hits
AnnonselinkW3Schools

Jeg har fått ny diett

Denne uka har jeg fått den nye dietten min fra Team toppform! Og jeg ble egentlig ganske fornøyd med hvordan den så ut. Ikke mye forandring fra hvordan dietten min har sett ut nå, men litt annerledes er den jo. Litt strengere.

Denne dietten skal jeg begynne på 4.desember og jeg skal være på denne dietten frem til mars. Såklart kan det hende at det blir noen forandringer underveis, men denne dietten er altså utgangspunktet.

Dietten inneholder som forventet mye protein og litt mindre karbs enn på den jeg går på nå. Det blir altså mye kjøtt og grønnsaker fremover fremdeles. Og overraskende nok er jeg fremdeles ikke gått lei av kylling!

Jeg hadde nemlig en periode hvor jeg ikke greide å kylling på flere måneder fordi jeg rett og slett hadde gått så lei..

Men nå er jeg så spent på hvordan det skal gå! Jeg er så spent på å se forandringene som skal skje med kroppen. Jeg har jo allerede siden diettstart gått ned over 8kg!

Nå begynner det virkelig å gå opp for meg at jeg faktisk skal stille til våren. Kvelden jeg fikk dietten meldte nervøsiteten seg, og jeg får sommerfugler i magen hver gang jeg tenker på det.

Jeg har jo slitt lenge med presentasjonsangst og dette er det største/villeste jeg noen gang har gjort for å forsøke å overvinne angsten.

På lørdag blir det sesongens første poseringtrening og jeg gleder meg helt vilt faktisk! Har ikke møtt coachen på laang stund og er veldig spent på hva hun sier om formen min nå!

Har også såklart tenkt endel på bikinien, og jeg tror faktisk jeg har bestemt meg for hvilken jeg vil ha!

Kommer ikke til å avsløre hvilken farge jeg har bestemt meg for enda, da det kan jo fortsatt hende jeg ombestemmer meg, selv om jeg faktisk er ganske sikker på at det blir den jeg har valgt!

Vil gjerne høre fra dere også, hva slags farge trpr dere jeg hadde kledd?

Rosa? Lilla? Rød? Blå? Grønn? Fersken? Mint? Burgunder? Turkis? Lime? Sort? Gul?

Sykt gira og spent!

Nå er det seriøst desember om litt over en uke og jeg kan ikke skjønne hvor sykt fort tia går. Det er helt sprengt faktisk! Førstkommende lørdag begynner vi med den første poseringtrening for denne sesongen! Og denne sesongen skal liksom jeg være med på, så nå gjelder det! Øve øve øve.

Det som er så sinnsykt teit er at jeg har et gulv hjemme som jeg ikke kan øve på poseringer med skoene mine på.. Jeg har nemlig parkettgulv og der blir riper med en eneste gang. Såå jeg vet ikke helt hvordan jeg skal få øvd så ofte som jeg ønsker..

Jeg har fått lov til å låne en liten sal på 3T, så da får jeg isåfall ta med meg skoene hver gang jeg er å trener. Så lenge salen er ledig da såklart.

Er spent på om jeg kommer til å føle meg trygg på disse forj***lige skoene til slutt. Haha. Jeg har seriøst aldri gått på værre sko. Og jeg har gått på mye sko!

For dere som vil er det muligheter for å følge Team Toppform på snapchat 👻 Her er det utøvere/coacher/medlemmer fra Team Toppform som rullerer på å ha snapkontoen, så her får dere "møte" mye fint folk som forteller dere litt om seg selv/teamet/planer fremover ift konkurranser/diettmat osvosv! Add "Teamtoppform" om du vil!

Ønsk meg lykke til på poseringtrening til helga! Jeg tror jeg trenger det!

5 ting dere ikke vet om meg

Jupp nå skal jeg ramse opp 5 ting, som jeg tror dere ikke vet om meg. Og vi begynner med nr 1:

1) Jeg barberer sjelden/så og si aldri leggene.

Dette pga at jeg rett og slett ikke har så mye hår og det håret som er der er kort,mykt og lyst så det vises/kjennes ikke uansett! Hvorfor bruke tid på det da tenker jeg..

