei for hente en pakke, med null anelse om at det var selveste bikinien min jeg skulle hente.

S egentlig ikke noe p pakken fr jeg traska avgrde hjemover. Frst da jeg kom hjem etter ha lagd meg mat, tok jeg en titt p pakken. Avsender Muscle Dazzle sto det. WHAT? Jeg trodde jeg hadde henta noe annet jeg hadde bestilt meg p aliexpress, men det hadde jeg alts ikke!

De hadde sagt at bikinien skulle sendes den 8.februar og at den kom til vre hjemme hos meg ca 12. S jeg ble virkelig glad da jeg skjnte at jeg hadde ftt den fr forventa. Jeg turte svidt pne pakken, og jeg mtte sende bilde av esken til alle nrmeste fr jeg pna.

Da jeg pna, ble jeg sklart veeldig happy! Fargen jeg hadde valgt var enda penere enn forventa! Hadde vrt s usikker p om dette kom til bli riktig fargevalg, da det er utrolig vanskelig velge farge ut i fra et bilde p en skjerm.

Jeg mtte sklart prve den p med en eneste gang og jeg heiv av meg klrne og tok den p. Den satt som et skudd! N gleder jeg meg sykt mye til ta med bikinien p poseringstrening p sndag for vise de andret i teamet og ikke minst coachene! Spent p hva de synes og p om det m gjres justeringer p den.

Frst nr jeg fikk p meg bikinien og skoa i gr gikk det opp for meg at jeg faktisk skal stille i bikinifitness om f uker. Reality-sjokk kan man vel kalle det, hjelp!

Kommer ikke til avslre fargen helt enda, men det blir, det blir! Slapp helt av, jeg har egentlig lyst til vise hele verden den fine bikinien min men synes virkelig det er litt gy og ha litt spenning rundt det ogs. Man vil jo liksom ikke at bilder av bikinien skal vre "oppbrukt" den dagen man faktisk ska st p scenen!

Bikinien min kommer om noen dager + cravings

Bikinien som jeg skal p scenen med om 6uker skal sendes imorgen! Dvs at om bare noen dager s kommer bikinien i posten! Jeg er s sinnsykt spent p endelig f sett den "live"! Jeg gleder meg helt vilt og hper virkelig at den sitter slik den skal og at den ser like vidunderlig vakker ut i virkeligheten som den gjr p bilder.

Her er et av bildene jeg fikk tilsendt fra Muscle Dazzle. Her er den alts nesten ferdig, mangler bare litt diamanter her og der.

Her er den helt ferdig og klar til sending!

DIETT

S angende dietten har jeg ftt vite at jeg er sppas i rute at jeg mest sannsynlig skal slippe kutt p dietten fremover, og det er jeg sykt glad for. Har hrt s mange historier fra folk som ligger s lavt p kalorier de siste ukene/mnedene fr konkurransen at huet rett og slett ikke henger med i det hele tatt.

For min del fles det ut som om huet henger noenlunde med enda, og jeg har ogs sppas mye energi at jeg fremdeles ker styrken i de aller fleste velsene p trening, og det er knall! Viktig ikke tape muskelmasse i denne perioden, og fr man til bygge muskelmasse p diett er dette absolutt et pluss (sklart) !

CRAVINGS FOR YEBLIKKET

* Sushibuffet p Sabrura

* Snickers/snickerskake

* M&M/sjokolade generelt

* Kokosboller !!

* Fudgekarameller

* Pizza med masse ost

62(!) dager til Sandefjord open

Tiden flyr! 62 dager igjen til jeg forhpentligvis skal st p scenen i Sandefjord i min beste form ever! Jeg ser virkelig at ting begynner skje med kroppen n. Ser forandring fra uke til uke, og det er s gy! Jeg er kun positiv, og har egentlig ikke hatt tunge perioder s langt i denne oppkjringen (bank i bordet) Det er de siste mnedene som er tyngst, og jeg hper de gr like bra som det har gjort hittil.

Jeg har lagt inn bestilling p bikini!! Og jeg er s spent p hvordan den kommer til se ut! Jeg kommer ikke til avslre fargen jeg har valgt enda, selv om mine nermeste allerede vet.

Jeg har pratet i flere timer med de som skal sy bikinien min for finne ut av detaljene p bikinien. Fargen p stoff, farger p diamantene, utseende p blingen og i tillegg sendt inn masse ml og bilder slik at de kan begynne lage den. Jeg tror aldri jeg har vrt s spent fr p noe jeg har bestilt p nett NOEN GANG!

Jeg har begynt handle inn forskjellige ting som er kjekt ha med seg ned til konkurransen. Teppe, matte til ligge p backstage, flekkfjerner (i tilfelle man fr spraytan p klr/bikini), sikkerhetsnler, bodyskrubb osv. Det eneste jeg mangler n er bikinien(sklart) og redobber,armbnd og hrpynt egentlig. Plutselig kommer dagen vi skal kjre ned og da er det veldig greit ha ting klart. Og jeg liker ha ting klart i god tid!

Slenger med noen bilder fra poseringstreningen idag (som forresten bare blir gyere og gyere for hver gang)

Bildedryss fra 2017

Heihei! Idag er det 74 dager igjen til jeg har planlagt st p scenen p Sandefjord open. 74 dager dere! Wow n ble jeg faktisk litt kvalm bare av tanken p at det er s sykt kort igjen av denne reisen.

Jeg har idag vrt 162 dager p diett. Frst p offseasondietten fra 1.august til 4.desember og n p onseasondiett. Jeg har ogs bestemt meg for hvilken bikini jeg skal bestille! Det er ikke mange dager igjen til den skal bestilles nemlig!

Er s heldig at jeg har nok kalorier p dietten enda, slik at jeg fremdeles bygger muskler og ker i styrken! Fokuset n er hovedsakelig p rumpe, skuldre og mage.

Det blir hipthrust hver treningskt (bde vanlig og etbens) endel forskjellige utfallvelser, skulderpress og magevelser og jeg digger se kroppen forme seg! Formbilder og fremgangen min kan dere flge p instagram "fitnesschallenge93".

N tenkte jeg at jeg skulle dele bilder fra siste halvr av 2017 fr jeg takker for meg denne gang.

Paris, Frankrike

Torrevieja, Spania

Cannes, Frankrike

Roma, Italia

Rimini, Italia

Robbie Fucking Williams konsert, Trondheim

Cars and coffee, Trondheim

Dietten starta opp i august

Bryllupet til Alexandra og Robin

Poseringstrening 👠 september

Barcelona sept/okt

Caspian Auto er virkelig igang med salgsbiten i lokalet p denne tiden, okt.

Luna glam party, okt

Halloween party/bursdagsparty, Hitra

Kjreste lillebror ble 18!! r i november

Poseringstrening 👠 desember

Julaften

Jadda ret 2017 var magisk. Mange minner som ikke ble med p bildedrysset men det fr s vre! N er vi godt i gang med januar og jeg gleder meg til fortsettelsen av dette ret!

2018 blir mitt r!

Da er vi kommet noen dager ut i det nye ret. 2018 folkens!

Litt tung start p ret, da jeg nok en gang plages enormt av ryggsmerter og ledd, men jeg har ikke mistet helt motivasjonen av den grunn! neida, jeg begynner venne meg til det leve med kroniske smerter.

ret 2017 var ret jeg lrte veldig mye om meg selv, jeg lrte meg ha mer aksept for den situasjonen jeg har havnet i meg tanke p helsa. Jeg har ogs lrt meg at det ta vare p seg selv er utrolig viktig! Jeg har akseptert at jeg ikke er som alle andre og med tanke p det lrt ta mer hensyn til meg selv. Jeg har lrt slappe mer av. Jeg har opplevd det kunne leve uten angst flere dager/uker p rad for frste gang p utrolig mange r. Det har vrt utrolig deilig og jeg er s fornyd med ha kommet s langt.

Jeg har erfart det at det trre utfordre seg selv har i de fleste tilfeller lnt seg. Da med tanke p eksponering ift angsten og ift trening og bikinifitness.

For det nye ret hper jeg f erfaringer med enda mer mestringsflelse, mindre drlig samvittighet, nye opplevelser og reiseml. Og ikke minst hper jeg p at jeg kommer meg videre i systemet og kanskje finner ut hva jeg eventuelt kan fylle hverdagen med i fremtiden med tanke p jobb osv.

Her kommer en bildedryss med tilbakeblikk fra frste halvr av 2017.

Nyttrsaften 2016/2017

Behandlingsreise p Tenerife i februar

Amsterdam i mars :)

Sa farvel for godt til denne vakre engelen i april :(

Var i Magaluf p bursdagen min :)

Berlin for bilhenting i mai.

17.mai

Gatebil i slutten av mai :)

Avslutning p ungdomsskolen for lillesster <3

Fikk tak i dette vakre beistet og begynte vr roadtrip igjennom Europa i slutten av juni :)

Resten av bildedrysset fra siste halvdel av 2017 kommer senere, men n tilbake til dette ret!!

Nemlig 2018

For det frste s er det faktisk bare 3mnd til jeg har planen om st p scenen i Sandefjord open! Jeg er i gang med se p bikini da den skal bestilles i slutten av denne mneden allerede. Jeg er sykt gira p f se den jeg har valgt meg ut og kommer nok til g i postkassa flere ganger om dagen etter den er bestilt.

Dette blir nok den strste utfordringen min i lpet av hele mitt (lange) liv! Det st p den scenen om bare noen mneder er noe jeg ALDRI kunne sett for meg at jeg skulle vge gjre for bare et r siden.

P denne tiden p dette ret i fjor hadde jeg det absolutt ikke tipp topp. Psykiske utfordringer hindret meg i kunne se fremover med glede, men dette ret som har gtt har virkelig forandret mitt syn p fremtiden! Jeg er s takknemlig over det ret som har gtt, men jeg fler p meg at 2018 blir "mitt" r!

Godt nyttr til dere alle!!

Dette fikk jeg i julegave🎄

Da er julaften oversttt og det ble jo sklart kjempe koslig, til tross for at jeg ikke feira med familien min og var p diett!

N har det seg snn at ikke alle gavene er pnet enda da mamma og mannen kommer hjem fra Gran Canaria 6. Juledag og da skal vi ha en "julaften" nr 2, men jeg tenkte uansett vise dere hva jeg har ftt av gaver s langt!

Jeg er s fornyd med alt jeg har ftt! Jeg har s snill en familie, samboer og s snille venner!

Her ser dere alts at jeg fikk bla. treningsty, sminkekoster, dagkrem, hrolje, hrkur, gavekort, pyntegjenstander, smykke, showergel, hndkremer og mye mer!

Fikk bla. raybans solbriller av kjresten ❤😎

Gavekort er alltid kjekt f!

Fikk du alt du nsket deg til jul? Og hva ble du aller mest glad for?

Frste jula uten familien

Om 4 dager er det julaften! Det er helt sykt egentlig. Fler ikke det er lenge siden jeg l p terrassen og sola meg i varmen..Tiden gr jo bare raskere og raskere for hvert r. Husker fra nr jeg var lita at ett r n fltes ut som minst tre r da.

N er det jo snn at denne jula kommer til bli veldig annerledes for meg enn tidligere r. Dette ret skal nemlig hele familien min reise bort fra Trondheim. Mamma og mannen reiser til Gran Canaria, pappa og familien reiser til Thailand og sskene mine skal feire jul med sin far p Hitra.

Det vil si at jeg skal feire jul med samboeren i r, men dattra hannes er jo i USA og sstra hannes er p Rros og skal feire. S p julaften blir det en tur opp til mammaen til T og mannen hennes. Der skal vi spise middag med de, men jeg vet enda ikke helt om vi skal pne gaver der eller ikke.

Det blir veldig rart for meg at "alle" er bortreist og at vi blir kun oss fire p julaften. Jeg tror sklart det blir veldig koselig, men det blir ogs uvant. Er jo vant til at hele familien samles, men n blir det alts ikke slik.

I tillegg til dette skal jeg jo vre p diett p selveste julaften ogs. (Og resten av mellomjula) S det blir veie opp maten fr julemiddagen. Det blir verken dessert eller julekaker p meg etter middagen heller.

Vi har ftt tillatelse av coachen i teamet til ha cheatday p julaften, men jeg valgte droppe dette.

Vi er bedt opp til mamma p nyttrsaften og da er det kurvfest med kalkun, waldorfsalat, baconsurrede dadler osv. S da skal jeg bruke cheatmealet da isteden. Er s sinnsykt glad for at vi i det minste skal feire nyttrsaften med min familie!

Hper alle av flgere, kjente og ukjente fr en fantastisk flott jul! God jul og godt nyttr til dere alle sammen!

Jeg har skrevet kontrakt med Surface model management idag

Ja faktisk!

En bekjent tok kontakt med meg og sa at en venn av seg som er medeier i et modellbyr fra New York hadde sett bildene mine p instagram.

Og at de skulle til Trondheim denne uka p utkikk etter nye modeller/talenter til modelloppdrag og andre TV/reklame oppdrag.

Jeg fikk beskjed om sende mail for f mer info for mte de.

Jeg sendte mail og der sto det at de skulle ha castinger nede p et hotell her i byen og at det var bare dukke opp.

Jeg kom dit uten i det hele tatt ha en anelse om hva som skulle skje. Da jeg absolutt er helt ny p disse "modellgreiene". Da jeg kom dit mtte jeg en kjempe hyggelig dame fra byret og hun ba meg skrive ned info om meg selv p et ark (hyde,skostrrelse,alder osv) I tillegg s tok hun ml over bryst, midje og hofte. Ogs tok hun bilder av meg. Et fra front, og to fra profil.

Jeg trodde frst at jeg skulle f beskjed senere om jeg skulle komme tilbake n idag (til runde 2) fordi det skulle jo komme flere mte henne men hun sa hun likte meg med en gang og at jeg skulle komme tilbake til runde 2.

S idag var jeg mtte p henne igjen og jeg hadde ftt beskjed p forhnd om komme uten sminke, med sort underty og hler.

Vi gikk igjennom kontrakter og tok nye bilder. Denne gangen i underty og idag kunne jeg posere litt som jeg ville selv. Etterp skulle hun se hvordan min gange var. S jeg gikk att og frem i hotellgangen imens hun ga meg tips og filmet meg.

Dermed skrev jeg under p kontrakten og vipps s var jeg "modell" i modellbyret Surface og kan n bli booket til forskjellige oppdrag rundt omkring i verden.

Alts hvor spennende er ikke dette?? Jeg er s glad jeg turte mte opp p dette, n har jeg nok veldig mye spennende og nytt se frem til!

Har hrt flere ganger tidligere at pga hyden min (176cm) s burde jeg prve meg i yrket, men jeg har jo selvflgelig aldri turt dette.. Jeg liksom? Nei dette var for "farlig"... MEN det var fr!

N fler jeg at jeg virkelig har kommet langt nr jeg n tr stille opp p noe slik som dette.

Det skulle jeg ALDRI trodd for bare 1r tilbake med min sinnsyke presentasjonsangst. Jeg hadde tilmed fritak fra presentasjoner fremfor klassen p skolen i enkelte fag pga nettopp denne prestasjonsangsten.

Og n er jeg kommet hit. Hvor jeg skal st p scenen i mars for konkurrere i bikinifitness og hvor jeg i tillegg turte dra p modellcastinga denne uka. Er det lov vre litt stolt av seg selv? Ja jeg velger tro det!

Julebord 🎄

P lrdag hadde jeg arrangert julebord for vre venner p San Sebastian. Dette gjorde jeg pga dette var min siste mulighet til kose meg med restaurantmat og god drikke sammen med med mine venner fr jeg skal stille i bikinifitness til vren.

Jeg fikk godkjent et cheatmeal av coachen og jeg gleda meg sinnsykt! Dessverre avlyste nesten hele gjengen, s det ble ikke helt som jeg hadde sett for meg. Jeg hadde virkelig gleda meg s mye til dette, da dette var min eneste mulighet for vre med ut spise med vennene mine osv. Men selv om mange av de jentene jeg virkelig nsket dele dette med avlyste, ble vi jo en knall gjeng p 10stk alikevel. Deriblant to av mine nrmeste venninner!

Og jeg hadde det virkelig skikkelig, skikkelig gy!!

Frst spiste vi mat p San Sebastian, deretter dro vi videre til Barmuda der det plutselig dukka opp enda en gjeng p ca 10stk! S det jeg trodde skulle bli en litt kjip kveld pga s mange avlyste, ble en av de beste kveldene jeg har hatt! Masse folk, latter, dans og moro!

Kvelden endte p Kattem, og jeg tror faktisk ikke vi var hjemme igjen fr klokken var nermere 11 p sndags formiddag. S alt i alt ble kvelden meget godkjent og n er jeg klar for full fokus p reisen fremover imot scenen i mars!

Frste dag p ny diett

Frste dag p dietten er unnagjort. Jeg fler det har gtt bra, men jeg er jo ikke srlig happy for akkurat det med at jeg m ha i meg s mye proteinshake. Synes det er litt kvalmende rett og slett. Bortsett fra det s synes jeg dietten er grei. Det som er s greit med dietten som er satt opp av Team toppform er at man kan spise alt man har p planen til de tidene man nsker. S dvs jeg kan fks spise havregryn til kvelds istedenfor til frokost osv.

Her ser dere min diettplan og hva jeg spiser. Jeg har sklart fjernet slik at man ikke ser antall gram jeg skal spise, dette er jo pga denne dietten er satt opp for meg og ingen andre. I tillegg har jeg jo trossalt betalt over 1000kr for den. Her ser man at det er noen gule felt, og det er mat jeg SKAL spise. Resten av matvarer er alternativer. Her kan jeg bytte ut fks kylling med laks, men da skal jeg droppe olje. Jeg kan bytte ut ris med pasta eller potet osv.

Det som er det aller sykeste er at n er det kun 16 uker til konkurranse!!! Alts disse ukene kommer til g s fort! Jeg merker at jeg er litt nervs ift min presentasjonsangst for det faktisk g inn p den scenen. Det er veldig viktig for meg ha ting p plass s fort som det gr n merker jeg. Spesielt viktig er det for meg at jeg fler meg trygg p poseringene. Jeg m kunne posere i blinde omtrent. Fordi hvis ikke kan angsten bli alt for sterk, og det skal jeg prve unng. Fler meg veldig trygg p teamet og det har vrt noe av det viktigste for meg. Jeg fler jeg har ftt alle svar p alle sprsml jeg forelpig har hatt.

S n er det ving og ving s straks jeg har ftt i meg nye sko. Hper p f kjpt sko av ei som var med p poseringtreninger i hst ilpet av denne uka. Hun hadde nemlig kjpt seg for store sko, og de passer nok mest sannsynlig til meg.

Har ogs ftt en sykt gladnyhet ift sponsor, og jeg har s lyst dele!! men dette kan jeg ikke dele mer om fr alt papirarbeid er unnagjort desverre! Men s straks alt er i orden skal jeg sklart dele med dere hva dette innebrer!

Negler av Luna skjnnhet og velvre

Idag har jeg og venninna mi, Tanita vrt hos Luna skjnnhet og velvre for ftt fikset neglene vre. Temaet var vinter og se resultatet da! Jeg ble iallefall sykt fornyd med mine! Har du planer om fikse neglene fr jul s vil jeg absolutt anbefale legge de hos Luna. Neglene vre ble idag lagt av Maria.

Du kan enkelt booke time HER

Ferdig operert

Jupp da sitter jeg her da. Med nesa stappa full av tamponger, haha. Jeg opererte nesa igr. Og det har gtt over all forventning, da jeg s og si ikke har hatt noe som helst smerter i ettertid.

Kom inn p sykehuset igr, fikk p med den nydelige bl sykehusskjorta fr jeg hadde en liten samtale med kirurgen om hva som skulle gjres. Fylte inn noen papirer. Fr jeg ble fulgt til operasjonsstua. La meg ned og ble kobla opp og klargjort til operasjon.

Det vrste med hele greia var sette den jvla venefloden i arma. Ikke at det gjr noe srlig vondt, men tanken p at en slange stappes inn i blodren gjr meg kvalm. Etter en liten stund begynte de gi meg smertestillende og beroligende via venefloden og jeg ble litt nummen. Deretter fikk jeg en maske over nese og munn med surstoff. Da ble jeg ganske langt borte. Dermed sendte de "narkosen" inn igjennom venefloden, og dette svir faktisk en hel del opp igjennom arma. Men dette varer sppas kort, fordi jeg ble borte vekke bare sekunder etter det begynte svi.