2) Jeg synes å dra på kino er dritkjedelig.

Såklart er det noen filmer jeg har sett på kino som jeg i tillegg til å likt, faktisk kosa meg med å se på kino. MEN jeg synes rett og slett det er helt sykt rart at folk skal "finne på no", "være sosiale" og "kose seg" ved å dra på kino å se en film sammen. Du kan liksom ikke diskutere filmen underveis med de du drar sammen med uansett. Enda rarere er det om du drar alene for den del. Jeg personlig synes det er myye diggere å se film hjemme. Da kan man sette på pause om man fks skal på do (går man på do under filmen på en kino så går man jo glipp av filmen), man kan stoppe filmen om man skal poppe no popkorn OG man kan le, gråte, hyle og diskutere filmen underveis. Mye kjekkere det?! Jeg har sagt nei til å dra på kino så mange ganger og folk stirrer bare rart på meg. "Ta meg med på bowling eller gocart eller en tur isteden" tenker jeg.

3) jeg sover i en veldig merkelig stilling.

En slags "buestilling" med rumpa nesten høyere opp enn hodet. Vanskelig å forklare, men jeg har på en måte hodet ved kanten av senga (imot ytterkant) og rumpa mot midten av senga, samtidig som føttene er bøyd opp imot hodet. Kan du se det for deg? Ikke vet jeg, men jeg greier ikke forklare bedre enn dette. Jeg er umulig å ligge i skje med, da rumpa mi er det eneste du der bak får "kontakt" med for å si det på en annen måte.

4) De som kjenner meg vet mest sannsynlig dette, men jeg drikker så og si alt med sugerør.

Og er rett og slett litt avhengig av sugerør. Jeg drikker vann,øl,brus,vin,saft med sugerør. Og jeg spør alltid etter sugerør når jeg er på restaurant. Jeg har sikkert 500 sugerør i skapet og fikk tilogmed et eget sugerør "byggesett" i julegave av søstersen i fjor. Det sier vel sitt. Jo flere jo bedre også! Helst 10 med forskjellige farger i samme glasset! Jeg tror kanskje det har noe med at jeg rett og slett HATER når fks matrester fester seg fast på kanten av et glass. Det må være noe av det mest motbydelige jeg ser. Liker at "kun barn" drikker med sugerør og jeg elsker å være barnslig!

5) Jeg gråter til ALT på tv (og litt ellers)

Jeg kan snappe over til en ny kanal, med et nytt program der noen gråter pga hva som helst (som jeg ikke har fått meg meg pga jeg var på en annen kanal) og jeg begynner å gråte. Altså jeg gråter av Sinnasnekkeren, Kjolen som sier ja, The voice, Hundeviskeren, The Kardashians, Masterchef.. ALT! Jeg har nok over gjennomsnittet ganske lett for å bli rørt eller føle med noen. Sånn generelt. Gråter noen, gråter jeg.

Var det noe du viste fra før av? Er det noen som kjenner seg igjen i noe? Eller har du kanskje en ting om deg selv du vil dele? 🤞 Skriv i kommentarfeltet da vel?

Jeg skal opereres om 2 uker

Da har jeg endelig fått dato på min neste operasjon. Denne operasjonen har jeg venta på i ca 1,5. år nå, så det var hærlig å endelig få en dato.

Jeg skal opereres i nesa. Operasjonen får jeg dekt, da dette i utgangspunktet ikke er en kosmetisk operasjon. Jeg har skeiv neseskillevegg og det gjør at jeg alltid er mye tettere i det ene neseboret enn i det andre.

Dette er noe som ikke har plaget meg all verden, men etter jeg fikk vite om det har jeg tenkt masse over det og kjenner det godt når jeg drar inn pusten via kun nese. I tillegg merker jeg det når jeg er litt forkjøla da.

Det er veldig viktig at man får all oksygen man skal ha inn nesa da dette kan medføre trøbbel når man blir eldre osv. Så nå 27. november skal jeg inn å operere.

I tillegg til å rette opp neseskilleveggen skal det i tillegg files ned på neseryggen da jeg har en kul der. Dette er egentlig en kosmetisk greie, men man vil jo helst unngå en til narkose senere for å få gjort dette, når man først skal inn "under kniven" uansett.

Jeg er spent som vanlig, men dette er en grei operasjon som jeg kun trenger å la være å trene i 1-2 uker i etterkant av. Så dette er altså ikke et stort inngrep. Heldigvis!

Har inngrepet vært større og jeg måtte ta lengre pause fra trening har jeg ikke kunne tatt denne operasjonen nå, pga jeg skal stille til våren. Er viktig for meg å få tatt best mulig vare på muskelmassen og styrken nå fremover!

Har hatt PT time idag

Jeg var jo så heldig å få 6stk PT timer i gave av kjæresten til jul i fjor. Har hatt en del ryggtrøbbel og har pga det valgt å utsette timene frem til nå.

Nå er ryggen bedre iallefall og har vært så heldig og fått en PT som også har hatt noe av det samme problemet med ryggen så hun er veldig flink til å hjelpe meg best mulig slik at jeg ikke belaster ryggen under øvelsene.

Dagens PT time besto av supersett. Først hipthrust og enarms skulderpress, derretter bulgarske utfall og facepulls.

Jeg kan si det så enkelt som at jeg er sterkere enn jeg trodde iallefall. Fikk spørsmål fra PT om hvor mye jeg greide å ta i hipthrust, og jeg svarte henne med at jeg tar 70-75kg på ei tung økt med få repetisjoner. Vi begynte ganske lett for å få aktivisert, men endte til slutt opp med at jeg tok 90kg x 8 hele 3 ganger! I tillegg til at jeg tok mange fler repetisjoner med 70, 50 osv. Juhu!

Dvs at jeg er altså mye sterkere enn det jeg trodde og jeg trengte bare å bli pusha littegranne.

Det som er så greit med PT time er jo akkurat dette, å få vite hvor mye man faktisk greier å løfte.

Vi alle er nok litt for dårlig på å pushe oss det lille ekstra! Så dette hadde jeg utrolig godt av. Nå vet jeg at når jeg trener egentrening alene så kan jeg faktisk slenge på 90kg uten å ha noen problemer med å løfte dette! Fordi jeg nå vet at jeg iallefall har styrken til det! Det har jeg fått bevist for meg selv idag.

Fremover nå vil fokuset være på å holde styrken vedlike selv om jeg går på diett. Det er veldig viktig for meg og ikke miste noe muskelmasse fremover imot en konkurranse! Så jeg fikk beskjed av PT om å fokusere på dette, spesielt ved øvelsen hipthrust, da dette er en øvelse som går på rumpe og bakside av lår. Og rumpe og lår er ganske viktig ift bikinifitness!

PT'n min heter forresten Sigrid Bye Skille og er PT hos 3T solsiden! Jeg synes hun er kjempeflink! Pusher meg bra, samtidig som hun har forståelse for skader og problemer med min kropp! Anbefaler hun på det sterkeste hvis du har et ønske om å ta noen PT timer iallefall!

Nye formbilder ute!

Nye formbilder ligger ute på instagram nå! "Fitnesschallenge93" heter kontoen jeg legger ut formbilder på. Så sjekk det ut!

Fredagens veing var jeg fornøyd med da jeg hadde gått ned 600gram siden sist fredag.

Jeg har egentlig gått veldig gjevnt og rolig ned i vekt. Jeg tror kanskje det er sunnere enn om jeg skulle ligget veldig lavt på kalorier og rast ned i vekt de siste månedene før konkurranse.

Nå har jeg jo ligget på rundt 1800 kalorier siden august og jeg håper jeg slipper gå så sinnsykt mye ned på kaloriene på den nye dietten jeg skal få i desember siden jeg har holdt dietten så og si til punkt og prikke siden jeg starta!

Siden jeg starta på diett i august har jeg faktisk gått ned 7kg!! Dette er jo ganske sykt med tanke på at dette har kjentes så utrolig lett. Overraskende altså!

Lever du livet ditt slik du burde?

Tenk på din egen helse som en gryte. En slags helsegryte. Gryta består av det du har til rådighet av energi. Det vil si at om gryta er nermere full, har du overskudd til å gjøre det du vil/kan i hverdagen. Er gryta derimot bare halvfull eller nermere tom, har du lite overskudd og hverdagen er ganske tung og gjennomføre.