Husker knapt at jeg ble vekt, men husker at jeg tenkte "Faen, jeg som sov s godt. Hvorfor vekker dere meg allerede?"

Ble trilla inn p recovery, husker ingenting av det. Kom til meg selv og var s sinnsykt trst. Da jeg l i narkose hadde de jo hatt en slags stvsuger nede i munnen min, s det var syykt digg f lov til drikke igjen etter ikke ha kunnet drukket vann p flere timer pga fasting.

Fikk is for f opp blodsukkeret. Og fikk ogs smertestillende/morfin og jeg var egentlig ganske "fjern" en god stund. Fr jeg ble flyttet til et annen rom. Samboer kom ogs og ventet med meg p at jeg skulle f dra. Etter noen timer fikk jeg lov til dra, og jeg var egentlig ganske bra form, bare litt rar i hodet da jeg dro derifra.

Pga det siler endel blod fra nesa har jeg mttet gtt rundt med papir i lomma siden operasjonen igr. Vknet ogs et par ganger i natt av at nesa begynte bl, s det var litt plagsomt. Ogs har det seg snn at jeg snorker sykt n som jeg ikke kan puste skikkelig med nesa, hahah. S vknet faktisk av meg selv snorke endel ganger ogs. Flaut.

N er den strste irritasjonen at jeg ikke lenger smaker noe av det jeg spiser.. Igr var dette ikke noe problem, men i dag er det tettere oppi der. Sykt irriterende og jeg har egentlig bare lyst til rske ut de jvla tampongene n, men jeg skal alts vente til fredag fr jeg kan ta de ut.. Alts!! Det er lenge vente! Frem til da skal jeg holde tampongene oppi nesa fuktige ved skylle med saltvann flere ganger om dagen.

Kom hjem igr og fant ut at de hadde glemt fjerne disse "paddene" som de bruker p overvke hjertet under narkosen. Litt komisk.

Har ogs ftt plassert en plastikkgreie opp i nesa som jeg ogs skal fjerne, i tillegg til sting (tror jeg) Jeg husker ingenting om hva de sa om nr dette skulle skje, men samboer sa jeg skulle f sms ellernoe. Haha ikke helt klar oppi hodet enda merker jeg. Har ftt beskjed om ta smertestillende i noen dager, s er nok dette som gjr at jeg er litt "rar".

Operasjon imorgen og treningsfri i 2uker

M begynne med si at igr var sesongens frste poseringtrening for Team Toppform her i Trondheim. Og det kjennes absolutt idag, mildt sagt! Jeg er sykt stiv i ryggen og i leggene. Fant ogs ut at jeg m investere i nye poseringssko ogs fordi de jeg har gir lite sttte og jeg havner i ubalanse p sideposisjonene.. Glad jeg fant ut av dette allerede igr da!

S om noen selger eller har poseringssko i type Gala clear i str 39-40 s er jeg veldig interessert i f prvd disse!

Dette er typen sko jeg er p jakt etter f prvd.

Fineste coachene, Nina og Casey.

Er sykt gira n og gleder meg til komme igang med poseringtrening hver uke fremover!

Vi fikk ogs pratet litt ang valg av bikini og har ftt litt gode tips ang fargevalg, type osv.

-

Imorgen skal jeg opereres i nesa. Neseskilleveggen er som sagt skeiv og den m rettes p. Det betyr ogs at jeg blir ca 2 uker uten trening. Jeg kommer nok til bli veldig utlmodig, men det skal vel g greit. Litt teit at jeg m ta pause n som jeg endelig har kommet s godt igang, men snn er det bare.

Har ventet sppas lenge p denne operasjonen n, s jeg m bare f den unnagjort n! Kommer til mtte g noen dager med tamponger i nesa etter operasjonen og dvs jeg kan ikke puste med nesa og smaksansen kommer nok til vre fravrende.

Siste dag p ryggskolen

Igr var det siste dag p ryggskole for min del. Synes det var litt trist faktisk. Skulle gjerne ha vrt der flere dager. Og skulle nske at man kunne ha kommet tilbake om kanskje et halvr for se hvordan ting har gtt. Om det har skjedd noe bedring osv.

Kurset gikk over 5 dager fordelt p 3 uker. 3 dager i uke 1, en hjemmeuke og dermed 2 dager i uke 3.

Dagene p ryggskolen var veldig innholdsrik. Vi var en gruppe p 10 personer som har vrt igjennom en del trening/aktiviteter, undervisning og samtaler med bde lege, fysioterapeut og sosionom.

Vi har hatt undervisning som har omhandlet smerter, ryggen rent praktisk, det psykologiske rundt det g med smerter, det prve finne en balanse i hverdagen, aktivitet og mye mer.

Det har vrt veldig interessant og jeg flte at fokuset var ikke bare p det "bli frisk". Man hadde ogs undervisning om det lre seg litt det faktisk leve med fks ryggproblemer. Kurset tok for seg rygg/nakke/skulder p en veldig helhetlig mte. Og det er jeg veldig positivt overrasket over! Det handlet liksom ikke kun om faktisk ha det bedre fysisk, men ogs psykisk. Alt henger jo sammen. Smerter kan lett fre til at man havner i en ond sirkel bde i forhold til det sosiale og den fysiske aktiviteten. Og dette var noe det var fokus p.

Rent fysisk p dette kurset hadde vi blant annet aktiviteter som sirkeltrening i sal(med forskjellige styrke, kondisjonsvelser), velser p stor ball, uttyning, intervalltrening, avspenning og masse lek! Treningen var veldig variert og man kunne finne noe som passet for seg. Da det var mye forskjellig velser vi var igjennom.

En av de tingene jeg sitter igjen med etter ryggskolen er at man br ha hpet med seg i en slik situasjon som jeg er i n. Man br i tillegg holde seg i aktivitet og f brukt ryggen for at den skal kunne bli bedre. Man m ikke glemme det finne en balanse i hverdagen ift hva man greier gjennomfre ilpet av en hverdag. Og man m ogs huske lytte til kroppen og seg selv.

Det er kun man selv som vet hvor mye smerter man fks har, og man skal bli flinkere til ta vare p seg selv ved fks ta en timeout og f hvilt seg, i tillegg til vre flinkere p kanskje be om hjelp om man trenger det eller bare det si ifra til folk rundt deg/systemet som kanskje overkjrer deg til tider.

N er jeg spent p se om velsene jeg har ftt med meg fra fysioterapeut vil hjelpe meg fremover!

Jeg har ftt ny diett

Denne uka har jeg ftt den nye dietten min fra Team toppform! Og jeg ble egentlig ganske fornyd med hvordan den s ut. Ikke mye forandring fra hvordan dietten min har sett ut n, men litt annerledes er den jo. Litt strengere.

Denne dietten skal jeg begynne p 4.desember og jeg skal vre p denne dietten frem til mars. Sklart kan det hende at det blir noen forandringer underveis, men denne dietten er alts utgangspunktet.

Dietten inneholder som forventet mye protein og litt mindre karbs enn p den jeg gr p n. Det blir alts mye kjtt og grnnsaker fremover fremdeles. Og overraskende nok er jeg fremdeles ikke gtt lei av kylling!

Jeg hadde nemlig en periode hvor jeg ikke greide kylling p flere mneder fordi jeg rett og slett hadde gtt s lei..

Men n er jeg s spent p hvordan det skal g! Jeg er s spent p se forandringene som skal skje med kroppen. Jeg har jo allerede siden diettstart gtt ned over 8kg!

N begynner det virkelig g opp for meg at jeg faktisk skal stille til vren. Kvelden jeg fikk dietten meldte nervsiteten seg, og jeg fr sommerfugler i magen hver gang jeg tenker p det.

Jeg har jo slitt lenge med presentasjonsangst og dette er det strste/villeste jeg noen gang har gjort for forske overvinne angsten.

P lrdag blir det sesongens frste poseringtrening og jeg gleder meg helt vilt faktisk! Har ikke mtt coachen p laang stund og er veldig spent p hva hun sier om formen min n!

Har ogs sklart tenkt endel p bikinien, og jeg tror faktisk jeg har bestemt meg for hvilken jeg vil ha!

Kommer ikke til avslre hvilken farge jeg har bestemt meg for enda, da det kan jo fortsatt hende jeg ombestemmer meg, selv om jeg faktisk er ganske sikker p at det blir den jeg har valgt!

Vil gjerne hre fra dere ogs, hva slags farge trpr dere jeg hadde kledd?

Rosa? Lilla? Rd? Bl? Grnn? Fersken? Mint? Burgunder? Turkis? Lime? Sort? Gul?

Sykt gira og spent!

N er det serist desember om litt over en uke og jeg kan ikke skjnne hvor sykt fort tia gr. Det er helt sprengt faktisk! Frstkommende lrdag begynner vi med den frste poseringtrening for denne sesongen! Og denne sesongen skal liksom jeg vre med p, s n gjelder det! ve ve ve.

Det som er s sinnsykt teit er at jeg har et gulv hjemme som jeg ikke kan ve p poseringer med skoene mine p.. Jeg har nemlig parkettgulv og der blir riper med en eneste gang. S jeg vet ikke helt hvordan jeg skal f vd s ofte som jeg nsker..

Jeg har ftt lov til lne en liten sal p 3T, s da fr jeg isfall ta med meg skoene hver gang jeg er trener. S lenge salen er ledig da sklart.

Er spent p om jeg kommer til fle meg trygg p disse forj***lige skoene til slutt. Haha. Jeg har serist aldri gtt p vrre sko. Og jeg har gtt p mye sko!

For dere som vil er det muligheter for flge Team Toppform p snapchat 👻 Her er det utvere/coacher/medlemmer fra Team Toppform som rullerer p ha snapkontoen, s her fr dere "mte" mye fint folk som forteller dere litt om seg selv/teamet/planer fremover ift konkurranser/diettmat osvosv! Add "Teamtoppform" om du vil!

nsk meg lykke til p poseringtrening til helga! Jeg tror jeg trenger det!

5 ting dere ikke vet om meg

Jupp n skal jeg ramse opp 5 ting, som jeg tror dere ikke vet om meg. Og vi begynner med nr 1:

1) Jeg barberer sjelden/s og si aldri leggene.

Dette pga at jeg rett og slett ikke har s mye hr og det hret som er der er kort,mykt og lyst s det vises/kjennes ikke uansett! Hvorfor bruke tid p det da tenker jeg..

2) Jeg synes dra p kino er dritkjedelig.

Sklart er det noen filmer jeg har sett p kino som jeg i tillegg til likt, faktisk kosa meg med se p kino. MEN jeg synes rett og slett det er helt sykt rart at folk skal "finne p no", "vre sosiale" og "kose seg" ved dra p kino se en film sammen. Du kan liksom ikke diskutere filmen underveis med de du drar sammen med uansett. Enda rarere er det om du drar alene for den del. Jeg personlig synes det er myye diggere se film hjemme. Da kan man sette p pause om man fks skal p do (gr man p do under filmen p en kino s gr man jo glipp av filmen), man kan stoppe filmen om man skal poppe no popkorn OG man kan le, grte, hyle og diskutere filmen underveis. Mye kjekkere det?! Jeg har sagt nei til dra p kino s mange ganger og folk stirrer bare rart p meg. "Ta meg med p bowling eller gocart eller en tur isteden" tenker jeg.

3) jeg sover i en veldig merkelig stilling.

En slags "buestilling" med rumpa nesten hyere opp enn hodet. Vanskelig forklare, men jeg har p en mte hodet ved kanten av senga (imot ytterkant) og rumpa mot midten av senga, samtidig som fttene er byd opp imot hodet. Kan du se det for deg? Ikke vet jeg, men jeg greier ikke forklare bedre enn dette. Jeg er umulig ligge i skje med, da rumpa mi er det eneste du der bak fr "kontakt" med for si det p en annen mte.

4) De som kjenner meg vet mest sannsynlig dette, men jeg drikker s og si alt med sugerr.

Og er rett og slett litt avhengig av sugerr. Jeg drikker vann,l,brus,vin,saft med sugerr. Og jeg spr alltid etter sugerr nr jeg er p restaurant. Jeg har sikkert 500 sugerr i skapet og fikk tilogmed et eget sugerr "byggesett" i julegave av sstersen i fjor. Det sier vel sitt. Jo flere jo bedre ogs! Helst 10 med forskjellige farger i samme glasset! Jeg tror kanskje det har noe med at jeg rett og slett HATER nr fks matrester fester seg fast p kanten av et glass. Det m vre noe av det mest motbydelige jeg ser. Liker at "kun barn" drikker med sugerr og jeg elsker vre barnslig!

5) Jeg grter til ALT p tv (og litt ellers)

Jeg kan snappe over til en ny kanal, med et nytt program der noen grter pga hva som helst (som jeg ikke har ftt meg meg pga jeg var p en annen kanal) og jeg begynner grte. Alts jeg grter av Sinnasnekkeren, Kjolen som sier ja, The voice, Hundeviskeren, The Kardashians, Masterchef.. ALT! Jeg har nok over gjennomsnittet ganske lett for bli rrt eller fle med noen. Snn generelt. Grter noen, grter jeg.

Var det noe du viste fra fr av? Er det noen som kjenner seg igjen i noe? Eller har du kanskje en ting om deg selv du vil dele? 🤞 Skriv i kommentarfeltet da vel?

Jeg skal opereres om 2 uker

Da har jeg endelig ftt dato p min neste operasjon. Denne operasjonen har jeg venta p i ca 1,5. r n, s det var hrlig endelig f en dato.

Jeg skal opereres i nesa. Operasjonen fr jeg dekt, da dette i utgangspunktet ikke er en kosmetisk operasjon. Jeg har skeiv neseskillevegg og det gjr at jeg alltid er mye tettere i det ene neseboret enn i det andre.

Dette er noe som ikke har plaget meg all verden, men etter jeg fikk vite om det har jeg tenkt masse over det og kjenner det godt nr jeg drar inn pusten via kun nese. I tillegg merker jeg det nr jeg er litt forkjla da.

Det er veldig viktig at man fr all oksygen man skal ha inn nesa da dette kan medfre trbbel nr man blir eldre osv. S n 27. november skal jeg inn operere.

I tillegg til rette opp neseskilleveggen skal det i tillegg files ned p neseryggen da jeg har en kul der. Dette er egentlig en kosmetisk greie, men man vil jo helst unng en til narkose senere for f gjort dette, nr man frst skal inn "under kniven" uansett.

Jeg er spent som vanlig, men dette er en grei operasjon som jeg kun trenger la vre trene i 1-2 uker i etterkant av. S dette er alts ikke et stort inngrep. Heldigvis!

Har inngrepet vrt strre og jeg mtte ta lengre pause fra trening har jeg ikke kunne tatt denne operasjonen n, pga jeg skal stille til vren. Er viktig for meg f tatt best mulig vare p muskelmassen og styrken n fremover!

Har hatt PT time idag

Jeg var jo s heldig f 6stk PT timer i gave av kjresten til jul i fjor. Har hatt en del ryggtrbbel og har pga det valgt utsette timene frem til n.

N er ryggen bedre iallefall og har vrt s heldig og ftt en PT som ogs har hatt noe av det samme problemet med ryggen s hun er veldig flink til hjelpe meg best mulig slik at jeg ikke belaster ryggen under velsene.

Dagens PT time besto av supersett. Frst hipthrust og enarms skulderpress, derretter bulgarske utfall og facepulls.

Jeg kan si det s enkelt som at jeg er sterkere enn jeg trodde iallefall. Fikk sprsml fra PT om hvor mye jeg greide ta i hipthrust, og jeg svarte henne med at jeg tar 70-75kg p ei tung kt med f repetisjoner. Vi begynte ganske lett for f aktivisert, men endte til slutt opp med at jeg tok 90kg x 8 hele 3 ganger! I tillegg til at jeg tok mange fler repetisjoner med 70, 50 osv. Juhu!

Dvs at jeg er alts mye sterkere enn det jeg trodde og jeg trengte bare bli pusha littegranne.

Det som er s greit med PT time er jo akkurat dette, f vite hvor mye man faktisk greier lfte.

Vi alle er nok litt for drlig p pushe oss det lille ekstra! S dette hadde jeg utrolig godt av. N vet jeg at nr jeg trener egentrening alene s kan jeg faktisk slenge p 90kg uten ha noen problemer med lfte dette! Fordi jeg n vet at jeg iallefall har styrken til det! Det har jeg ftt bevist for meg selv idag.

Fremover n vil fokuset vre p holde styrken vedlike selv om jeg gr p diett. Det er veldig viktig for meg og ikke miste noe muskelmasse fremover imot en konkurranse! S jeg fikk beskjed av PT om fokusere p dette, spesielt ved velsen hipthrust, da dette er en velse som gr p rumpe og bakside av lr. Og rumpe og lr er ganske viktig ift bikinifitness!

PT'n min heter forresten Sigrid Bye Skille og er PT hos 3T solsiden! Jeg synes hun er kjempeflink! Pusher meg bra, samtidig som hun har forstelse for skader og problemer med min kropp! Anbefaler hun p det sterkeste hvis du har et nske om ta noen PT timer iallefall!

Nye formbilder ute!

Nye formbilder ligger ute p instagram n! "Fitnesschallenge93" heter kontoen jeg legger ut formbilder p. S sjekk det ut!

Fredagens veing var jeg fornyd med da jeg hadde gtt ned 600gram siden sist fredag.

Jeg har egentlig gtt veldig gjevnt og rolig ned i vekt. Jeg tror kanskje det er sunnere enn om jeg skulle ligget veldig lavt p kalorier og rast ned i vekt de siste mnedene fr konkurranse.

N har jeg jo ligget p rundt 1800 kalorier siden august og jeg hper jeg slipper g s sinnsykt mye ned p kaloriene p den nye dietten jeg skal f i desember siden jeg har holdt dietten s og si til punkt og prikke siden jeg starta!

Siden jeg starta p diett i august har jeg faktisk gtt ned 7kg!! Dette er jo ganske sykt med tanke p at dette har kjentes s utrolig lett. Overraskende alts!

Lever du livet ditt slik du burde?

Tenk p din egen helse som en gryte. En slags helsegryte. Gryta bestr av det du har til rdighet av energi. Det vil si at om gryta er nermere full, har du overskudd til gjre det du vil/kan i hverdagen. Er gryta derimot bare halvfull eller nermere tom, har du lite overskudd og hverdagen er ganske tung og gjennomfre.

Det som er med denne gryta er at det er et pittebitelite hull i bunnen av den. Dette hullet indikerer at det er konstant pittebitelitt leksasje i gryta, som vi ikke kan gjre noe med. Dette hullet er konstant. Dette hullet er kronisk sykdom, milj (innfdt milj) og alder.

Du kan ikke pvirke alderen din, du kan heller ikke bli frisk fra en eventuell krinisk sykdom og du kan heller ikke gjre noe med miljet rundt deg nr du blir fdt og vokser opp i det.

I tillegg til dette lille hullet er det ei kran. En kran som innimellom drypper litt, eller noen ganger kan fosse ut av. Forskjellen p hullet og denne krana er at krana kan vi pvirke selv.

Hva ville du tenkt deg kan vre ting som gjr at krana lekker mer enn den burde?

Jeg kan nevne et par ting. Jeg vil kalle disse tingene energilekasjer.

Disse energilekasjene kan vre s mye, det kan vre drlig konomi, smerte, drlig arbeidsmilj, drlig kosthold, personer rundt seg, drlig svn osvosv.

Dette er ting som kan vre med p at krana innimellom drypper mer enn den burde. Her er det DIN jobb finne ut selv hvordan du skal pvirke dine energilekasjene, slik at krana ikke drypper s mye.

Har du drlig konomi vil dette garantert tappe deg for energi. Hva kan DU gjre med det? Du kan fks be om konomisk rdgivning. Du kan sette deg opp et budsjett. Du kan slutte bruke penger p "luksusting" som kaffe p 7eleven hver dag om du gjr det. Osvosv. Det vil si at dette er noe du kan pvirke!

Sett deg ned og skriv ned p et ark. Hva stresser deg i din hverdag? Eller hva stjeler energi fra deg, som du heller kunne tenke deg brukt andre steder? Er det noe du kan gjre for pvirke disse? Sett opp en plan og ha som ml at du vil begrense hvor mye krana di lekker.

S er det en ting til ved denne gryta. Det er nemlig en til kran, p toppen av gryta. Denne krana er den som fyller opp gryta di med overskudd. Dette er ogs en kran man selv kan pvirke!

Hva gir deg overskudd i hverdagen?