Det som er med denne gryta er at det er et pittebitelite hull i bunnen av den. Dette hullet indikerer at det er konstant pittebitelitt leksasje i gryta, som vi ikke kan gjøre noe med. Dette hullet er konstant. Dette hullet er kronisk sykdom, miljø (innfødt miljø) og alder.

Du kan ikke påvirke alderen din, du kan heller ikke bli frisk fra en eventuell krinisk sykdom og du kan heller ikke gjøre noe med miljøet rundt deg når du blir født og vokser opp i det.

I tillegg til dette lille hullet er det ei kran. En kran som innimellom drypper litt, eller noen ganger kan fosse ut av. Forskjellen på hullet og denne krana er at krana kan vi påvirke selv.

Hva ville du tenkt deg kan være ting som gjør at krana lekker mer enn den burde?

Jeg kan nevne et par ting. Jeg vil kalle disse tingene energilekasjer.

Disse energilekasjene kan være så mye, det kan være dårlig økonomi, smerte, dårlig arbeidsmiljø, dårlig kosthold, personer rundt seg, dårlig søvn osvosv.

Dette er ting som kan være med på at krana innimellom drypper mer enn den burde. Her er det DIN jobb å finne ut selv hvordan du skal påvirke dine energilekasjene, slik at krana ikke drypper så mye.

Har du dårlig økonomi vil dette garantert tappe deg for energi. Hva kan DU gjøre med det? Du kan fks be om økonomisk rådgivning. Du kan sette deg opp et budsjett. Du kan slutte bruke penger på "luksusting" som kaffe på 7eleven hver dag om du gjør det. Osvosv. Det vil si at dette er noe du kan påvirke!

Sett deg ned og skriv ned på et ark. Hva stresser deg i din hverdag? Eller hva stjeler energi fra deg, som du heller kunne tenke deg å brukt andre steder? Er det noe du kan gjøre for å påvirke disse? Sett opp en plan og ha som mål at du vil begrense hvor mye krana di lekker.

Så er det en ting til ved denne gryta. Det er nemlig en til kran, på toppen av gryta. Denne krana er den som fyller opp gryta di med overskudd. Dette er også en kran man selv kan påvirke!

Hva gir deg overskudd i hverdagen?

Er det fks trening? Er det omgang med familien? Er det godt arbeidsmiljø? Er det å lese en bok eller høre på musikk? Er det å ha god økonomi? Er det å spise sunt? Er det sommer og varme? Er det å være ute i naturen?

Det kan være så mye som kan hjelpe deg i hverdagen til å fylle opp gryta di igjen!

Det du må tenke over er at du må prøve å tenke balanse slik at gryta ikke tappes og fylles opp annenhver dag. At det er bedre å kanskje skape noe som gjør at du greier å holde nivået på gryta høyere.

Unn deg selv noen av de tingene som gir deg energi fremfor å bruke tid på de tingene som tapper deg for energi. Er husarbeid fks veldig energitappende og det å se en film veldig energisparende? Så utsett gjerne husarbeid noen ganger å sett deg ned å se en film istedenfor! Dette kan gjøre at du har det mye bedre selv! Og det er det viktigste her i livet!

Hva om du foreksempel har jobb og familie som høye verdier? Tenk deg at du jobber mye og er lite hjemme med familien pga jobben, da må du sette deg ned å tenke. Hva er det som betyr aller mest for meg? Hva gir meg mest glede og overskudd? Er det fks familien fremfor jobben, så må du kanskje kutte litt ned på jobben og la familien komme først enkelte ganger. Dette er utrolig viktig. For sin egen del!

Har du fks personer i livet ditt som tapper deg fir energi. Sett grenser. Du kan ikke endre denne personen, men du selv kan ta et valg om hvor mye du lar deg påvirke av denne personen. Du har også et valg om å si nei til å prate/møte denne personen like ofte som du nå til dags dato gjør. Sett grenser med deg selv i fokus!