Er det fks trening? Er det omgang med familien? Er det godt arbeidsmilj? Er det lese en bok eller hre p musikk? Er det ha god konomi? Er det spise sunt? Er det sommer og varme? Er det vre ute i naturen?

Det kan vre s mye som kan hjelpe deg i hverdagen til fylle opp gryta di igjen!

Det du m tenke over er at du m prve tenke balanse slik at gryta ikke tappes og fylles opp annenhver dag. At det er bedre kanskje skape noe som gjr at du greier holde nivet p gryta hyere.

Unn deg selv noen av de tingene som gir deg energi fremfor bruke tid p de tingene som tapper deg for energi. Er husarbeid fks veldig energitappende og det se en film veldig energisparende? S utsett gjerne husarbeid noen ganger sett deg ned se en film istedenfor! Dette kan gjre at du har det mye bedre selv! Og det er det viktigste her i livet!

Hva om du foreksempel har jobb og familie som hye verdier? Tenk deg at du jobber mye og er lite hjemme med familien pga jobben, da m du sette deg ned tenke. Hva er det som betyr aller mest for meg? Hva gir meg mest glede og overskudd? Er det fks familien fremfor jobben, s m du kanskje kutte litt ned p jobben og la familien komme frst enkelte ganger. Dette er utrolig viktig. For sin egen del!

Har du fks personer i livet ditt som tapper deg fir energi. Sett grenser. Du kan ikke endre denne personen, men du selv kan ta et valg om hvor mye du lar deg pvirke av denne personen. Du har ogs et valg om si nei til prate/mte denne personen like ofte som du n til dags dato gjr. Sett grenser med deg selv i fokus!

Hper dere forsto poenget mitt selv om jeg kunne skrevet om dette i all evighet! Reflekter gjerne litt selv over dette. Det tror jeg alle mennesker har litt godt av innimellom! Ta valg med tanke p hva som gir deg glede/energi i hverdagen! Alle burde bli flinkere p dette. Man kan ikke si ja til alt, om dette er noe som tapper deg for energi! Det er lov si nei til vre barnevakt til familiemedlemmer, det er lov takke nei til arrangere sosiale sammenkomster. Det er lov takke nei til overtid.

Du er viktigst! Vr litt egoistisk i forhold til din egen helse!

3 dager p ryggskole

Ja, da er det fredag! For frste gang p utrolig lenge fler jeg ogs skikkelig p fredagsflelsen pga jeg har vrt 3 dager p ryggskole de siste dagene.

Ryggskolen har egentlig gtt som forventet, mye samme velser og tema som blir gjennomgtt som i tidligere settinger via NAV og fysioterapi osv. Jeg kjenner som forventet en forvrring i rygg/setet etter all aktivitet, men forhpentligvis (og som regel) blir det vrre fr det blir bedring.

Frste dagen var litt introduksjon av selve opplegget og av folkene som skal jobbe med oss og med oss p gruppa. Vi er 10stk som er med p denne gruppa. Alle sammen med rygg/nakke problemer. Noen har slitt lenge, andre nettopp blitt sykemeldt pga trbbel osv.

Gjennom disse 3 dagene har vi vrt en del i aktivitet, bde inne og ute. Igr hadde vi uteaktivitet med frisbeerugby og litt leik, idag hadde vi bakkeintervaller. Har ogs vrt inne i gymsal og hatt bde sirkeltrening, utying og trening p ball.

Er ogs som forventet vrt ddsliten alle dagene og sovet utrolig mye... Tar p dette her! N har vi en og en halv uke hvor vi skal drive med hjemmetrening som vi har ftt av fysioterapeut ogs skal vi tilbake i 2 dager og hre hvordan ting har gtt ogs f trent litt mer og bli undervist litt mer.

Jeg skal ogs ha samtale med sosionom neste gang, noe som alle i gruppa er satt opp p. Hadde ogs en individuell samtale med lege samme dag som vi starta og skal ogs ha en ny samtale siste dagen.

Spent p hvordan ryggen oppfrer seg i de neste dagene fremover n! Hper dette er noe som har hjulpet meg!

Ryggskole

Imorgen skal jeg p rygg/nakke rehabilitering p St.Olav hospital. Dette er et gruppebasert rehabiliteringstilbud som gr over 3uker. Jeg er veldig spent og har hrt mange har hatt gode opplevelser med denne rehabiliteringen.

Her vil det da bli trening og undervisning som veiledes av helsepersonell med spesialkompetanse p nettopp rygg- og nakkeplager.

Det vil bli uteaktiviteter, sirkeltrening, kondisjon og styrketrening, tyning og avspenning.

Jeg har jo som nevnt tidligere prolaps i korsryggen og sliter veldig mye med ryggen. Noe som selvflgelig har bidratt til en del drlige treningskter og veldig mye irritasjon fra min side.

Er veldig spent p hva disse ukene kan gjre for meg og min rygg iallefall. Mitt strste nske er jo kunne trene som jeg pleide fr jeg fikk prolaps. Og det lre seg nye velser jeg kan gjre hjemme p en dag med mye trbbel hadde vrt topp!

Det strste problemet med hele greia er vel at jeg ikke er vant til vre s mange timer med folk og jeg rekner ogs med bli skikkelig sliten i etterkant bare pga dette.

Jeg hper at dette er noe som ikke tapper meg for alt for mye energi, slik at jeg faktisk fr gjort noe resten av dagen etter jeg har vrt der ogs! Kan jo risikere at samboer kanskje m bidra litt hjemme med matlaging og husarbeid de dagene det gjelder ogs, og det vil vi jo helst unng, eller? (Ikke) haha.

Vil du hjelpe meg frem mot scenen?

N har det seg snn at jeg har endelig tatt en beslutning om stille i bikinifitness til vren, men pga min konomiske situasjon pga helsa s kan det bli veldig vanskelig for meg konomisk f dette til.

Jeg nsker derfor med stor ydmykhet be dere flgere/familie/venner om hjelp til f dette til!

Dere som leser bloggen min og flger meg p sosiale medier har ftt med dere at jeg har hatt en del problematikk i forhold til helsa. Bde nr det gjelder det fysiske og det psykiske. Jeg har slitt i flere r med angst, noe som i de vrste periodene har frt til at jeg mtte gtt til behandling hos psykolog. Jeg har hatt trbbel med delta i sosiale sammenhenger, jeg har grtt og jeg har hatt depresjonlignende symptomer pga ddsangst.

Jeg er n klar for ta i et tak imot det "bli frisk" ved ta denne utfordringen som er stille i bikinifitness. Jeg har valgt trosse angsten ved bevise at 'jeg kan' selv om drmmen min om stille p en scene har blitt tilsidesatt i lang stund pga nettopp min angst.

Ved hjelpe meg med den konomiske biten hadde jeg blitt s utrolig takknemlig!! Vil du hjelpe meg til n mitt ml ved flge drmmen min?

Jeg synes selvflgelig dette er utrolig flaut sprre om, men dette hadde betydd mer enn dere aner for meg! Og jeg har S sinnsykt lyst til "f til" noe jeg ogs, da mangel p mestringsflese de siste rene absolutt har tatt en stor rolle i livet mitt.

Ved g inn p DENNE linken kan du bidra til hjelpe meg med den konomiske biten av det stille i bikini fitness. Du kan se hvor mye som er samlet inn.

Om du heller nsker vippse penger til meg kan du ogs gjre dette (da vil ikke innsamlet sum komme opp p sponsor.me) Tlfnr du bruker ved vippsing er 99545743 ❤

ALLE bidrag betyr kjempe mye for meg, bde SM og store! Tusen takk p forhnd ❤❤ Hilsen ei litt flau, ydmyk jente p 24r som hper p f utfylt sin store drm!

Spent p om det blir konkurranse p meg i Sandefjord i mars 2018!!

Jeg har ikke valgt g hjemme i 4r

Da fikk jeg endelig kontakt med den nye saksbehandleren ! Jeg har hatt ny saksbehandler n i noen mneder uten ha pratet med henne. Etter masse sendte mailer og tlf fikk jeg endelig en tlf fra henne her denne uka.

Jeg fortalte som jeg alltid gjr at jeg nsker finne ut hva min restarbeidsevne er. Hvor mye kan jeg jobbe? Hvor kan jeg jobbe? Hva kan jeg jobbe med? Nr begynner vi? Hva skjer?

Har gtt med de samme sprsmlene i 4r n og vrt p endel kurs, jeg har vrt p praksisplass. Men aldri har det vrt nye nok oppflging fra NAV sin side til faktisk finne ut hva min restarbeidsevne er.

Sist jeg skulle i praksis ga jeg nye beskjed om at jeg kunne ikke bare vre i praksis for vre i praksis. Jeg mtte ha oppflging slik at vi kommer videre med saken min. Jeg ble satt i praksisplass og hrte ingenting fr lenge etter praksisplassen var avsluttet. Nok en gang kom vi alts ingen vei..

Fikk iallefall forklart saken min til den nye saksbehandleren og det virket som om hun forsto at saken min mtte prioriteres, slik at jeg ikke blir gende uviten om hva jeg skal forholde meg til fremover. Slik jeg n har gjort i 4r.

Jeg har utfordringer med kunne vre i jobb. Jeg har leddgikt hvor den aller mest trende symptomet er fatige, jeg har prolaps i korsryggen, jeg har eksem p hender som i perioder er s ille at jeg ikke kan bye fingre uten sprekke opp bl, jeg har psykiske problemer, s det er ikke bare lett finne ut hva som funker for meg, da jeg en dag kan vre i topp form, men neste dag vre helt i kjelleren og utslitt med smerter.

Og jeg forstr det kanskje er enklere sette meg p vent fordi det er en omfattende prosess i det finne ut min restarbeidsevne, men det betyr ikke at jeg skal bli utelatt i 4r vel?

Jeg er rett og slett mkklei av at ting ikke skjer og at jeg m lide pga noe jeg ikke kan noe for! Jeg har ikke valgt bli syk. Jeg har ikke valgt vre hjemme. Jeg har ikke valgt ikke kunne jobbe. Jeg kan ikke noe for at ting ble som det ble. Hadde det vrt enkelt hadde ting vrt lst n.

Ble litt rotete innlegg dette, men det jeg vil frem til er at om du er i samme situasjon som meg eller lignende. Har blitt sykemeldt fks og gtt over til AAP, s ikke la det g mange r p vent! Finn ut hva neste steg er! Skal du jobbe, hva kan du jobbe med? M du omskoleres? Hvor mye kan du jobbe? Kan du ikke jobbe i det hele tatt?

Det viktigste er finne ut hva som skjer og eventuelt hvilke krav du har! Man m grave og sprre og jeg anbefaler alle i en slik situasjon til ta kontakt med en sosionom for en prat om du er usikker p hva du faktisk har krav p av stnader/hjelpemidler osvosv.

Jeg angrer p at jeg ikke har masa og gnla 100 ganger mer enn det jeg har gjort. Fordi INGENTING skjer av seg selv.

Gtt inn 32cm tilsammen

Ja jeg kdder ikke. Jeg gikk igjennom mlene mine igr kveld og fant ut at jeg til sammen p alle mlene (mage,midje,lr,rumpe,hofte,bryst og lr) hadde gtt inn tilsammen 32cm. Wow! Jeg trodde ikke det var s mye som hadde skjedd. N er jeg veldig fornyd med ha skrevet opp ml hver uke slik at jeg kan f slike hyggelige overraskelser i ny og ned!

Jeg har jo vrt flink da, det m jeg jo f lov til si. Noen uker har vrt tyngre enn andre pga lite nedgang i vekt. Og jeg har hatt dager hvor jeg har vrt skikkelig umotivert i denne perioden, men til syvende og sist s har det vrt s sinnsykt vrdt det nr jeg fr slike overraskende nyheter om resultatene!

Og en ting til jeg m dele som jeg alts er s glad for. Nemlig at jeg greide ta en hangups uten hjelp for frste gang i hele mitt liv. Alts!! Jeg bare hoppa opp i stanga idag, og greide f.. meg dra meg helt opp! Hadde liksom gitt opp denne velsen da jeg har jobbet s hardt med denne velsen tidligere og ikke ftt det til, men idag s greide jeg det!! Er lov vre litt happy idag da eller??

Luna glamparty

Denne helga har vrt helt amazing. P lrdagen var det nemlig Luna glam party med massevis av overraskelser, nydelige jenter, topp stemning og fantastisk mye moro! Dagen begynte med hjelpe til pynte til kvelden nede p Fire fine. Tror vi blste opp ca 300 ballonger fr jeg mtte stikke hjem for ta imot spente jenter som skulle komme til meg for fikse seg til kvelden.

Deretter dro vi opp til Luna skjnnhet og velvre hvor kveldens arrangement startet. Her ble vi tatt imot med et glass champagne og goodiebags med masse(!) stash (verdikupponger til behandlinger hos Luna, neglakker fra Moira, Kleins paraply, badebombe, refleksbnd, parfymeprver, bind, drikkeflasker, rabattkoder, nutramino proteinbar,godis, vareprver p kremer/shampoo og masse masse mer)

Jeg og Tanita ble ogs heldige vinnere av enda mer stsj p loddtrekningen som ble holdt. Samlet verdi p alle premier var p ca 50.000kr! Jeg var s heldig vinne en epilator, hrbrste, shampoo, body wash, kari traa hipstere, sminkekost og masse masse mer!

Da klokka begynte nrme seg 2130 ble vi alle (50stk) kjrt ned til Fire fine med egen buss. Luna hadde ogs ordnet slik at vi som var med p arrangementet fikk kjempe brae rabatter p drikke/shots osv. Kvelden var rett og slett skikkelig bra arrangerert og det var topp stemning fra start til slutt. Jeg slenger med bilder s dere fr se selv!

Jeg er ikke lat!

Jeg har en kronisk sykdom. Revmatoid artritt heter denne sykdommen, men man kan ogs kun si leddgikt selv om dette er en fellesnevner for flere sykdommer.

Det mange vet om min sykdom er at jeg har mange symptomer, og fatigue (utmattelse) er en av de. Som oftest tror folk jeg kun plages med smerter i ledd, men det er faktisk denne utmattelsen som er mitt strste problem.

Veldig mange som har en kronisk sykdom, plages med fatigue.

For min del er det fatigue som er det symptomet som er mest hemmende. Jeg opplever at folk ikke greier forholde seg til dette. Det at jeg er sliten og trtt og uten energi.

Alle har vel opplevd vre sliten? Men jeg er ikke bare vanlig sliten! Dagligdagse ting er et ork. Jeg har dager der jeg kun greier ligge i senga. Spesielt etter dager hvor jeg har brukt mye energi. Dvs. Om jeg presser meg selv, blir jeg bare mer utmattet i etterkant. Jeg m prve fordele energien utover dagen/uken for fungere greit hver dag. Dette er absolutt ikke like lett som det hres ut som.

Det hender seg jeg har en dag med mye energi, og det som skjer da er at jeg begynner gjre mye mer, presser meg hardere p trening, vasker hele leiligheten (forsvidt ikke greid vaske hele leiligheten p en runde p flere r), men dere forstr tegningen. Det som skjer da er ar jeg s og si blir sengeliggende dagen etter.

Jeg er n ndt til lre meg hvordan jeg skal prioritere bruke energien min. Det er s mange ting jeg s gjerne skulle gjort, ting jeg har lyst til gjre, men som jeg desverre ikke orker.

Jeg var p kurs igr p raumatologisk avdeling og mtte flere med samme problem. Fikk tips om at jeg skulle tillate meg selv sprre om hjelp til ting. Som fks det bytte sengety, ta ut av oppvaskmaskin, henge opp klr, vaske gulv osv. Slik at jeg kunne bruke den energien jeg har til gjre ting som jeg M gjre, ting gir meg energi og ikke tapper meg, men det er ikke s lett for meg sprre om hjelp. Jeg vil jo helst greie holde orden p ting selv.

Jeg fler absolutt at jeg har ftt en nedsatt livskvalitet pga dette. jeg har en aktiv hobby som krever ganske mye av min energi (trening) og innimellom er det kun dette jeg har energi nok til gjre.

S nr folk stiller sprsml om hvordan jeg kan trene s ofte som jeg gjr, men ikke jobbe. S vet ikke folk hva jeg gjr resten av dagen etter en hard treningskt. Jeg hviler. Slik at jeg kan trene flere ganger denne uka. Jeg fr sklart ogs energi av trene. Treningen gir meg glede og mestringsflelse. Noe jeg absolutt trenger nr jeg fler jeg ikke greier bidra med stort annet i samfunnet.

Det er alts ikke viljen det str p her. Jeg er ikke lat. Jeg har en kronisk sykdom. En sykdom som forbindes med vonde ledd og smerter. Jeg har knapt smerter etter jeg begynte p medisin. Det er ikke den biten av sykdommen som hemmer meg mest.

Jeg fr inntrykk av at folk mener jeg er lat. Og innimellom hender det seg til med at jeg tror det selv. Jeg sliter med drlig samvittighet fordi jeg ikke kan bidra s mye som jeg skulle nske.

Jeg har grtt mange trer pga jeg har vrt s sliten og slitt med drlig samvittighet. Jeg har s lyst til kunne vre til nytte, men jeg greier ikke. Jeg har ikke energi til det.

Jeg forstr at folk som er friske ikke greier forst hvordan det er ha det slik. Burde ikke dette symptomet av sykdommen ogs opplyses litt mer om? Til med mange leger som ikke vet at dette med utmattelse er en del av sykdommen. Burde vi ikke vre mer opplyst om akkurat dette?

Jeg viste ikke selv hvorfor jeg var s mye sliten, s jeg tok blodprver og prvde finne ut om det kunne vre noen slags vitaminmangel som gjorde at jeg hadde det slik. N vet jeg heldigvis bedre. Jeg vet ogs at jeg ikke er alene om ha det snn. Jeg vet at veldig mange med kroniske sykdommer har det akkurat likedan.

F 10% p Bara sportswear

Skal bare vre kort og dele en rabattkode til dere flgere! N fr du nemlig 10% p Bara sportswear om du bruker koden "TOPPVENN" p bestillingen din 😁 Alts sjekk de sinnsykt pene treningsklrne da folkens 🙌

G inn HER for se flere produkter!

Drittdag

Drlig treningskt. Vondt i hodet. Trtt. Lei. Umotivert. Spist sushi selv om jeg er p diett. Ga rett og slett litt opp idag..

Heldigvis fikk jeg besk av kjreste lillesster og det var vel det som redda hele dagen min idag!

Noen ganger er det okei ha drlige dager, jeg har kanskje flere enn det jeg forteller om. Jeg orker ikke vre den som syter heller, men idag har vrt en rvva dag. Rett og slett. Jeg ble redda i noen timer og de timene gjorde underverker for min del.

Sier natta og krysser fingrene for en bedre dag imorgen.

Jeg har ndd mlet!

Jippi! Alts idag kommer til bli en fantastisk dag. Det kan jeg fle p meg! Idag gikk jeg p vekta igjen. Noe jeg gjr hver eneste fredag. Og gjett hva? Mlet om komme under 70kg har endelig(!) blitt virkelighet. Vekta idag viste nemlig 69,8kg 🙌

Woho! Jeg er s stolt av meg selv. N har jeg alts gtt ned 5kg siden diettstart! Og det er jeg kjempe fornyd med. Idag er det faktisk 73 dager siden jeg begynte p diett og eneste utskeielse jeg har hatt var de 5 dagene jeg var i Barcelona. Ganske fornyd med det faktisk.

N er det bare jobbe p forske bygge mer muskler fremover. Jeg m jobbe masse med beina, magen og skuldrene fr jeg kan f lov stille p en scene til vren! S spent p hvordan jeg kommer til se ut om noen mneder. Jeg skal begynne p en strengere diett fra desember av og jeg skal ikke pst at jeg gleder meg s alt for mye til det, men jeg skal absolutt prve alt jeg kan for at det ogs skal g bra!

Bildet til venstre er fra 11.august og bildet til hyre er fra idag 13.oktober. Man kan se at ting har skjedd, men gleder meg til ENDA mer skjer for si det snn! N skal det jobbes! 🙌🙈

Pakke i posten idag

Jadda i gr fikk jeg hentelappe i postkassen, men fikk ikke tid til hente pakken fr idag, s etter pannekakene p senga(! oppskrift kommer lenger ned), dro jeg henta pakken min.

Og det jeg hadde bestilt var en Dfit klokke som teller skritt, kalorier, mler puls osv. Jeg bestilte den for ca 2 uker siden og gledet meg masse til f den, da jeg mista min forrige klokke p flyplassen i Mallorca for 1r siden. Snn ser den iallefall ut

Fin ikke sant? Og vet dere hva jeg betalte for den? 200kr inkludert frakt! Yes! Sparte meg noen tusenlapper der gitt.

Tilbake til pannekakene! Her er oppskriften:

35gram havremel

35gram havregryn

70gram banan

1dl styrk melk

1 egg

Ca 1ss sukrin gold

Og 1ss kanel

Mos bananen og rr alt sammen til en rre og stek!

Serveres med lett-syltety 🙌

Dette er alts diettvennlige pannekaker! Namnam

Mos banan

S nre et av mine delml n!

Det er 3 r siden sist. Om ikke mer(!) Siden jeg var under 70kg. Og et av mine delml i denne fitnessreisen var at jeg skulle komme meg ned til veie under 70kg igjen.

N er jeg s sinnsykt nre. Jeg veide med i grmorrest og vekta sto p 70,2kg! Hper virkelig at p fredagen veiing s kan jeg endelig si at mlet mitt er ndd!

Er i gang med treninga etter jeg ble sengeliggende med feber, snrr, vond hals og alt som hrer med denne helga. Ble nok i utgangspunktet drlig pga vi glemte skru av airconditionen p hotellrommet i Barcelona.. Alts s urutinert da gitt! N er det kun litt rennende nese og slimete hals som henger igjen.

kta i dag besto av:

3x20 Glutebridge med strikk

3x15 Knestende hoftestrekk

3x10 bulgarske utfall

3x8 Hipthrust

4x10 skulderpress med hanter

3x10 sidehev

3x10 leg extension

3x30 rotasjon av mage med 10kg vekt

3x10 situps

Avsluttet kta med 20min gange med stigning p mlla.

Pleier alltid kjre strikkvelser for f aktivisert rumpa fr ei kt hvor jeg skal jobbe med bein/rumpe velser da jeg fr mye mer kontakt under velsene av gjre dette frst! Anbefales!

Barcelona part 2

Mandag:

Denne dagen startet med ei treningskt for min del. Hotellet vi bodde p hadde en kjempefint treningsrom i 9.ende etasje med utsikt utover Barcelona. Litt lite utstyr, men jeg fikk alikevel en helt okei kt!

Etter treningen dro vi ned til byen for mte resten (de som ikke hadde dratt hjem p sndag). Idag var det kjempefint vr og vi spiste frokost p en strandbar, og resten av gjengen l p stranda og fikk sola flesket. Da vi skulle hjem for skifte til middag tok vi en sykkeltaxi bortover stranda. Utrolig chill egentlig! Satte oss ned p en ny strandbar og kosa oss med en mojito fr vi gikk videre hjem.

Tilbake til byen tok vi metroen ned. Utrolig enkelt (og billig!) Vi kjpte oss et klippekort p 10klipp som kosta 10euro s dette ble mten jeg og T reiste p hele denne turen. Begynner faktisk bli ganske vant til bruke denne undergrunnen n. Etter ha brukt samme reisemte bde i London og andre steder tidligere.

Jeg og T hadde gtt forbi en kjempefin restaurant dagen fr som vi bestemte oss for spise p. Og det ble sklart tapas (alt for mye sklart). Maten her var helt fantastisk og det var ogs sangriaen!

Etterp ble det pub til pub runder og der ble alt for sent fr vi kom oss hjem...

Tirsdag:

Dagen startet med meget redusert form og vi bestemte oss for kose oss p hotellet, da vi enda ikke hadde utnyttet det utrolig flotte hotellet enda p turen. Det var sykt pent vr og vi satt p en av 3/4 restauranter p hotellet for spise frokost. Det ble alt for lite mat s vi gikk opp p rommet og bestillte enda mer mat fr vi gikk opp sola oss p takterrassen.

Hotellet hadde bde vanlig badstue og dampstue. Desverre ble det ikke tid for teste de, men vi fikk i allefall tatt et bilde!

P kvelden dro vi ned til byen, idag var det demonstrasjoner nede i byen og streik p folket i Barcelona pga valget. Metroen gikk ikke like ofte som den pleide og butikker i hele byen var stengt. Det var merkelig stemning egentlig. Ca 300.000 folk gikk demonstrerte rundt omkring i byen. Mange gater var stengt av politiet og det fly helikopter over byen hele dagen. Man merket at ting foregikk for si det snn.

Kvelden gikk ut p traske se litt fr jeg og T spiste et sykt digg kveldsmltid p Alsur Cafe. Her burde du virkelig ta turen om du skal ned til Barcelona. Det samme gjelder det stedet vi var spiste tapas p dagen fr La Bona Sort! Utrolig god mat p begge stedene! Vi fikk bla servert trket bananchips med guacomole til snacks. Namnam.

Stjal et bilde fra facebooksiden deres "Alsur Cafe" da vi ikke tenkte p ta bilde av maten da vi var s sultne at vi spiste opp alt med en gang! Haha.

Onsdag:

Tid for hjemreise.. Alltid trist dra hjem, men man m tenke at man alltid kan dra tilbake ved en senere anledning. Jeg er snn at jeg blir veldig bundet til stedene jeg besker. Jeg er vel litt snn rotls og er nok ikke helt komfortabel med tanken p bo i Trondheim, eller Norge for den del hele livet. S en dag skal jeg nok gjre noe med de tankene!

Vi tok toget til flyplassen (1klipp=1euro) s det var absolutt ingenting klage p. Fikk ogs underholdning p toget (som vanlig) denne gangen var det en gjeng p 3stk som spilte trompeter og sang. Vi var tidlig ute p flyplassen og fikk spist en god frokost og shoppa litt fr vi gikk ombord i flyet. Adios Barcelona!

Jeg er hjemme fra Barcelona

Heisann! Da er jeg hjemme igjen. Jeg har sklart greid bli syk pga airconditionen p hotellrommet, s ligger uten stemme, med feber og nonster hodepine, men jeg skal n alikevel oppsummere hvordan dagene i Barcelona har vrt.

Fredag:

Landa i Barcelona ca kl 15, tok taxi til hotellet og ble sannelig s mega fornyd med ha booka det hotellet vi gjorde. Hotellet heter SB glow og l rett ved "trnet" som heter Torre Gloris. Alts litt utenfor byen, men absolutt mulig g og ta metro inn til byen herrifra.

S rota vi noe sinnsykt da vi skulle ned til hotellet hvor pappa og de hadde booka seg inn, at jeg tror vi brukte ca 1,5 time fr vi kom oss ned. Fant ikke noe taxi, var usikker p hvor metroen var, om den tok for lang tid, hvor vi skulle av osv osv osv. MEN vi fikk rota oss bortover og s var det bare ta taxi sammen med hele gjengen ned til La Rambla (kjent omrde i byen) hvor vi spiste mat. Jeg spiste biff og ble egentlig ganske fornyd med det, men de andre var ikke helt fornyde. Servicen va ogs elendig s vi ga ingen tips. Og da rabla det for servitren sklart.

Etterp dro vi innom et supermarked og fikk shoppa med oss litt stsj til hotellrommet (havregryn, frukt, yoghurt, drikke osv)

Lrdag:

Idag var dagen hvor pappa skulle feires, og hele gjengen p 14stk var p plass i Barcelona. Pappa fyller nemlig 50r senere i oktober og det er nettopp derfor vi hadde blitt invitert nedover i utgangspunktet.

Vi mtte opp p en adresse vi hadde ftt av pappa og Britt (dama til pappa) og fant ut at n skulle vi ute sykle. Her hadde de booket en sightseeingtur p el sykkel for et par timer.

Vi fikk en kjempefin sykkeltur og fikk sett og lrt mye om Barcelona. Bde kjente bygninger og stranda osvosv. Etter sykkelturen var det tapas sammen med guiden p en tapasresturant. Maten var kjempe god!

Etter maten gikk hele gjengen (utenom guiden sklart) ned til et annet serveringssted hvor det ble vel mye sangria og shotter! Her ble vi sittende alt for lenge. Det var nye planer vi skulle rekke senere p kvelden s etterhvert mtte vi nesten springe derifra for rekke oss hjem til hotellet for ordne oss klar til middag og flamenco show.

Jeg har videoer fra showet ogs men de kommer i et annet innlegg!

Kom ned til der hvor flamenco showet skulle vre og fikk s opplring i litt klapping og stamping fr vi ble satt ned ved et bord inne hvor showet skulle vre.

Maten vi fikk servert var fantastisk! Vi fikk skalldyr og brd til forrett, biff med peppersaus til hovedrett og vannbakels til dessert. Vi spiste og lo og klappet og hoiet samtidig. Fikk ikke tatt bilder av maten fordi vi spiste jo under showet og rommet var mrkt bortsett fra oppe p scenen hvor showet var.

Etter middag og show dro vi videre til La Rambla hvor det ble enda mer vin og sangria. Vi var sklart s heldige at vi fikk kjpt 10talls med roser, blinkende briller/ringer og bjellearmbnd av forbipasserende selgere. Det er alltid viktig bruke penger p masse jalla ting man ikke trenger nr man er p ferie!! (Tydeligvis)

Resten av kvelden gikk p full fest og fanteri fr det ble taxi hjem til hotellet.

Sndag:

Sndagen begynte med lunsj p hotellet til pappa og de fr planen videre var dra p kamp! Fotballkamp i mellom Barcelona og Las Palmas.

Som de fleste vet har det vrt et skalt ulovlig valg i Barcelona som foregikk akkurat p denne dagen hvor vi skulle p kamp. Vi merket at stemningen var litt trykket p vei opp til stadion og det var en hel haug med politi og presse rundt omkring valglokalene.

Vi fulgte nye med p nyhetene og fikk underveis p turen oppover vite at kampen muligens kunne bli avlyst. Pga frykt for manglende sikkerhet. Da vi kom opp til Camp nou (stadion) s sto vi lenge og avventet p om vi skulle f komme inn se kamp eller ikke. Til slutt fikk vi vite at kampen dessverre kom til bli spilt for tomme tribuner og at det ikke kom til bli noen kamp p oss denne gangen.

Det var haugevis med folk rundt oss og jeg hadde egentlig veldig lite lyst til vre der oppe i det hele tatt. Jeg kjente p angsten for terror bla. Og angsten for at det kanskje kom til bli slossing eller noe slik. Man kunne kjenne og ta p stemningen der. Folk ble mer og mer utlmodig og heldigvis bestemte vi oss ganske kjapt for g derifra s snart vi fikk vite at vi ikke kom til bli sluppet inn p tribunene.

Vi dro tilbake til byen og spiste tapas og s p kampen p tv istedenfor. Sykt synd at vi ikke fikk oppleve se de spille, men det gjorde heller ingen av de andre den dagen heller s tipper det var flere enn oss som var ganske skuffet.

Etterp gikk vi hver vr vei og jeg og T valgte g se i butikker osv, samtidig som vi gikk mot hotellet. Vi bestilte oss romservice til kvelds og slappet av p hotellet fr natta.

Mandag-onsdag skriver jeg om i morgen. Ogs kommer det en film etterhvert !

Jeg er hjemme fra Barcelona

Heisann! Da er jeg hjemme igjen. Jeg har sklart greid bli syk pga airconditionen p hotellrommet, s ligger uten stemme, med feber og nonster hodepine, men jeg skal n alikevel oppsummere hvordan dagene i Barcelona har vrt.

Fredag:

Landa i Barcelona ca kl 15, tok taxi til hotellet og ble sannelig s mega fornyd med ha booka det hotellet vi gjorde. Hotellet heter SB glow og l rett ved "trnet" som heter Torre Gloris. Alts litt utenfor byen, men alts mulig g og ta metro inn til byen herrifra.

S rota vi noe sinnsykt da vi skulle ned til hotellet hvor pappa og de hadde booka seg inn, at jeg tror vi brukte ca 1,5 time fr vi kom oss ned. Fant ikke noe taxi, var usikker p hvor metroen var, om den tok for lang tid, hvor vi skulle av osv osv osv. MEN vi fikk rota oss bortover og s var det bare ta taxi sammen med hele gjengen ned til La Rambla (kjent omrde i byen) hvor vi spiste mat. Jeg spiste biff og ble egentlig ganske fornyd med det, men de andre var ikke helt fornyde. Servicen va ogs elendig s vi ga ingen tips. Og da rabla det for servitren sklart.

Etterp dro vi innom et supermarked og fikk shoppa med oss litt stsj til hotellrommet (havregryn, frukt, yoghurt, drikke osv)

Lrdag:

Idag var dagen hvor pappa skulle feires, og hele gjengen p 14stk var p plass i Barcelona. Pappa fyller nemlig 50r senere i oktober og det er nettopp derfor vi hadde blitt invitert nedover i utgangspunktet.

Vi mtte opp p en adresse vi hadde ftt av pappa og Britt (dama til pappa) og fant ut at n skulle vi ute sykle. Her hadde de booket en sightseeingtur p el sykkel for et par timer.

Vi fikk en kjempefin sykkeltur og fikk sett og lrt mye om Barcelona. Bde kjente bygninger og stranda osvosv. Etter sykkelturen var det tapas sammen med guiden p en tapasresturant. Maten var kjempe god!

Etter maten gikk hele gjengen (utenom guiden sklart) ned til et annet serveringssted hvor det ble vel mye sangria og shotter! Her ble vi sittende alt for lenge. Det var nye planer vi skulle rekke senere p kvelden s etterhvert mtte vi nesten springe derifra for rekke oss hjem til hotellet for ordne oss klar til middag og flamenco show.

Jeg har videoer fra showet ogs men de kommer i et annet innlegg!

Kom ned til der hvor flamenco showet skulle vre og fikk s opplring i litt klapping og stamping fr vi ble satt ned ved et bord inne hvor showet skulle vre.

Maten vi fikk servert var fantastisk! Vi fikk skalldyr og brd til forrett, biff med peppersaus til hovedrett og vannbakels til dessert. Vi spiste og lo og klappet og hoiet samtidig. Fikk ikke tatt bilder av maten fordi vi spiste jo under showet og rommet var mrkt bortsett fra oppe p scenen hvor showet var.

Etter middag og show dro vi videre til La Rambla hvor det ble enda mer vin og sangria. Vi var sklart s heldige at vi fikk kjpt 10talls med roser, blinkende briller/ringer og bjellearmbnd av forbipasserende selgere. Det er alltid viktig bruke penger p masse jalla ting man ikke trenger nr man er p ferie!! (Tydeligvis)

Resten av kvelden gikk p full fest og fanteri fr det ble taxi hjem til hotellet.

Sndag:

Sndagen begynte med lunsj p hotellet til pappa og de fr planen videre var dra p kamp! Fotballkamp i mellom Barcelona og Las Palmas.

Som de fleste vet har det vrt et skalt ulovlig valg i Barcelona som foregikk akkurat p denne dagen hvor vi skulle p kamp. Vi merket at stemningen var litt trykket p vei opp til stadion og det var en hel haug med politi og presse rundt omkring valglokalene.

Vi fulgte nye med p nyhetene og fikk underveis p turen oppover vite at kampen muligens kunne bli avlyst. Pga frykt for manglende sikkerhet. Da vi kom opp til Camp nou (stadion) s sto vi lenge og avventet p om vi skulle f komme inn se kamp eller ikke. Til slutt fikk vi vite at kampen dessverre kom til bli spilt for tomme tribuner og at det ikke kom til bli noen kamp p oss denne gangen.

Det var haugevis med folk rundt oss og jeg hadde egentlig veldig lite lyst til vre der oppe i det hele tatt. Jeg kjente p angsten for terror bla. Og angsten for at det kanskje kom til bli slossing eller noe slik. Man kunne kjenne og ta p stemningen der. Folk ble mer og mer utlmodig og heldigvis bestemte vi oss ganske kjapt for g derifra s snart vi fikk vite at vi ikke kom til bli slipt inn p tribunene.

Vi dro tilbake til byen og spiste tapas og s p kampen p tv istedenfor. Sykt synd at vi ikke fikk oppleve se de spille, men det gjorde heller ingen av de andre den dagen heller s tipper det var flere enn oss som var ganske skuffet.

Etterp gikk vi hver vr vei og jeg og T valgte g se i butikker osv, samtidig som vi gikk mot hotellet. Vi bestilte oss romservice til kvelds og slappet av p hotellet fr natta.

Mandag-onsdag skriver jeg om i morgen. Ogs kommer det en film etterhvert !

I morgen reiser jeg!

Woho! Alts n har jeg jo vrt alt for lenge hjemme i Norge s n er det p tide med en ny reise igjen. Fikk jo egentlig aldri skrevet ferdig om de stedene vi beskte sist reise, men var alts en dag i bde Lamborghini og ferrari fabrikken i Italia, Valencia ogs en natt i sterrike, 2-3 dager i Praha og innom Kbenhavn og ei natt i Sverige p veien oppover. S det ble alts endel jeg ikke fikk skrevet om. Her er noen bilder derifra fr jeg avslrer hvor reisen imorgen gr!

Imorgen reiser jeg til Barcelona! Her har jeg og T blitt invitert med til feire pappa sin bursdag, s det blir vel fullt opplegg i hele helga med middager og utflukter.

Gleder meg sykt! Er jo faktisk ganske varmt der nede enda ogs, s muligheter for soling blir det forhpentligvis. Vi har booket oss inn p et hotell som har basseng p taket, s bikinien er absolutt med om det s er kun for plaske litt i bassenget sin skyld. Vi skal vre der til onsdag neste uke og det blir utrolig godt komme seg litt bort fra Norge n nr hsten og vinteren nermer seg med stormskritt!

En bitteliten videosnutt

Tenkte jeg skulle dele en liten snutt fra dagens treningskt. I videoen tar jeg skulderpress og en den beste velsen for skuldre synes jeg! I denne velsen jobber ogs kjernemuskelaturen samtidig ogs noe som gjr at fokuset ikke kun er p skuldrene. Jeg liker slike velser hvor hele kroppen er med jobber. Derfor trener jeg ofte med frivekter og ikke s mye med apparater.

Idag er det tirsdag og jeg har som vanlig sovet til alt for langt p dagen og ikke ftt noe ut av det deilige vret som har vrt ute idag. Alts nr skal jeg lre? Igr (mandag) var jeg faktisk opp kl 09:00 og rakk meg i vei p 2stk gruppetimer p 3T! Fikk til med gtt litt imellom ktene. Igr var jeg p vanntime for frste gang siden jeg var p behandlingsreise i Tenerife, og det var utrolig digg. Man kjenner liksom ikke at man blir sliten p samme mte nr man trener i vann. Ogs er det utrolig gy i tillegg, s man p en mte glemmer litt at man trener!

Anbefales p det sterkeste til alle som kanskje nsker komme i gang med trening men ikke er srlig gira p st i en styrkehall hele uka lang. Det er absolutt en gy variant av trening! Eller til dere som nsker litt variasjon i treningen. Jeg blir iallefall selv mkklei av kun egentrening, s veldig fornyd med at 3T har et s bredt utvalg i gruppetimer!

Er man litt umotivert en dag kan det lse seg med melde seg p en gruppetime i fks. Yoga, zumba, step,spinn eller combat! Jeg blir i allefall mere motivert av trene variert!

Har ikke gtt ned i vekt denne uka

Jupp det er fredag og jeg har ikke gtt ned noen verdens ting siden sist fredag og det er sklart skiffende, men samtidig forstelig da jeg ikke har vrt like flink med vre aktiv denne uka som jeg vanligvis pleier.

Jeg har nemlig hatt besk av mitt sskenbarn denne uka og dermed har aktivitet og trening blitt satt litt til side. S vekta idag er alts akkurat den samme som sist. Jaja. Slike dager kommer ogs. Jeg fr bare vre flinkere med aktivitet uka som kommer s skjer det vel ting igjen.

Har tatt bilder idag ogs, og jeg ser jo klart forskjellig fra frste bilde, det er det liten tvil om. Jeg skulle sklart nske jeg hadde en gjevn nedgang n, men samtidig s gikk jeg ganske mye ned sist uke s det er vel ogs en del av forklaringen til at det ikke har skjedd s mye n

Bildet til venstre er tatt 11.august og bildet til hyre er tatt n idag 22.september. S ting har absolutt skjedd! Flere bilder finner du p min instagramprofil "fitnesschallenge93"

God helg til alle dere!

En snutt av min hjemmetrening

Idag ville jeg bare dele en liten bit av mitt treningsopplegg som jeg har gjort hjemme idag. Idag var fokus p kontakt med rumpa! Glutebridge med strikk, kneby med strikk og stende marklft bla.

Jeg anbefaler alle der ute til i det minste g til anskaffelse av gummistrikk. Dette er et must ha hjemme. Hender seg at jeg drar frem strikket og legger meg p sofaen for ta velser nr jeg kikker p tvn innimellom. Ikke vrst se Senkveld med Thomas og Harald p tvn en fredagskveld og samtidig p trent litt rumpe?? Perfekt!
Vektstanga jeg har er kjpt p XXL og er en av de beste investeringene jeg har gjort ift treningen hjemme! Denne kan jeg ta kneby, Millitrpress, bicepcurls, marklft, stende roing, hip thrust og mye mer med!

Og gi meg gjerne en tommel opp for videoen, s fr jeg se om dette er noe jeg skal gjre oftere. Neste gang tenkte jeg isfall skrive p litt mer info om velsene ogs hvor mange repetisjoner jeg tar slik at du ogs kan gjre dette hjemme!

Nye formbilder ute!

Idag er det fredag igjen! Ohoi, som tiden flyr. Jeg har n vrt 45 dager p diett og jeg har gtt fra 75kg ned til 70,7kg p denne tiden. Jeg har blitt mye "fastere i fisken" og jeg har mye mer energi n nr jeg spiser riktig mat og trener 4-5dager i uka.

Her er et av bildene tatt idag, resten av bildene ligger ute p instagramprofilen min "fitnesschallenge93" og der ligger ogs tidligere formbilder fra forrige fredag og forrige mned ute. Sjekk ut da vel?

Har du en drm? Jeg holdt p gi opp min.

Jeg hadde en drm. Jeg hadde alt klart. Jeg skulle trene, spise sunt. Jeg skulle gi alt for n min drm. Drmmen om st p en scene i min livs beste form. Drmmen om stille i bikinifitness.

Drmmen ble nesten knust. Jeg hadde ftt en psykisk knekk. Jeg var ikke lengre iblant omverden. Jeg var lst inne bde fysisk og i mitt eget hode. Jeg hadde gitt opp. Jeg kunne ikke lengre ha en slik drm n.

Jeg var ute av kapasitet til leve. Jeg mtte frst og fremst fokusere p holde meg frisk nok til greie svare p telefon fra lege/psykolog. Jeg hadde ikke krefter til mte opp p viktige mter eller avtaler lengre. Jeg mtte sette drmmen p hylla.

MEN s skjedde noe som jeg aldri kom til skje. Jeg begynte ta kontroll over mitt eget liv igjen. Jeg greide mte opp hos psykolog. Jeg greide til og med "kvinne" meg opp til oppske akupunktur. Etterhvert var det jeg som styrte mitt eget liv igjen. Ikke angsten som styrte meg.

Jeg har fortsatt en lang vei g, men jeg er i det minste p vei et sted. Et sted jeg aldri hadde kunne sett for meg i de vrste stundene. Jeg henta drmmen ned fra hylla og begynte atter en gang jobbe imot den igjen.

Jeg tok kontakt med Nina i Team toppform i Trondheim. Og jeg flte meg trygg. Jeg flte meg sett. Jeg flte at jeg ble "trodd p". Jeg flte at jeg fikk en bekreftelse om at "dette kunne faktisk jeg greie". Jeg er s glad for at jeg valgte ta steget ra kontakt med Team toppform. N er jeg "hjemme" p riktig plass.

Nr jeg er p poseringtrening fler jeg meg trygg. Jeg angrer ikke et sekund p at jeg tok tak i drmmen min igjen. Og jeg fler absolutt jeg har gtt for riktig team i forhold til mine forventninger!

Har du en drm? Ikke nl. Ikke mist hpet. Kanskje en dag vil du kunne gjennomfre drmmen din. Selv om den virker fjern akkurat. S kan ting forandre seg.

Og om du i tillegg har samme drm som meg, om stille i fitness konkurranse? Ja, da synes jeg du skal mte opp p uttaket til Team Toppform den 1.oktober!

Stappmett.com

Alts n er jeg s fornyd med det jeg har oppndd den siste tiden. Jeg kjenner at jeg er mer spent enn noen gang p hvor langt jeg kan komme meg i denne fitnessreisen!

Det som ogs er deilig om dagen er at det er sol ute og jeg har vrt to dager p rad ute gtt i 45minutter. Dette er noe jeg kommer til fortsette med. Det er iallefall sikkert. Det er s vanvittig vanskelig komme seg over drstokken og det har det vrt for meg ogs. Men n har jeg tatt tak og skal begynne g litt lengre turer fremover. Jeg angrer jo ALDRI etterp, s hvorfor jeg ikke har gjort dette oftere det er nok bare latskapen sin skyld.

T er godt i gang med sitt prosjekt (nytt firma) og jeg er godt i gang med mitt (fitness). Vi sammarbeider bedre n som vi har hver vr ting som har vr fulle fokus. Og det er ganske deilig. I denne helga er planen f litt orden her hjemme ogs. Vi har en bod nede i kjelleren som s absolutt trenger bli gtt igjennom. Om dette blir gjort i helga det vet jeg ikke, men vi skal iallefall f gjort unna noe smsnx her oppe i leiligheten. F fiksa kabelkaos under tvn, f hengt opp to speil og litt annet stsj.

N i skrivende stund ligger jeg stappmett p sofaen etter et heftig kyllingmltid. Her skal jeg ikke ligge s alt for lenge fordi jeg skal sklart p trening etterhvert!

Det er fremdeles 10rs jubileum p Nardo sol, s ikke glem benytt deg av tilbudene der! Jeg tok ansiktsbehandling p mandag og det var utrolig digg! Denne ansiktsbehandlingen strammer opp huden, ker blodsirkulasjonen og gir ogs gld i ansiktet! Halv pris denne uka!

S snn gr no dagan. P fredag kommer sklart nye formbilder ute p instagramprofilen min "fitnesschallenge93".

Og jeg tenkte kanskje jeg skulle fikse litt treningsvideoer fremover om dette er noe dere nsker se??

10rs jubileum p Nardo sol☀

Da er det mandag igjen, og idag er planen dra innom fysioterapeuten en tur. Har hatt en del iling nedover lr de siste dagene og hper egentlig p f akupunkturnl i setet idag ogs fordi det er der ilingen starter, s fr hpe dette hjelper.

Dermed skal jeg innom Nardo sol og velvresenter sklart! De har nemlig 10rs jubileum denne uka og det betyr mye gode tilbud, konkurranser og premier osv! Bla. Har de 1/2 pris p ansiktsbehandling (Eximia) og denne har jeg bestilt meg til idag! Gleder meg til prve ut. 🙌

I tillegg til dette har de ogs en konkurranse gende hvor du kan vinne et solkort p 2500,- inne p facebook og instagram! Sjekk ut HER og HER 🙌

Her er tilbudene de har denne uka:

- 100 % bonus v/ lading solkort

- 1/2 pris p Spraytan

- 1/2 pris p Eximia ansiktsbehandling

- 1/2 pris p negle & fotpleie pakke

- 1/2 pris p permanent makeup

- Gratis krem

Dra innom Nardo sol eller book deg en time via Facebook!

S til sist en liten bildespam fra siste uka, enjoy!

Nye formbilder

Da er det fredag igjen og tid for formbilder og mling 😁

Idag har jeg vrt p diett i 39 dager. Jeg har gtt inn 6cm rundt midje og jeg har gtt ned 2,7kg. Vektnedgangen har ikke vrt s stor som forventet, men vekta er ikke det som er viktigst her. Det viktigste er at jeg ser forskjell p kroppen! Jeg har ftt smalere midje, og mere V form p overkroppen enn hva jeg hadde da jeg begynte. Magen er strammere ogs!

N fremover er fokuset mitt virkelig rettet mot beina og rumpa, her har jeg nemlig en del jeg m jobbe med enda. Det er mest pga ryggen ay mange av bein/rumpe velsene ikke har gtt like lett som det burde. Men jeg m bare fortsette kjre p og ta tiden til hjelp fremover. M prve og ikke bli for utlmodig slik at jeg lfter for tungt og ryggen blir vrang igjen.

Her er et av dagens bilder, resten kan du se p instagramprofilen "fitnesschallenge93" hvor jeg legger ut nye formbilder hver fredag.

Fikk svar p om det blir operasjon

Igr var jeg p tverrfaglig poliklinikk rygg-, nakke-, skulder p St.Olav. Jeg skulle dit for hre om det ble aktuelt operere prolapsen jeg har i ryggen.

N skulle jeg endelig f svaret jeg hadde ventet p (trodde jeg). Kom inn hos spesialisten satte meg ned. Han fant frem og viste meg MR bildene mine og forklarte hva han s. Ogs sa han at jeg nesten m kjenne litt selv p hva jeg nsker gjre ift operasjon. Alts what?

Her var det alts ikke noen fasit. Det jeg skulle vurdere var hvor mye ryggsmertene gr utover hverdagen og hvor mye smerter jeg har. Operasjon er ikke alltid den beste lsningen nr det gjelder en prolaps tydeligvis.

Det som er med operasjon av prolaps er at det er ikke garantert at det blir bra etterp. I vrste fall kan noen faktisk oppleve f mere smerter i ettertid av en operasjon. Dette har med at det danner seg arrvev der prolapsen blir operert bort, og dette arrvevet kan irritere nervene like mye som en prolaps gjr. S dette er jo en risiko ta.

S i denne omgang valgte jeg avente litt, da det faktisk er bedre i ryggen n enn det var for ca ett r siden. Det iler fremdeles ned i beina i perioder, men absolutt ikke like mye som det en gang gjorde. Ahh jeg er s usikker p dette her.

Jeg vet jo ikke om jeg noen gang kommer til bli kvitt smerten helt. EVER liksom. Det er s utrolig slitsomt g med s mye smerter i ryggen. Jeg sliter jo med bye meg for ta p og av sko/sokker osv. S dette er jo noe som virkelig pvirker hverdagen min.

Jeg skal fortsette g hos fysioterapeut fremover for det er jo viktig at man fr oppflging og bevegelse i ryggraden da det er veldig trangt til nervene baki der. Hper virkelig jeg kan bli nesten smertefri iallefall! Og at jeg slipper operere, det er jo det beste.

I tillegg ble jeg videre henvist til noe som kalles ryggskolen. Jeg vet ikke noe mye om dette, men forstod det snn at her skal det vre flere personer som har problemer med ryggen og at her fr man lrt litt om hvorfor ting er som det er og hvordan man kan gjre det beste ut av situasjonen man er i. Utrolig spent p f lre mer om hva som faktisk foregr baki ryggen p meg egentlig, haha.

Eximia og vippelft

Idag har jeg virkelig hatt en luksus dag, ogs p en mandag da! Ikke vrst starte uka p denne mten nei!

Idag har jeg nemlig ftt prvd behandling av lr/rumpe/legger hos Eximia klinikken (Nardo sol og velvresenter)

Dette er en behandling som er et serist alternativ til plastisk kirurgi, forskjellen er at behandlingen foregr helt uten inngrep 🙌 Med Eximia behandles; legger, lr, rumpe, mage, rygg, armer, bryst og ansikt. Du velger sklart selv hvilke omrder som skal jobbes med!

Behandlingen ker og forbedrer:

* Blod- og lymfesirkulasjon

* Transport av fett og avfallsstoffer

* Blodgjennomstrmningen i vevet

* Nringsutvekslingen i celler og vev

* o2 og Co2 utvekslingen

* Forbrenningen

* Styrker immunforsvaret

* Kollagen og elastin produksjonen i huden

* Oppstramming av hud

Behandlingen reduserer/fjerner:

* Fine linjer og rynker

* Lokale fettansamlinger

* Gir generell vektreduksjon/omkrets

* Celulitter og appelsinhud

* Strekkmerker

* demer / vskeansamlinger

* Smerter ved muskel- og leddplager

* Restitusjonstid etter hard trening

* Spenninger

* Symptomer ved enkelte sykdommer/lidelser som f.eks revmatisme, fibromyalgi og ME

Time kan du bestille HER og n fr du prvetime p en mage/rygg- eller rumpe/lr behandling til kun 500,-

Noen ser resultater etter allerede frste behandling!

Jeg skal iallefall prve flere ganger for dette var en behagelig behandling som ga mersmak hos meg! Begynte behandlingen min med laserterapi, deretter en vakummassasje ogs Radio lift og avsluttet med Cellulite gel! Synes alt i alt behandlingen var meget behagelig. Jeg kjente at det "klyp" litt under vakummassasjen, men dette var for all del ikke veldig smertefullt!

Dette er maskinen som brukes (Eximia HR77)

Beskrivelse av hver enkelte behandling finner du ogs inne p bookingsiden til Eximiaklinikken Trondheim, HER

Senere p kvelden var jeg s heldig bli trukket ut til vre modell for vippelft hos Luna skjnnhet og velvre. Jeg ble kjempe fornyd! Her er resultatet 👇

P Luna kan du velge mellom flere fantastiske behandlinger! Som foreksempel :

Akrylnegler, vippeextensions, hrklipp, tannbleking, permanent makeup osvosv.

Booking for timer hos Luna skjnnhet og velvre gjres HER

Jeg har vrt 1 mned p diett idag!

Woho. En mned med diett er forbi og det gikk jo s sykt fort. Hjelpes. Stolt av meg selv n, fordi tidligere har jeg virkelig ikke vrt s fast bestemt og nye med dietten som det jeg har vrt n.

Jeg begynte alts dietten 1.august og siden den tid har jeg gtt fra 90cm rundt magen til 83cm n idag. Fra 75cm til 70cm rundt midje. Jeg har gtt fra 75kg ned til 72,7kg! Jeg er mye strammere i kjernen og muskler begynner titte frem igjen. Og for dere som lurer p om det er vrdt det med et s strengt kosthold i en mned s sier jeg uten tvil "Ja, det er det!"

S gy se resultater og jeg er bare s spent p fortsettelsen n!

Alts NAM

Da er den indiske retten slukt. Bokstavelig talt. Diettvennlig i tillegg. Er det mulig liksom? Ja det ble 2dl skummet melk utenom diettplanen pga sausen ble s tykk, men alts hallo! Her er beviset p at det virkelig er mulig spise skikkelig god mat p diett.

Det ene polarbrdet delte jeg p langs og hadde ost imellom og opp. Og p det andre hakket jeg hvitlk og hadde p olje, hvitlkspulver og koriander hadde opp, begge ble knallgod!

Indisk kylling

Idag har jeg vrt litt kreativ og laget en indisk vri p kyllingen jeg skal spise de neste dagene. Jeg har troa p at det blir kjempe godt med litt variasjon iallefall.

Her er oppskriften:

Kylling 1,2kg kylling (nok til 5mltider)

Marinade:

3 ss garam masala (lag selv eller kjp ferdig)

1,5 ss paprikapulver

1,5 ss ingefr (fersk, revet)

2,2 dl naturell yoghurt

1 ss salt

20 gram olje

Fremgangsmte:

Del kylling opp i sm biter.

Bland alle ingrediensene sammen i en bolle

Ha kylling og marinade opp i en brdpose og bland ordentlig. Skal ligge marinere i minst en time i kjleskapet.

Nr kyllingen er ferdig marinert tar du kyllingen ut av marinaden og steker p oppvarmet stekepanne p hy varme. Legg s kylling til siden.

Saus:

20gram olje

3 stk rdlk

2 dl skummet mrlk

2 ss ingefr (fersk, revet)

3 fedd hvitlk (finhakket)

2 ss garam masala (lag selv eller kjp ferdig)

1,5 ss chillipulver

1,5 boks hakkede tomater

En dsj salt

3 ss paprikapulver

Fremgangsmte:

Ha i oljen i en gryte, fres s lken fr du tilsetter resten av ingrediensene bortsett fra tomatene. La det frese i ca et minutt under omrring.

Ha s i tomatene (evnt marinaderester) la sausen koke i ca 15min fr du tilsetter kyllingen. La alt sammen trekke p lav varme i ca 15minutter til.

Naanbrd:

Jeg brukte polarbrd (fullkorn) og smurte p litt olje blandet med presset hvitlk over det hele, hadde derretter p noen skiver ost fr jeg stekte brdet i ovnen p hy varme til osten er smeltet.

Koriander og mynte chytney:

Ingredienser :

Mynte, koriander, hvitlk, grnn chilli, limesaft og salt. Her fulgte jeg ikke noen spesiell oppskrift s jeg bare slengte sammen en dsj av ditt og en dsj av datt. Smak deg frem!

Ris:

Basmati ris

Ca 70gram per mltid

Bildet av det ferdige resultatet kommer senere, da jeg ikke er igang med stekingen enda! Vel bekomme! 🙌

Og idag snudde det

Trengte vist bare et par dager pause, for n er humret og motivasjonen p plass igjen. Hjalp p med ei knallbra treningskt med 1time kardio og poseringtrening p kvelden idag. Virkelig wow.

At dager kan vre s forskjellige, det er jo helt sinnsykt faktisk. N er det bare vente og glede seg til ny uke med masse gode treningskter og utfordringer! Jeg er klar!

Imorgen blir det indisk vri p diettmaten og jeg gleder meg sykt! Har virkelig s sansen for indisk! Oppskriften p hva jeg skal lage, kommer sklart p bloggen imorgen! Som alltid p mandager skal jeg handle inn all mat til resten av uka, og preppe mat imorgen. Begynner virkelig komme inn i dette med matlagingen og mltidene n!

Alt gr som smurt p dietten, mye bedre enn jeg hadde forventet. Gruer meg sklart litt til dietten blir strengere tho' Alts *jeg krysser fingrene for polarbrd og ost* men jeg tviler p at dette kommer til skje.. Desverre.

Jaja, n er helga over og jeg skal bruke resten av kvelden til glo p tv! Sees!

Frustrert, oppgitt og sliten

Nr jeg skriver dette innlegget er kl 03:43.

Alts de siste dagene har jeg nok en gang greid snu dgnet p hodet igjen. Dette skjer alts med n eneste gang jeg ikke har noe jeg har planlagt p dagtid.

Og n har jeg 2 dager p rad hatt avtaler p formiddagen denne uka. En tur til legen og en tur til fysioterapeut. Dette resulterte i at jeg har ligget i sofaen i hele gr fra kl 14 og i hele dag. Uten en gang ha orket gjre noenting hjemme. Gang p gang opplever jeg dette. Treningsfri og sofaliggende. Er det mulig bli psykisk utslitt bare pga dette? Tydeligvis.

Jeg hadde en s bra start p uka med gode treningskter, godt humr og innstilling, men igr snudde alts dette helt rundt. Og det er s sykt frustrerende! Jaja, n er det helg og jeg skal prve f snudd tilbake igjen!

Har hatt en telefonsamtale med NAV idag ogs og fikk beskjed om at jeg kommer til f ny saksbehandler om ikke s lenge. Det tror jeg kanskje er bra, for n det siste rene ble avtaler og planer bare utsatt og drenert bort. N har jeg bedt om f tett oppflging fremover slik at jeg en gang for alle kan finne ut hvor mye jeg faktisk er i stand til jobbe. Det blir en prosess, men det er dette jeg virkelig har ventet p i 3r n. Hper virkelig at det kommer til skje ting denne gangen.

God natt! Fra en smfrustrert, oppgitt, sliten,lei og litt hpefulle Vanja..

Formbilder

Idag er dagen for mye formbilder, ml og veiing.

Fr diett veide jeg 75kg, n 25 dager etter er vekta p 73,3kg. Midjemlet har gtt fra 75cm til 70,5cm.

S her skjer det alts forandringer, og jeg fler jeg er godt i gang i riktig retning! Gy se hvor mye som faktisk skjer med kroppen nr man begynner fokusere p kostholdet alts. Og jeg har ikke gtt en eneste dag sulten. N ligger jeg p omtrent 1800 kalorier hver dag. Jeg spiser masse kjtt og grnnsaker i tillegg til havregryn, kesam, frukt, proteinpulver, ntter og knekkebrd med magert plegg hver dag. Har fremdeles trbbel med faktisk f spist opp all maten i lpet av en dag.

Bildet til venstre er tatt 11.08 og det til hyre er tatt n idag 25.08. Ikke s sykt mye forskjellig, men man kan se at midje er blitt smalere. nsker du se flere formbilder har jeg laget en egen instagramkonto som heter "fitnesschallenge93" hvor jeg legger ut formbilder hver fredag. Ta en titt da vel?

Nl i rumpa

Ja alts serist. Siden jeg begynte slite med ryggen har jeg ogs hatt strlinger og vondt i setet og nedover beina. Ogs hatt et punkt bak i setet som har plaget meg skikkelig.

N har jeg vrt til fysioterapeut idag og han spurte om jeg ville bli stukket med nl i rumpa fordi det kanskje kunne lsne litt p saker og ting. Og jeg takka da ja. Jeg gjr nemlig hva som helst n! For slippe ha vondt.

S jeg la meg p magen og ble stukket med ei sykt lang nl rett inn i muskelen i rumpa. P venstre side. Det var utrolig ubehagelig egentlig, men jeg kjente virkelig at nla traff et punkt jeg har slitt masse med de siste rene. Det stakk skikkelig og jeg rykket til flere ganger. Det var ikke s vondt, men tanken p at det var en nl som stakk langt inni muskelen var litt ekkel.

Dette er et punkt jeg flere ganger har prvd ftt taki med all makt ved bruk av bde albuer, tennisball, strmmaskin osv, men ikke hatt noe lykke med.

Da nla ble tatt ut ble jeg straks sykt stl i muskelen.

Nr jeg gikk ut fra fysioterapeuten s var gangen min alts vrre enn da jeg kom inn faktisk. Haha. N kommer jeg nok til vre stl en stund, og det er utrolig merkelig med tanke p at jeg ikke har gjort noe for bli stl. Kjennes rett og slett ut som jeg har trent. Men bare den ene muskelen da. Snedig.

Har tidligere prvd akupunktur imot angst ogs og dette kan jeg fortelle litt mer om en annen gang!

Flg Yolo

M jo innrmme at jeg har en hund som er over gjennomsnittet st. Og derfor har jeg ogs laget en egen instagramkonto til henne. G inn sjekk ut da vel? Brukeren heter "Yolopom" og hun blir veldig glad for likes og nye flgere!

Yolo som hun heter er en sort pomeranian p ca 2,3kg som blir 2r den 23.november!

N mangler jeg bare bedre flyt

Da har jeg akkurat spist opp havregrynsgrten min, og ligger chiller litt fr jeg skal hive meg p trening. Treningen har virkelig gtt mye bedre de siste ukene. Kjenner at energien kommer sakte men sikkert tilbake etter en rolig periode. Det er deilig kjenne p. Har ogs begynt med kneby igjen og fler at det gr veldig greit i forhold til ryggen. Kan ikke lfte s veldig tungt enda men det kommer seg vel nr jeg har ftt trent skikkelig kjernemusklatur noen uker.

P sndag var det poseringtrening og det gikk mye bedre enn sist gang! N m jeg bare f vd skikkelig p f litt mer flow inn i Iwalken min. Og jeg m virkelig f gtt masse masse i de j***** hlene slik at gangen min blir litt mer elegant enn hva den er n.

Dietten gr fremdeles knallbra og jeg har n vrt p diett i 22dager uten en eneste sprekk! Det har hendt seg at jeg ikke har greid f i meg det siste mltidet noen dager, men det kommer seg vel etterhvert rekner jeg med.

Stolt av meg selv!

P lrdag hadde mammaen til T bursdag s vi dro opp dit for feire. Her ble det servert middag og kaker. Jeg satt vel egentlig bare s p at alle spiste middag, kaker og sjokolade. Siden jeg n er p diett, s kan jeg kun spise det som str p planen min.

Tidligere nr jeg har vrt p diett har jeg vrt drlig p fortelle alle at jeg er p diett, og ikke kunne spist ditten og datten. Har flt p flelsen av vre utakknemlig da jeg har blitt tilbudt ting.

Men denne gangen er jeg s mlbevisst og bestemt p mitt ml, s jeg sa ifra at jeg skal ikke ha noen ting, at jeg hadde spist rett fr jeg kom pga at jeg faktisk er p diett.

Alikevel ble jeg sikkert ble spurt 10 ganger om jeg var sikker p at jeg ikke skulle ha noe, "skal du ikke ha bare en liten bit?", "er du sikker p at du ikke skal ha?" men jeg greide si nei alle gangene.

Synes fokuset p de som velger takke nei til godsaker/alkohol osv er undvendig stort tho'

Det kan vre flere grunner for at enkelte takker nei til saker og ting. Kan fks vre kostholdsendringer, allergi, mageproblemer, psykiske problemer osv. Ikke alle som har lyst til forklare alt for hver gang man takker nei til fks en iskrem. Spesielt ikke forran alle i et selskap fks.

Folk spr s mye og jeg synes heller at folk m begynne respektere at folk sier nei til ting. Hva er galt med takke nei til en dram/kakestykke? Alle forstr det om du ikke har lyst p en banan og spr ikke hvorfor du ikke skal ha osv, men hvorfor forstr ikke folk at du sier nei til fks boller og sjokolade?

Iallefall. S sykt stolt over meg selv over greie si nei til alt det jeg ble tilbudt. Viljestyrken er virkelig til stede denne gangen merker jeg.

Og ikke nok med det, men T hadde avtalt med venner drikke litt p kvelden hjemme his oss og jeg skulle jo ogs vre hjemme s dette er frste gang vi hadde folk hit p festligheter uten at jeg selv skulle drikke. Alts. Sjokkert over hvor flink jeg var i gr. Jeg var med p byen edru. Frste gang ever! Hadde aldri orker vre med ut uten drikke selv fr, men jeg vil liksom ikke miste alt sosiale pga at jeg er p diett heller. Og det gikk faktisk bra og vi hadde det gy til tross for at jeg var edru. Jeg ble utnevnt som sjfr og dette var jo helt knall egentlig, bde for de fulle og for meg.

Supercars p cars and coffee

P fredag var det cars and coffee treff, men denne gang var det litt mer action enn vanlig. 40 superbiler som kjrer billpet "Atlantic road trip" kom nemlig innom Trondheim. Dette er et organisert billp som foregr igjennom Danmark, Norge og Sverige. De startet i Kbenhavn p mandag og ilpet av 4 dager er de innom Rosendal, Valldal og Trondheim fr lpet avsluttes i Stockholm.

Noen av bildene er laget lnt fra cars and coffee gruppa og instagram, da jeg tok i hovedsak videoer denne dagen. Haha. M bli bedre p ta bilder selv. Lol.

Chillichallenge

Da ble det chillichallenge i denne omgang 🌶️
Vil du se flere challenger s legg igjen en under 👇🏾

Musikk brukt i denne videoen "Posion-Zdot remix"

Godt og sunt middagstips

Tenkte jeg skulle begynne tipse dere litt om hvordan man kan spise god mat, som alikevel er ganske sunt. Jeg har jo trossalt spist ganske mye sunn mat de siste rene og jeg m jo dele med dere slik at dere ser at muligheten for spise sunt og godt er der! Det er mange der ute som ikke helt forstr hvordan man skal kunne spise sunnere i hverdagen. Veldig mange spr meg om tips til hva de kan spise for ikke ende opp med enkel, rask usunn mat. Skal man endre litt p livsstilen s er absolutt mat en god prioritering starte med.

Idag tenkte jeg at jeg skulle dele min absolutte favoritt.

Minipizza 💜🍕

Og n snakker jeg alts ikke om en pizza som har alt for tykk melbunn, med alt for mye ost, pepperoni eller fyll opp. Jeg snakker om en rask god deilig pizza med spr bunn, lite kalorier, mye proteiner og god smak!

Steg 1

Bunn: Jeg pleier endten velge fullkorn lefse (synes Rema sin har best smak)

Eller s kan man ogs velge grove pitabrd.

Om du velger pitabrd anbefaler jeg deg dele brdet i to. Alts ikke tvrs over men slik at du fr to stk tynne sirkler istedenfor en tykk.

Legg lefsa/pitabrdet p bakepapir p en stekeplate.

Steg 2

Saus: Her pleier jeg enten bruke kun tomatpur eller idun ketchup uten tilsatt sukker. Man kan ogs velge bruke mager kesam, med presset fersk hvitlk. Enten alene eller sammen med litt tomatpur eller ketchup. Den siste gir absolutt mer smak og om du er glad i hvitlk er dette utrolig digg!

Smr ca 1-2 spiseskjeer (avhengig om det er lefse eller pitabrd) utover bunnen. Det skal ikke vre for mye for da blir ikke bunnen spr.

Steg 3

Fyll: Jeg pleier steke opp 200gram karbonadedeig (ikke kjttdeig her alts) og krydrer med oregano eller et pizza krydder som inneholder litt mer stsj.

P fyllet er det smak og behag som bestemmer hva du skal velge, men for en sunn proteinrik variant velger jeg ofte karbonadedeig og/eller oppskjrt kokt skinke.

I tillegg pleier jeg steke opp sopp og lk (ingenting som stekes ska bade i smr/olje) Jeg bruker ca en spiseskje olivenolje for steke opp karbonadedeigen, men dette trengs heller ikke om du har en god stekepanne. Til slutt har jeg p oppskjrt paprika eller tomat opp (cherrytomater er nam)

Ha alt fyllet opp lefsa/pitabrdet og du er nesten klar til steking!

Steg 4

Ost: Jeg pleier bruke Cottage cheese istedenfor ost, opp Cottage cheesen kryddrer jeg ogs her med pizzakrydder. Gir bedre smak synes jeg.

Steg 5

Steking: Stek pizzaen/pizzaene midt i ovnen p 200grader i ca 12-14 minutter! Voila!

Steg 6

Ekstra: Jeg pleier ofte toppe pizzaen med frisk ruccula fr den skal spises.

Steg 7

Spis og nyt!!

Her ser du noen av pizzaene jeg har laget, noen sunnere enn andre!

Jeg har farget hret

Jeg har tenkt p dette lenge n, men igr gikk jeg til verks! Jeg har aldri hatt en s knall hrfarge siden jeg gikk p barneskolen (bortsett fra knallgult hjemmebleika hr i ungdomsrene da) haha. Jeg ble egentlig veldig fornyd med resultatet ogs! Jeg brukte en semi permanent hrfarge s planen var egentlig at fargen skulle vre kun i bunnen men da jeg vasket det, festet det seg farge i resten ogs. Det synes jeg egentlig ikke gjorde s mye faktisk. Hrfargen er kjpt p Ragnarokk i Trondheim. Du kan ogs f kjpt den p nett HER.

Snn ser fargen ut! Hret m blekes fr det tar til seg farge bare til opplysning! Kan vare opptil 40 vask. Og har du slitt/trt hr kommer kanskje fargen aldri helt bort.

S hva synes dere? Ble det ikke ganske stilig? Jeg er iallefall veldig happy med ny fresh hrfarge!

Jeg er ikke som deg!

Alts n m jeg ut med en utblsning her. Fordi det hender seg at jeg fr kommetarer bde her p bloggen og andre steder fra folk. Blant annet p det innlegget hvor jeg ville ha en utfordring av dere som jeg kunne filme, fikk jeg en kommentar. En kommentar fra "NAV" om at utfordringen min burde vre "skaffe deg en jobb". Er det serist kdd eller? Jeg kjenner hele meg bruser innvendig. Ja, jeg skjnner at andre folk som er friske mennesker og kanskje aldri slitt med verken fysiske ting eller psykiske ting ikke greier skjnne hvordan det er vre syk.

Jeg har vrt der selv ogs, fr jeg begynte slite med angst. Det m jeg rlig innrmme. Jeg tenkte ofte at nr folk fortalte meg om psykiske problemer, at de kanskje bare var slitne eller kanskje bare burde ta seg litt sammen. MEEN den store forskjellen var at pga at jeg ikke viste hvordan ting kunne vre, s sa jeg selvflgelig INGENTING!

Itillegg s etter jeg begynte slite selv skjnte jeg virkelig hva folk pratet om og jeg ble enda mer ydmyk og litt sinna p meg selv fordi jeg faktisk hadde slike tanker fr.

For INGEN vet hvordan en annen person har det. Ingen vet hva en annen person kan slite med. Ingen vet hvor vondt en person har. S om du virkelig tror det at alle er akkurat som deg, har samme smerteterskel, har samme psyke som deg selv s m jeg rett slett si at da er du trangsynt. For slik er det alts ikke! Alle mennesker er forskjellige. Snn er det.

I starten fr jeg ble sykemeldt, trodde jeg nesten selv at jeg mtte "ta meg sammen". S kanskje forsvant angsten (som jeg p dette tidspunktet ikke viste at jeg hadde) og det gjorde jeg ved dra p jobb dag etter dag i en lang periode. Jeg var sklart til lege og prvde forklare hvordan jeg hadde det. Jeg ble ikke tatt serist. Jeg fortsatte dra p jobb. Dag etter dag. Til jeg plutselig satt p legekontoret grt av hele min hals. Jeg hadde mtt veggen.

S folkens!! Dere som tror at det er kun "ta seg sammen" og skaffe seg en jobb s er det s sinnsykt mye enklere sagt enn gjort.

Du vet ikke alt om meg. Du aner ikke hvordan mine dager er. Ja, jeg smiler sier ting er bra. Sklart gjr jeg det. Jeg vil ikke bli sett ned p som en svak person. Jeg vil ikke bryte sammen i trer fremfor deg for f forstelse for hvor mye jeg faktisk sliter. Jeg vil ikke syte. Jeg vil ikke engang innrmme for meg selv hvordan jeg har det.

MEN jeg nekter la deg sitte tro du er s mye bedre enn meg bare fordi du ikke sliter, ikke har vondter. Fordi om du kommer med slike kommentarer til meg, s er du virkelig ikke noe bedre enn meg! Det kan jeg iallefall bekrefte!

Fr ble jeg sret og begynte grte nr jeg fikk slike kommentarer, men n vet jeg bedre. Jeg vet at det er dere som kommer med slike kommentarer som ikke greier sette dere inn i en syk person sin situasjon. N er det eneste jeg kjenner nr jeg fr slike kommentarer, sinne. Sinne fordi jeg kan virkelig ikke fatte at folk er s lite opplest p mennesket i sin helhet. Sinne fordi jeg kan ikke fatte at noen er s trangsynte og frekke.

Alt hadde vel vrt bedre om jeg hadde sittet i rullestol, da har dere kanskje forsttt hvorfor jeg ikke greier "bare begynne jobbe". For det er slik det fles for meg, at jeg sitter i rullestol uten at du ser selve rullestolen.

Tror du virkelig ikke jeg har lyst til vre frisk nok til jobbe??

Fortsettelse flger.....

Bikinifitness og Caspian Auto

Det er mandag igjen og jeg fler virkelig at tiden bare flyr avgrde. N er der begynt bli kaldere i vret og tenk at det kun er 4 mneder til jul!

Igr var jeg p poseringtrening igjen og det var virkelig ikke min dag igr. Jeg tror det har noe gjre med at jeg er stokke stiv etter ukens treningskter. Dette er trossalt frste uka jeg har trent ordentlig etter en mned med pause. Balansen var ikke til stede i det hele tatt igr, og med 10cm hl s ble dette sklart en komisk affre.

Idag er det ogs poseringstrening, heldigvis ikke s lenge som i gr for idag er jeg nemlig helt sinnsykt stiv i legger og rygg etter grsdagen.

Fokuset denne hsten vil vre p f kroppen min igang igjen etter ei ganske lang stund med drlig trening og drlig kosthold. Jeg fr ogs snart vite om jeg m opereres i ryggen. Jeg hper egentlig at jeg kommer til bli opererert, for bli kvitt disse smertene, men jeg gruer meg jo sklart ogs til narkose og tiden etterp osv.

Har ogs nevnt tidligere at vi har et prosjekt gende. Det har vi hatt siden april, men ting tar jo tid og koster ogs penger, men det er alts i full gang med skje saker og ting n. Denne hsten kommer nok til g med p jobbe hardt for f dette prosjektet ferdig. Jeg skal endelig avslre hva dette dreier seg om, selv om noen i Trondheim allerede vet.

Prosjektet er alts et bilsalg/verksted lokale, som trenger en del oppussing. Det har skjedd utrolig mye der inne siden vi tok over lokalet, men bygget er stort og det gjenstr selvflgelig endel enda. Kan nesten ikke vente til se lokalet st ferdig! Sneakpeaks av lokalet og biler kan du se p instagramprofilen "Caspianautoas"

Jeg er s sykt sliten

N om dagen er det snn at det er ikke angsten som stopper meg lengre. Jeg sliter virkelig med finne motivasjon til liksom "komme i gang" her i livet. Komme i gang med hverdagen igjen, trene igjen, spise sunt igjen, komme meg ut av senga osv. Det vrste er at jeg virkelig sliter med finne ut hva i alle dager jeg skal gjre for finne tilbake til motivasjonen igjen.

Etter jeg fikk problemer med ryggen rundt januar i fjor s har kostholdet, motivasjon til trening, alt bare gtt rett vest. Er s sykt lei av ha vondt i ryggen n. Fr pleide jeg ofte g lange turer, men n fr jeg vondt i ryggen bare av g et lite stykke.

N har jeg jo begynt p diett og hper virkelig med dette f tilbake litt av den motivasjonen jeg hadde fr.

I tillegg har det alltid vrt slik for meg at jeg blir s fort sliten, og trenger gjerne en dag eller to p komme meg igang igjen. Dette tar mye av tiden min. Dette gjelder spesielt hvis jeg har sovet lite i noen dager, hvis jeg har trent hardt flere dager p rad, vrt sosial en hel dag. Eller hvis jeg bare har noen dager som er travle.

Etter dager som dette trenger en dag eller ofte flere dager der jeg kun m ligge i senga og slappe av hele dagene. Og jeg har aldri hrt om andre som har det slik som dette. Er det pga sykdommen min at jeg blir s sliten? Eller er det noe annet? Jeg er s lei av bruke s mye tid av livet mitt p slappe av etter vanlige dager, det er vel ikke normalt at det skal vre snn.

Jeg har ogs perioder hvor jeg ikke greier gjre noe annet enn trening og tur med hunden p en hel dag. Disse periodene kan vare alt fra en dag til flere uker.

Ja jeg vet dette ble et syteinnlegg, men jeg m ogs skrive om hvordan ting faktisk er til tider ogs. Jeg har hatt det snn s lenge jeg kan huske. Og jeg er jo selvflgelig lei av ha det slik. Jeg har tatt blodprver for sjekke om jeg har noen mangel p vitaminer eller noe, men her var alt som det skulle, s jeg vet ikke om det er det at jeg blir sliten mentalt eller om jeg kanskje er hysensetiv eller noe.

Er det noen som kjenner seg igjen?

En fugl flakset inn i stua

Idag er jeg sykt stl i lrene. Har serise problemer med g i trapper, reise meg fra sofaen, sette meg ned p do og ja, you name it.

Har akkurat fulgt sskenbarnet mitt bort til bten, kjempe gy ha henne p besk! I imorgest og i natt har vi sett Disneyfilmer. Veldig gy mimre litt tilbake til da vi var sm.

Og det kom til med besk i natt. Av en fugl. Ja du leste riktig. Jeg hadde sovna p sofaen under en film, og Maren vekker meg med si at det flyr en fugl rundt i stua. Og jeg pner ynene ser at det sitter en liten spurv eller hva det var forno p kanten p tvn. Den satt der ikke lenge fr den begynte flakse rundt omkring krasje i vegger og skap. I det jeg reiser meg flyr den heldigvis ut igjennom verandadra. Wtf liksom.

N har jeg ftt i meg mat og nr maten har sunket litt skal jeg dra p trening. Det blir overkroppen som skal trenes idag, fordi beina er jo helt sykt umulig f gjort noe med idag. Haha.

En uke diett er fullfrt!

Yes, da har jeg faktisk vrt p diett i en uke allerede! Det har egentlig gtt over all forventninger. Har ikke hadd noe spesielt stsug eller noe, men jeg tror det er fordi jeg er sppas bestemt denne gangen. Bror spiste en saftig burger med pommes frittes rett forran meg igr, og jeg fikk ikke en gang litt lyst p den! Virkelig godt vre i gang og jeg kan ikke gjre annet enn glede meg til se hvordan kroppen kommer til forandre seg.

Hver fredag kommer jeg til ta mlinger av kroppen. Bde ved mle cm rundt omkring, ved veie meg og ved ta formbilder. S p fredag er det tide for frste mling. Jeg er spent! Kommer til legge ut formbilder inne p en egen instagrambruker jeg har opprettet kun for dette formlet. Brukeren er "fitnesschallenge93" for dere som har lyst til flge med. Kommer sikkert ogs til dele noen formbilder her ogs da.

Senere idag kommer sskenbarnet mitt p besk, fra Hitra. Hun skal vre hos meg til imorgen. Gleder meg til le masse, for det vet jeg at vi kommer til gjre. M vel innrmme at hun er en av de jeg ler mest sammen med av alle jeg vet om. Og i tillegg s er ingen av oss srlig normale, s endel tull og fjas blir det nok garantert!

Elsker brunfargen min!

Er den ikke flott? Fargen kommer fra spraytan hos Nardo sol. Og nsker du booke deg time til spraytan kan du gjre det HER

Ved bruke rabattkoden 3443 fr du 15% rabatt p alle produkter HER. Her kan du bla. finne Betakaroten som jeg ogs bruker og Hair Luxious.

Poseringstrening og cars and coffee

Da er det mandag og jeg er igang med den nye dietten som jeg har ftt satt opp av Team toppform. Havregrynen er oppslukt og mitt neste mltid er kylling med grnnsaker til. Utrolig spent p se fremgangen fremover n!

Igr var jeg p min frste poseringstrening etter ferien og vi gikk igjennom I walk. I walken er der hvor man skal g helt alene ut p scenen og jeg m innrmme at det er den jeg gruer meg mest til av alt. Ut i fra at det var frste poseringstrening p lenge synes jeg det gikk veldig bra. Fikk konkurranseskoene mine imens jeg var p ferie s det er frste gang jeg bruker de p poseringtrening. Omg s ekle skoene er. Fler liksom ikke at man finner helt balansen p de uansett hvor mye man prver. Jeg vet jo at dette kommer jeg med ving. S n fr jeg bare prve g rundt med skoene s ofte jeg kan for bli vandt med de.

Etter poseringtreninga dro jeg hjem og sola meg litt fr turen gikk videre til Cars & Coffee.

Her er det bil som str i fokus. Og man kan komme og endten stille ut sin egen bil eller bare komme for se p biler og vre sosial. Cars & Coffee arrangerer treff ca en gang i uken i sommermnedene, og det er gratis. S hvem som helst kan komme for se eller for stille ut sin egen bil.

N er hardkjret i gang

Da har jeg ftt diettplanen som jeg bestilte fra Team toppform tidligere denne uka! Denne dietten starter jeg med p mandag. Frem til da flger jeg en tidligere diett.

Jeg m innrmme at jeg er meget spent! Det aller vrste i starten av en diett er faktisk det f i seg all den maten som str p planen. For det er ikke snn at p en diett skal vre lite mat, faktisk tvrt imot. S de frste dagene kommer nok det faktisk f i seg alt, den strste utfordringen.

Planen var litt som forventet, med masse kjtt og grnnsaker. I tillegg til havregryn, litt ntter og kesam bla. Jeg er meget gira p komme i form n!

P mandag blir alt av mat jeg trenger til en hel uke kjpt inn. Jeg har skrevet ned nyaktig hvor mange gram/kg/dl jeg skal ha av alt for ei hel uke.

Jeg synes det aller bedte det er handle inn alt for en-to uker av gangen. Nr man handler inn alt p en gang vet man hvor nyaktig hvor mye mat man skal ha ilpet av uka. Jeg har det snn at det som str p planen det er eneste som str kjleskapet mitt i diettperioden.

Jeg kan ikke ha noe snacks eller godis liggende i skuffer/skap lengre. Det funker ikke for meg. Det vet jeg av erfaring.

Uttaket til vrens sesong er i november, s n m det faktisk kjres p. Jeg skal flge denne dietten frem til november, og om jeg blir tatt ut p uttaket blir det begynne p en on-season diett frem til konkurranser i vr.

N er min strste bekymring ryggen. Den spiller absolutt ikke p lag i det hele tatt. Har kun ftt vrt.p en eneste trening siden jeg kom hjem, og dette irriterer meg noe sinnsykt. Ledd er vonde og kroppen er rett og slett rvva n i skrivende stund. Jeg skal inn til nevrologisk avdeling i starten av september s da fr jeg vite om det blir operasjon eller ikke. Noe m iallefall gjres! N har jeg trossalt gtt med vondt i ryggen i snart 2r og ikke kunnet trent slik jeg ville eller gtt noe langt i det hele tatt uten at smertene nesten har tatt livet av meg.

Rimini

Vi kjrte natta fra Paris og kom frem til Rimini p morgenen. Vi fikk desverre ikke sjekka inn p hotellet med engang, men det lste vi med sette oss p en strandbar s lenge. Der spiste vi frokost og is. Fikk tilmed litt solt oss littegranne og vassa litt i havet.

Vi sjekket inn p hotellet for 2 netter, og s heldige som vi var sto hotellet p frste rekke til stranda. Stranda i Rimini er foresten sykt svr!

I tillegg s hadde hotellet et basseng. S frste dag ble tilbringt ved bassenget. Utrolig deilig komme seg ut av storbyen med bare vandring og shopping. N var det virkelig brunfargen som skulle jobbes med!

Dag 2 ble ogs starta opp med kapre seg en solseng ved bassenget. Her ble vi liggende til lunsj. Etter lunsjen va det stranda som sto for tur. Jeg er vel den personen som elsker stranda mye mer enn alle de jeg har dratt p ferie med (s langt) Elsker bare ligge bli brun, se p folk og spise no god snacks eller drikke noe digg. Synes rett og slett stranda er helt magisk. Den er nesten litt hellig for meg. Man har liksom ikke vrt.skikkelig p ferie fr man har ligget endel timer der nede.

Fr var jeg ogs en badelve. Jeg har det fremdeles i meg, men det har alts avtatt endel. Tror egentlig det er p grunn av at jeg er rett og slett litt redd for havet. Alts vet du hvor mye av havet som enda ikke er oppdaget. Og man kan vel aldri tenke seg hva som befinner seg der nede! S ja, fr kunne jeg bade s mye at jeg s ut som en sviske resten av kvelden. N er det vel mer det at jeg skal ha badet minst en gang fr strandturen er komplett. Haha.

P siste kvelden vi spiste middag (pizza seff) og senere dro vi beskte det lille landet San Marino. San Marino er et at de minste landene i verden og er pp strrelse med Arendal.

Nr det l s nre oss mtte vi jo sklart dra innom en tur. Her hadde vi funnet en restaurant som vi skulle spise kveldsmat p via nett, men da vi kom dit var den desverre for det frste langt inni huttiheiti og de hadde akkurat stengt kjkkenet. Det var faktisk litt creapy i dette landet. Ikke vet jeg hvorfor men det var nok kun fordi det va stappmrkt og det var nesten ingen mennesker se noen steder. Vi kjrte litt videre bare for ha sett landet litt skikkelig og til slutt havna vi i en sentrum der vi fant oss et sted spise.

S var det bare kjre tilbake for tilbringe den siste natta i Rimini fr avreise til Modena og Venezia(Venedig)

Jeg ramla av hesten

Var en tur p Hemnkjela i helga. Fra lrdag til sndag. P lrdag var det knallvr s da ble det grilling og etterp en bttur til forskjellige steder utp Hitra. Mtte en del kjentfolk sklart. Det er vel ikke til unng p en liten y som Hitra.

Sndag ble det sein frokost med egg og bacon og s dro vi for hilse p hesten til stesstra mi. Og jeg fikk prve ri litt. Ja jeg har jo ridd en del fr, men det er alts veldig lenge siden sist. I det jeg skulle bremse hesten mistet jeg balansen. Hesten svingte plutselig til venstre, da han sikkert ble litt redd for bilene som sto der. Og jeg fly av!

Heldigvis gikk det bra og jeg endte opp med noen skrubbsr p knrne. Fort gjort dette alts. N er det ikke frste gang jeg ramler av en hest, men jeg har alltid vrt heldig med mine knall og fall. Heldigvis!

Vil du utfordre meg?

Okei, n m dere vre snille med meg. Jeg har bestemt meg for at dere skal velge hva neste videoinnlegg skal inneholde!

Vi leker alts ndt eller sannhet p bloggen idag. Og jeg velger NDT!

Gi meg en utfordring jeg kan filme legge ut p bloggen. Det er kun fantasien som stopper deg her. Det kan vre alt fra icebucket challenge til utfordre meg til hoppe 3 minutter i sofaen.

Kjr p med forslag s velger venninnen min ut den hun mener er den beste, s kjrer vi igang filmer at jeg utfrer utfordringen dere gir meg!!

Legg igjen din utfordring ved kommentere under 👇

N m jeg skjerpe meg

Jupp det m jeg. N har jeg snart gtt et r uten tenke p hva jeg har puttet i kjeften. Og jeg som var s flink i flere r. N har jeg virkelig vrt inne i en drlig periode i forhold til kostholdet og i morgen 1.august er planen starte opp p diett igjen. Leddene jobber ikke p lag n kjenner jeg. Fingrene er stive og vonde, samme med hndledd. Og det tror jeg faktisk har med sukkerinntaket gjre. S for helsa sin del er det alts p tide at jeg tar litt ansvar. Jeg er ogs snn at om jeg spiser mye melprodukter s fr jeg vondt i magen. Og produkter med masse hvitt mel og sukker har det gtt en del av i det siste kan man trygt si.

Jeg orker ikke lengre g rundt ha vondt her og der nr alt jeg trenger gjre er spise litt bedre mat for f det bedre. Planen er jo ogs stille i bikinifitness i lpet av neste r, s p tide at jeg tar meg litt sammen n.

Jeg har planer om f en kostholdsplan oppsatt av Team Toppform etterhvert nr jeg fr penger til det, men n fra i morgen av er planen flge en plan jeg har fulgt tidligere som jeg har ftt satt opp av Kaliber gym. Har gtt til innkjp av proteinpulver og omega 3 som jeg kommer til trenge ilpet av mnedene fremover. Satser p f hentelappe i posten ilpet av et par dager n. Gleder meg til smake p nytt proteinpulver. Jeg har kjpt whey 80 fra gymgrossisten.no med sjokoladesmak og hper den faller i smak.

Har tidligere prvd forskjellige smaker bla. Jordbr og coockies and cream men jeg synes de ble for kvalmende og jeg faller alltid tilbake til sjokolade til slutt uansett.

S n folkens, skal jeg med hnda p hjertet si at n er det nok sukker og hvitt mel p en god stund! nsk meg gjerne lykke til for det trenger jeg virkelig n. Kommer vel til bli som en liten rehab dette. Heldigvis vet jeg av erfaring at sukkersuget (sjokoladesuget) forsvinner etterhvert nr man har greid holde seg helt uten en liten stund, men dagene fr den tid kommer til bli harde. Det vet jeg.

Been there done that

M bare fortelle om en ganske gyal enkel app sak jeg lastet ned da jeg var p ferie. Jeg har alltid nsket meg et stort verdenskart hengende p veggen. Planen var kunne merke av alle steder jeg har beskt etterhvert som jeg reiser. Har s lyst til oppleve mer av verden vi lever i. Er jo s mange steder man burde beske! S fikk jeg tips om laste ned appen "BEEN" og den fungerer akkurat slik. Her legger du inn hvilke land du har beskt fra alle verdensdeler ogs kan du se hvor mange prosent av fks Europa du har beskt. Og i tillegg kan du sklart ogs se hvor mange prosent av verden og av USA du har beskt. Videoen viser "min verden" inne p appen. Du kan ogs trykke deg innp kun Europa fks og se kart over stedene du har vrt. De landene du har sagt at du har vrt i blir fargelagt orange, og slik kan du enkelt se hvor mye (lite) av verden du faktisk har sett.

Roma

All roads lead to Rome.

Neste destinasjon p reisen var Roma. Her skulle vi mte min familie (mamma, stefar, lillesster og lillebror), fr vi skulle ta med oss lillesster videre p reisen vr. I tillegg kom ogs dattra til Thomas med fly ned til hit for ogs vre med oss videre.

Vi kom tidlig p morgenen fant leiligheten hvor mamma og de bodde. Parkerte og fikk mamma til komme ut. Alle bortsett fra mamma sov enda. S vi sendte Yolo inn for vekke smsskene mine. De viste ikke at vi var kommet og viste heller ikke hvilken dag vi skulle komme, s de ble bokstavelig tatt p senga da vi kom.

Vi spiste frokost sammen med familien og dro dermed ut i gatene i Roma for se og shoppe litt. Dagen gikk egentlig nesten kun til shoppe. Spiste fersk pasta p en koselig restaurant. Sklart. Man kan jo ikke vre i Italia uten spise pasta heller. Og p kvelden spiste vi italiensk is, det var som forventet helt magisk!

Dagen etter dro jeg og Thomas ut alene fordi de andre dro p shopping og jeg hadde s vondt i ryggen at jeg var ikke istand til g noen verdens ting. Jeg og Thomas leide oss en liten elektrisk bil og kjrte rundt i en stor park midt i Roma.Det var s varmt at Yolo fikk badet i en fontene for kjle seg ned. Haha. Etter vi hadde kjrt endel dro vi for mte mamma og dem igjen og fikk spist litt mat.

P kvelden dro vi til flyplassen for plukke opp Hedda, som kom flyvende fra Trondheim. Etterp pakket vi alle sakene vre (mine, Thomas, Sanne og Hedda sine) inn i bilen. Utrolig at vi fikk plass til alt egentlig. Selv om en BMW X6 er ganske stor s fikk vi absolutt fylt den helt opp. Da alt var pakket og klart s var det bare si hadebra til mamma og resten ogs gikk reisen videre for oss 4. Mamma, stefar og lillebror skulle reise hjem fra Roma dagen etter.

Fr vi forlot Roma mtte vi sklart innom Colosseum en tur. Vi fikk spist kveldsmat p en restaurant som l rett over veien til Colosseumet. Det var en ganske fin avsluttning p dagene i Roma.

Hadde jeg angst p reisen?

Siden jeg i utgangspunktet startet denne bloggen ved dele mine erfaringer og opplevelser med min psykiske helse, med angst. S m jeg jo fortsette holde dere oppdatert med hvordan det egentlig gr. Og jeg kan avslre det, at selv om ting er mye bedre n s er absolutt ikke all angst borte.

Ilpet av reisen min igjennom Europa opplevde jeg angst flere ganger. Jeg ble spesielt bekymret etter ha vrt i Nice der vi beskte strandpromenaden hvor terrorhendelsen med traileren som kjrte inn i folkemengden skjedde.

Kjente p angst hele den kvelden. Har vel noe med det som jeg har nevnt tidligere, at jeg er livredd for at noe skal skje meg nr jeg ikke har familien min nr meg. Er redd for ikke f sagt adj. Ja vet det hres dramatisk ut, men det er jo faktisk snn at jeg blir s redd for at ting skal skje at jeg tenker det vrste.

Hadde noen tunge dager i Torrevieja ogs da det ble alt for mye stress rundt meg, flte p presset ved mtte bli med p alt siden vi var 3stk som reiste sammen, og jeg ville at alle 3 skulle vre fornyd oppleve de tingene de hadde lyst til oppleve. Ville ikke st i veien for noen ting p en mte.

Angende den episoden i Paris som jeg skrev om s opplevde jeg ogs angst. Jeg turte svidt sove med vinduet oppe, selv om vi bodde i 3. (eller var det 4.) etasje.

S ja, jeg opplevde angst. Ikke i nrheten av samme intensitet som i tidligere reiser, men alikevel s var angsten absolutt til stede.

M virkelig bare skryte litt

Jeg m f lov skryte litt alts. Jeg hadde virkelig ikke troen p dette. Jeg trodde dette var en av hundretusen greier som bare ble solgt og reklamert for kun for tjene penger.

Hret mitt har alltid vrt sykt friskt og sterkt. Jeg har brukt rettetang hver dag siden ungdomsskolen og jeg har vrt virkelig glad i hret mitt pga det har tlt all den julingen jeg har gitt det.

MEN s bestemte jeg meg for g fra mrk brunette til blondine. Dette er vel noe jeg egentlig aldri burde ha gjort. Hret mitt begynte falle av, knekke av og jeg mtte rense sluket i dusjen etter hver dusj fordi jeg mistet s mye hr. Hret mitt var skikkelig trt og slitt. Jeg kuret hret flere ganger i uka med bde proteinkur og fuktighetskur, men jeg fortsatte miste sykt mye hr. Fr jeg begynte bleke var hret mitt langt, men n mtte stusse s mye p tuppene fordi de fliset seg sykt mye opp. Veldig raskt. Og hret ble straks mye kortere.

Jeg hadde egentlig gitt opp hele min tilvrelse som blond og hadde planer om farge hret tilbake til mrkt igjen og slutte med bleikingen for godt.

Her er et bilde som viser hvor mye av hret som rett og slett hadde knekt av.. Mitt hr var alts ikke klippt opp i utgangspunktet.

Men s var jeg s heldig f lov prve et produkt av Nardo sol. Produktet er fra Good for me og heter Hair luxious. Og jeg tenkte at n kan jeg prve livet som blondine litt lengre fr jeg gir det helt opp.

N har jeg tatt Hair luxious i en mned og jeg kan virkelig se STOR forandring! Jeg mister nesten ikke hr lengre. Jeg kan dra fingrene igjennom hret nr det er vtt og s og si ingen hrstr faller av! Jeg har ogs merket at hret mitt er mye friskere n enn bare for en mned siden. MEN det aller beste av alt er at hret mitt vokser absolutt myye raskere n. Jeg hadde nettopp barbert min undercut (i nakken) fr jeg begynte p Hair luxious. Og denne mneden har den vokst ut mye raskere enn noen gang fr!

Her er bilde av hret mitt tatt idag, litt slitt er det jo sklart enda men alts man ser hvor mye lengre de korte "tustene" verst i hret har blitt. (Om dere skjnner hva jeg mener, haha) Og sjekk hvor mye undercutn har vokst da!

Kan absolutt anbefale denne bde om du sliter med slitt/trt hr eller har drlig hrvekst! :)

nsker du ogs prve produktet fes den bla. kjpt hos Nardo sol som holder til p Nardosenteret! Fes ogs kjpt p www.solariumskrem.no fra mandag av!

Monaco

Det lille skatteparadiset Monaco var absolutt en av de stedene jeg virkelig s frem til oppleve. Og som forventet ble det virkelig en opplevelse beske dette landet. Etter vi kun hadde kjrt noen minutter inn i landet mtte vi stoppe. Det dukket nemlig opp en butikk som var meget oppsiktsvekkende "Lamborghini Monaco" og da mtte vi jo stoppe innom for se.

Deretter kjrte vi videre inn i landet og sjekka inn p.et hotel fr vi dro ut for se nattelivet og havna hvor det virkelig l millioner av kroner ute p vannet. De yachtene der var helt sinnsyke. Overalt hvor vi snudde oss var det en eller annen form for superbil. Byen var proppa full av sinnsyke biler, man kunne virkelig se at folk i dette landet har nok av penger. Porsche, Ferrari, Lamborghini var det virkelig ikke mangelvare i dette landet.

Det er i hovedsak mai og juni som er tiden for se et ekte Formel 1 lpet i Monacos gater. S vi fikk desverre ikke med oss dette, men for all del. Det var mer enn nok biler som prvde ut gatene hvor lpet pleier foreg.

Monaco er ogs kjent for at det er mange rikfolk som oppsker dette stedet og dette var ogs noe vi virkelig fikk sett p nrt hold. De aller fleste damer og menn her i byen Monte Carlo kunne man se at vasset i penger. Det s man blant annet p bilene de kjrte og p antrekket p enkelte. Skulle jeg gjette s hadde jeg gjettet at noen av damene som gikk rundt i denne byen hadde p seg antrekk til over 500 000kr. Om ikke mer (!)

Dagen vi skulle reise videre dro vi sklart for se det bermte casinoet i Monte Carlo. Her var det sklart kleskode for komme inn, s her kan man alts ikke bare stikke innom etter en tur p stranda i sandalene sine.

Nice

Etter vi hadde sett Cannes dro vi videre til Nice.

Nice er en by som mottar ca 5millioner turister hvert r. S dette er et populrt reiseml for flere.

Her var vi skjekka livet i gatene og spiste middag p en restaurant fr vi gikk ned til strandpromenaden. Strandpromenaden var en veldig blandet opplevelse. Det var virkelig vakkert her, med en nydelig steinstrand og masse liv og god stemning. Vi var heldig fikk se sola g ned i havet og fikk ogs vassa litt i havet fr vi dro herifra.

MEN som dere ogs sikkert vet var det her det var et terrorangrep 14.juni 2016. Dette tenkte ikke jeg over i starten, men s gikk det opp for meg at det var jo akkurat her det skjedde. Her p denne promenaden vi gr p akkurat n. At traileren kom kjrende inn i en stor folkemengde p selveste nasjonaldagen til Frankrike. Jeg ble plutselig veldig tankefull og ogs ganske bekymret egentlig. Da vi kjrte fra Nice satt jeg igjen med endel tanker rundt det som faktisk skjedde den dagen. Og jeg ville egentlig bare komme meg videre. Vi fikk stoppet tatt noen sykt kule bilder av utsikten over Nice fr reisen gikk videre til Monaco.

Cannes

S var det dags for Cannes. Vi kom dit p dagtid etter ha sovet like ved St.Tropez. Og wow det var HOT! Vi fikk parkert den svre bila etter 30min leting etter parkeringsplass. Alts parkeringshus i bde Spania og Frankrike er s SM! Ikke bare bare parkere et monster p nesten 5 meter lang og nesten 2 meter bred. Og i tillegg med de felgene som str p som man absolutt ikke br komme borti noe kantstein med s var det ikke alltid like lett skulle manvrere seg ned i en super trang kjellerparkering.

Vi fikk iallefall gtt noen timer langs strand og havn i Cannes, hvor det var kjempe fint. Var innom der den internasjonale filmfestivalen pleier vre hvert r. Og sett alle hndavtrykkene til de forskjellige kjendisene p Walk of fame.

Her kunne man ogs f prvekjre Lamborghini for 100 euro i hele(..) 15 minutter om man ville.

Langs promenaden l det nesten utelukkende butikker med kjente navn (Gucci, Chanel, Miu Miu, Louis Vuitton, Ralph Lauren, Escada) med andre ord, luksus butikker.

Det var s sinnsykt varmt at vi vurderte virkelig en dukkert, men ingen av oss hadde tenkt p ha p badety. S det ble alts ikke noe av.

St.Tropez

Etter vi hadde vrt ei uke i hrlige Torrevieja, s gikk turen videre til St.Tropez. Vi kom frem p kvelden og fikk oppleve litt av nattlivet der fr vi skjekka inn p hotell. Det mest utrolige var de sinnsyke yachtene som l i kai ved havna der. Fyy s syke de var. Eneste gang jeg har sett yachter p samma strrelse var i Kroatia for noen r tilbake. P ya Hvar. I St.Tropez var livet virkelig preget av penger, penger og luksus. Her var prisen for en liten pizza opp i 20 euro (!) i motsetning til fks Torrevieja hvor prisene p en liten pizza l p mellom 7-10 euro.

Skjekka inn p et kjempe fint hotell p kvelden, hvor vi l en natt og spiste en nydelig frokost fr turen gikk videre til Cannes og Nice.

Fikk ikke tatt noe srlig bilder her pga vi var bare noen timer innom havna/sentrum i St.tropez fr turen gikk til hotellet. Det ble sklart litt snapping men disse bildene og videoene er desverre endel kaos i enda. Haha. Jeg kommer til lage et eget innlegg der jeg legger ut resterende bilder av turen etter jeg har delt alle (nesten alle) destinasjonene med dere :)

Var jo ogs bde i Alicante, Cap'd agde, Marseille og Montepellier innen St.Tropez.

N er jeg snart hjemme

Ja, jeg vet jeg har vrt helt sykt elendig p blogge de siste ukene som har gtt. N har det seg snn at det har liksom gtt i ett hele denne ferien og jeg har trossalt vrt innom 13 (!) land siden jeg dro fra Norge den 25. juni. S dere kan vel forst at jeg har hatt nok bryne meg p.

Jeg tenkte at nr jeg kommer hjem skal jeg legge ut et innlegg for hvert land jeg har beskt og fortelle litt om hva jeg har drevet p med underveis. Akkurat n i skrivende stund, er jeg i Sverige og blir mer og mer grinete for hver km jeg nermer meg Trondheim.. Jeg har S lite lyst til hjem enda!!

Har dagdrmt endel de siste timene og fundert p hvorfor i alle dager jeg bor der jeg bor nr jeg har s lite lyst til dra tilbake. Det er den samme flelsen uansett hvor jeg drar, bare jeg drar noen timer lengre sr s kjenner jeg p hvor lite lysten er p dra tilbake mot nord igjen. Er jeg den eneste som har det snn? Fler alle bortsett fra meg har en eller annen form for hjemlengsel uansett (bortsett fra lilsis) s hvorfor gjr jeg ikke noe endringer p dette? Jeg tror at dette er en av de siste rene jeg blir befinne meg mesteparten av ret hjemme i Trondheim alts. Fokus fokus fremover s skjer kanskje ting raskere enn jeg hper!

Snakkes nr jeg er hjemme!

Sjekk ut mine nye treningsklrne mine fra Superdry og Adidas!

Sports bh fes kjpt HER

Singlet fes kjpt HER

Tights fant jeg ikke link til desverre :/

Sko fra Adidas fes kjpt HER

Spania er ogs helt OK

Da er vi p dag 5 i Spania, Torrevieja. Og siden sist har vi ogs vrt innom Andorra. Andorra er det bittelille landet som ligger klemt imellom Frankrike og Spania. Jeg synes egentlig landet minnet litt om re(?). Hye fjell og skihotell. Litt mer frodig enn re men alikevell.

N er vi alts i Spania, Torrevieja. Her har jeg jo vrt maange ganger fr, og der er godt komme litt "hjem" nr man er ute reiser igjennom s mange forskjellige ukjente steder. P dagene som var gtt har det vrt mye god mat (endel feilbestillinger), litt for mye godt drikke til tider, soling, bading, shopping osv.

Dagen etter vi kom hit var vi ogs mtte p pappa som ogs var her nede frem til lrdag. Var spiste god mat med de p kinarestaurant kvelden fr de skulle dra hjem.

Spansken begynner bli bedre for hvert r jeg er her, men alts jeg er fremdeles meget blank p hele setninger osv. Jeg kan liksom masse ord, men sette de sammen er ofte det som blir problemet, hah.

N er planen videre litt usikker men jeg vet iallefall at det er ikke lange stunden igjen her i Torrevieja for denne gang. Veldig merkelig vre her en s kort stund nr vi vanligvis pleier vre her gjerne 4uker eller mer. Vet rett og slett ikke om vi rekker igjennom alt jeg har lyst til f gjort her. Og med tanke p at jeg noen av dagene har vrt meget redusert, s er det vel ikke rart man ikke rekker alt heller. Det har gtt litt tregt kan man si...

Viva la France

N har jeg vrt i Paris i to dager og det har vrt helt magisk. Frste dagen da vi kom brukte vi litt tid p finne ut av hvilket hotell vi skulle sjekke inn p, men fikk spist en god lunsj og fant hotell etterhvert. Med en gang vi fikk stoppa s fikk meg en parisloff av samboeren, veldig artig start p oppholdet her i Paris.

Dag 2 ble vi liggende sove litt uttp dagen, vi hadde trossalt kjrt helt i fra Trondheim og ned til Paris uten stopp s svn det trengte vi. Vi var beskte Norte Dame og tok en kanalbt rundt omkring Paris for se litt av byen. Gikk rundt titta litt rundt fr vi satte oss ned spiste mat og drakk litt l osv p en indisk restaurant. Jeg elsker virkelig indisk mat, kun de siste mnedene jeg virkelig har ftt opp ynene for indisk alts og jeg er s glad for at jeg ble presentert for denne nydelige maten!

Hadde en litt skummel opplevelse p natta da vi tenkte vi skulle ut se nermere p Eiffeltrnet, for da vi gikk oppover gata der hvor Eiffeltrnet sto s var det en hel gjeng med folk som bare satt hang. Vi stoppet for diskutere om vi skulle g videre imot de, fordi det var trossalt midt p natta og det var litt rart at de bare satt der liksom, s ut som om de s imot oss og prata om oss. Og imens vi sto diskterte s begynte de komme nermere og nermere oss og vi ble veldig skeptisk p g videre, og begynte sakte men sikkert snu nesa andre veien, selv om vi kun var noen hundre meter i fra Eiffeltrnet.

Og i det vi begynte g merket vi at noen plutselig var rett p andre siden av veien. Gatene var liksom helt tomme ellers. Vi bestemte oss for bestille en Uber ganske kjapt, og holde oss vkne p hva som skjedde rundt oss. Akkurat i det Uberen kommer nedover gata, kommer en mann gende ut rett forran oss fra hushjrnet. Bare 10meter ifra der vi sto. Han glodde noe sinnsykt og s egentlig ikke helt bra ut. Og nr vi satt oss inn i bilen, s vi at det sto 4stk til rett bak hjrnet hvor han hadde kommet ut ifra. Hadde ikke bilen kommet da den kom s tror jeg faktisk vi hadde blitt ranet. De hadde mttet g rundt kvartalet for komme seg s nre som de var. Ganske ekkel opplevelse faktisk.

Bra vi var sppas oppmerksomme som vi var. Hadde vi ikke snudd eller bestilt Uber da vi gjorde det, vet man jo aldri hva som kunne ha skjedd faktisk. S jeg er takknemlig for at jeg har med meg de jeg har med meg som sa vi mtte st sammen osv. Jeg ble jo litt sm skeptisk og hadde jo lyst til g nedover "ifra" de folkene s fort som mulig, men hadde jeg fortsatt g alene bare noen meter til, og de folkene hadde sttt klar bak hushjrnet der s vet man jo ikke hva som kunne skjedd.

Idag skjekka vi ut i fra hotellet, ogs dro vi rett avgrde til Eiffeltrnet for oppleve det p nrt hold. Lurere dra p dagtid tror jeg. Hahaha. Her er noen bilder derifra >

N drar jeg i fra regnet

N er det p tide reise fra dette vret her i Trondheim alts. Regn og 6grader i juni. Det er ikke optimalt akkurat. Denne reisen har jeg sett frem til leeenge. Ikke at det er s lenge siden jeg var p reise sist men reisen her har vrt planlagt en stund lenger. N skal jeg nemlig kjre igjennom Europa! Gud hvor jeg gleder meg. Skal innom blandt annet Spania, Frankrike og Italia.

Og det beste av alt er at bilen vi kjrer nedover er en nykjpt BMW X6, 3.0 xdrive med Hamman styling!! Drmmebilen min med andre ord! Bilder kommer i lpet av turen, men vil du ha en lurkikk s klikk deg inn p instagramkontoen "caspianautoas".

Ikke helt sikkert nr jeg kommer til vre tilbake, men vil du flge meg p reisen s flg meg p instagram "vanjajo" eller legg meg til p snapchat "helso93".

Kosogklem s lenge!

Kroppen er vond, men det er fredag!

Da er det fredag og helg. Nettopp kommet hjem fra ukas siste treningskt (tror jeg). Mulig jeg m en tur imorgen ogs, men det sprs p kroppen.

Etter poseringtreningen p lrdag og sndag sist helg, hadde jeg sykt mye smerter i kroppen pga ryggen ikke helt er p mitt lag. Poseringtreningen gikk alts veldig bra der og da, men i ettertid kjenner jeg p det at presse rumpa s langt opp som mulig i en posering ikke var helt det beste for ryggen min. Haha. Men men, snn er det bare n.

Jeg ble s glad da jeg kom p poseringtrening p lrdag mtte p 3stk hrlige jenter som heller aldri har stillt i konkurranse fr. Var veldig lettet for at jeg ikke var den eneste som var helt ny i gamet! Blir veldig spennende se utviklingen fremover p bde meg og de andre jentene som ogs skal jobbe hardt fremover. Bde utvikling i forhold til kroppsform og i forhold til poseringene. Jeg er mildt sagt gira!

Hper bare p at prosessen med ryggen og en eventuell operasjon gr fort unna slik at jeg vet hvordan jeg kan jobbe fremover. I forhold til kostholdet har jeg tatt meg selv litt i nakkeskinnet, for jeg skal trossalt en del ned i vekt fr jeg kan stille. Og jeg trenger all den riktige nringen jeg kan f for bygge muskler og for f gode treningskter med mye energi.

Denne uka har det vrt mange gode treningskter s langt, men n er jeg jo som forventet stokke stiv og stl. Har begynt p et nytt treningsprogram n, og det fles godt kunne komme litt tilbake til gamet igjen etter litt drlig motivasjon de siste mnedene.

Igr var jeg p avsluttninga til min lillesster som er ferdig p ungdomsskolen. Wow s fort tiden flyr. Synes ikke det er lenge siden jeg selv skulle motta vitneml fra Sverresborg skole. N var det lillesster sin tur og i tillegg til motta vitnemlet sitt s hadde hun opptredener p scenen med bde bass spilling og sang. Jeg er s stolt over den jenta! Hun har virkelig kommet seg de siste rene. Fra vre den mest sjenerte jenta jeg viste av, til n vre en av de som str p scenen i en slik sammenheng som i gr. Love you lilsis <3

Jeg m operere ryggen

Ja da har jeg ftt den triste nyheten jeg hpte slippe hre. Jeg har nemlig ftt beskjed om at jeg mest sannsynlig m opereres i ryggen.

Som jeg har skrevet litt om tidligere s har jeg slitt med mye iling og dovning nedover beina. Mye smerter i rygg og i isjasnerven. Var tok MR i starten av ret og har n ftt vite at p bildene ser det ut som at nervnene har det alt for trangt nede i korsryggen. Og n som jeg har gtt med dette i 1,5r og gjort velser jeg har ftt beskjed om gjre, og enda ikke blitt noe bedre s er operasjon siste alternativ for bli kvitt disse smertene.

Vrste er vel at n nr jeg endelig har bestemt meg for prve stille i bikinifitness s blir dette utrolig krasj, glad for at jeg har god tid. Men alts, s god tid har jeg vel egentlig ikke da. N er det bare vente p f komme inn hos en spesialist p det nevrologiske og se om det blir operasjon. Huff. Jeg har liksom ikke hatt nok uflaks her i livet fra fr av??

Konkurranse!

N har jeg kjrt i gang en konkurranse hvor du og din venn kan vinne en time hver til spraytan hos Nardo sol! Bli brun p 1-2-3!

G inn p instagram "vanjajo" og delta du ogs!

Svar p sprsmlsrunde del 2

Da har jeg endelig ftt tid til svare p de resterende sprsmlene fra sist sprrerunde. Hper dere liler filmen? Gi meg gjerne en tommel opp eller kommeter om du synes den var bra! Skriv ogs gjerne om det var noen sprsml du savnet eller om det var noe du ikke synes var fullt s bra. Heislenge!
Musikk brukt i video : "mama" av Jonas Blue

Poseringstrening imorgen

Imorgen har teamet jeg kanskje skal stille for satt opp poseringtrening. Der skal jeg f info om hvordan ting skal foreg frem imot konkurranse og man skal ve p poseringer som skal gjres p scenen nr den dag kommer. Jeg er veldig spent! Jeg har jo god tid p meg da jeg ikke skal stille fr til neste hst, men liker vre godt forberedt siden det er min aller frste gang jeg skal gjre dette.

N har ikke jeg ftt kjpt meg sko enda, s jeg blir frst og fremst se p de andre i frste omgang. Jeg blir vel hive med meg noen hye hler slik at jeg kanskje kan vre med p noe av poseringtreningen, men i hovedsak skal jeg dit kun for f infoen og se p de andre denne gang.

Jeg skal innrmme at jeg er over middels gira og har allerede begynt se litt p bikinier og tenkt p diverse ting frem imot konkurransen.

Og wow s mye fine bikinier det der ute sier jeg bare. Blir nok veldig vanskelig greie bestemme seg for hvordan bikinien min skal se ut. Jeg har en tanke om farge, men utenom det er jeg helt blank. Heldigvis har jeg masse av tid til bestemme meg og planlegge enda, men tiden gr som regel mye fortere enn man tror og plutselig er dagen der.

N fremover er fokuset p spise noenlunde riktig og p f til mange gode treningskter. Jeg har jo endel jeg m jobbe med selv om jeg har trent ganske bra de siste rene. Har ikke vrt spesielt flink med kostholdet det siste ret, s n m det bli skjerpings p den biten iallefall.

Jeg tenkte jeg skal lage video f svart p de resterende sprsmlene deres i lpet av helga! S stay tuned!

Her er forresten skoene jeg skal ha til bde poseringtrening og konkurransen, jeg fikk anbefalt kjpe sko som ikke hadde "byle" til feste skoene fast, men jeg tenker at jeg vil heller vre trygg p at skoene ikke skal fly av meg p scenen og har derfor bestemt meg for vre p den trygge siden denne gangen siden det er frste gangen.

Igr var jeg og fikk bedmming av kroppen min

Jupp igr var det akkurat det jeg var. Jeg har nemlig i flere r nsket og drmt om kunne trre st p en scenen og stille i bikinifitness. Dette har vrt en drm helt siden jeg meldte meg inn p Kaliber gym her i Trondheim for ca 5r siden. Jeg ble skikkelig bitt av basillen og begynte p kostholdsplan og fikk meg et treningsprogram jeg fulgte en god stund.

Men s ble jeg desverre sykemeldt fra jeg jobben pga bla angst og fokuset mitt ble vel egentlig dratt ut av fitnessbobla. Jeg mtte fokusere hardt bare p kunne gjre smting som dra p butikken, vre sosial. Og dermed ble drmmen min lagt p hylla.

N i r har jeg virkelig kjempet meg videre med angsten og fler n den dag idag at det er jeg som er sjefen over mitt eget liv igjen. Selv om jeg har dager og perioder med angst fremdeles s fler jeg at det ikke lengre angsten som styrer meg.

Og n som jeg har kommet s langt jeg har gjort. (Jeg tror det m vre ca 6-7r siden jeg faktisk flte meg slik som n) S har jeg tatt en avgjrelse, og det er forske komme meg opp p en scene for aller frste gang. Og stille i bikinifitness.

For en mestringsflelse jeg kommer til ha om dette gr! Jeg begynner nesten grte bare ved tanken p det. Jeg kommer til vre s stolt av meg selv om jeg greier komme meg opp p den scenen. S jeg hper jeg ikke mter alt for mye motgang n. Kryss fingrene for meg da vel.

Idag var jeg og ei venninne mtte ei dame som skulle bedmme kroppene vre. I tillegg fikk vi endel info om bikinifitness og hvordan ting fungerer osv. N er det vel forsvidt bare kjpe seg sko og begynne ve p poseringer. S fr vi se hva det neste ret bringer.

For min del er det meningen at jeg skal starte med en oppkjring i fra august av og vre med p uttaket som er til vren igjen om ca 1r. Jeg vil ikke haste meg avgrde og vil ha god tid til feile prve litt frste gangen jeg skal stille. I tillegg s er jeg ikke like god form n som jeg var i samme tid i fjor fks. S da lnner det seg for meg ta seg tiden det faktisk tar komme seg i konkurranseform istedenfor stresse.

nsk meg lykke til!

S forresten at det var noen sprsml jeg ikke fikk svart p av en eller annen grunn (sikkert klippt de bort ved redigeringa, haha) S disse sprsmlene kommer sklart til bli besvart s fort jeg fr tid!

Ogs var det dette prosjektet jeg har snakka en del om da. Jeg kommer med en forklaring p hva det er fornoe, og noen av dere som bor i Trondheim har kanskje allerede ftt med dere noe av det som skjer, men jeg skal lve deg. At ingen vet alt enda!!

Svar p sprsml p video!!


Frste gang jeg EVER har lagt ut en film av meg selv p bloggen, s dette skal bli spennende. Blir det mye likes og kommentarer s kan det jo hende jeg fortsetter. Og etterhvert blir jeg vel kanskje bedre p redigeringen osv ogs!

Stikker til Gatebil!

Da sitter jeg i bilen p vei til Vler hvor Gatebil treffet skal vre denne helga. h gud som jeg gleder meg. Dette er absolutt en av hydepunktene i vr/sommer tiden. Har vrt p mange biltreff de siste rene og jeg kan bare si at jeg digger det! Vler er ogs mitt absolutt favoritttreff, da det pleier vre strlende sol det. I tillegg synes jeg at Vler er mye mer intimt enn fks Rudskogen og ACR (Mo I Rana) fordi p Vler er det kun n stor camp og den ligger rett ved banen. P Rudskogen og ACR er campene litt spredt og spesielt p Rudskogen hvor omrdet er s sinnsykt stort og campene s spredt, blir alt mindre intimt. Man mter gjerne ikke p alle de du kjenner som er der en gang.

Lovte egentlig svare p sprsml fra sprsmlsrunden igr, men dagen gikk i ett og vi ble stende jobbe med det prosjektet vi jobber med for tiden til langt p natt, fr vi dro hjem pakka litt til helga. Helga blir nok g i ett den ogs, s jeg m nok utsette svarene til over helga.

Slenger med et bilde fra grsdagens prosjektjobbing hvor jeg begynte bli litt smsliten, haha.

Tjohei kjttdeig s lenge!