Håper dere forsto poenget mitt selv om jeg kunne skrevet om dette i all evighet! Reflekter gjerne litt selv over dette. Det tror jeg alle mennesker har litt godt av innimellom! Ta valg med tanke på hva som gir deg glede/energi i hverdagen! Alle burde bli flinkere på dette. Man kan ikke si ja til alt, om dette er noe som tapper deg for energi! Det er lov å si nei til å være barnevakt til familiemedlemmer, det er lov å takke nei til å arrangere sosiale sammenkomster. Det er lov å takke nei til overtid.

Du er viktigst! Vær litt egoistisk i forhold til din egen helse!

3 dager på ryggskole

Ja, da er det fredag! For første gang på utrolig lenge føler jeg også skikkelig på fredagsfølelsen pga jeg har vært 3 dager på ryggskole de siste dagene.

Ryggskolen har egentlig gått som forventet, mye samme øvelser og tema som blir gjennomgått som i tidligere settinger via NAV og fysioterapi osv. Jeg kjenner som forventet en forværring i rygg/setet etter all aktivitet, men forhåpentligvis (og som regel) blir det værre før det blir bedring.

Første dagen var litt introduksjon av selve opplegget og av folkene som skal jobbe med oss og med oss på gruppa. Vi er 10stk som er med på denne gruppa. Alle sammen med rygg/nakke problemer. Noen har slitt lenge, andre nettopp blitt sykemeldt pga trøbbel osv.

Gjennom disse 3 dagene har vi vært en del i aktivitet, både inne og ute. Igår hadde vi uteaktivitet med frisbeerugby og litt leik, idag hadde vi bakkeintervaller. Har også vært inne i gymsal og hatt både sirkeltrening, utøying og trening på ball.

Er også som forventet vært dødsliten alle dagene og sovet utrolig mye... Tar på dette her! Nå har vi en og en halv uke hvor vi skal drive med hjemmetrening som vi har fått av fysioterapeut også skal vi tilbake i 2 dager og høre hvordan ting har gått også få trent litt mer og bli undervist litt mer.

Jeg skal også ha samtale med sosionom neste gang, noe som alle i gruppa er satt opp på. Hadde også en individuell samtale med lege samme dag som vi starta og skal også ha en ny samtale siste dagen.

Spent på hvordan ryggen oppfører seg i de neste dagene fremover nå! Håper dette er noe som har hjulpet meg!

Ryggskole

Imorgen skal jeg på rygg/nakke rehabilitering på St.Olav hospital. Dette er et gruppebasert rehabiliteringstilbud som går over 3uker. Jeg er veldig spent og har hørt mange har hatt gode opplevelser med denne rehabiliteringen.

Her vil det da bli trening og undervisning som veiledes av helsepersonell med spesialkompetanse på nettopp rygg- og nakkeplager.

Det vil bli uteaktiviteter, sirkeltrening, kondisjon og styrketrening, tøyning og avspenning.

Jeg har jo som nevnt tidligere prolaps i korsryggen og sliter veldig mye med ryggen. Noe som selvfølgelig har bidratt til en del dårlige treningsøkter og veldig mye irritasjon fra min side.

Er veldig spent på hva disse ukene kan gjøre for meg og min rygg iallefall. Mitt største ønske er jo å kunne trene som jeg pleide før jeg fikk prolaps. Og det å lære seg nye øvelser jeg kan gjøre hjemme på en dag med mye trøbbel hadde vært topp!

Det største problemet med hele greia er vel at jeg ikke er vant til å være så mange timer med folk og jeg rekner også med å bli skikkelig sliten i etterkant bare pga dette.

Jeg håper at dette er noe som ikke tapper meg for alt for mye energi, slik at jeg faktisk får gjort noe resten av dagen etter jeg har vært der også! Kan jo risikere at samboer kanskje må bidra litt hjemme med matlaging og husarbeid de dagene det gjelder også, og det vil vi jo helst unngå, eller? (Ikke) haha.

Vil du hjelpe meg frem mot scenen?

Nå har det seg sånn at jeg har endelig tatt en beslutning om å stille i bikinifitness til våren, men pga min økonomiske situasjon pga helsa så kan det bli veldig vanskelig for meg økonomisk å få dette til.

Jeg ønsker derfor med stor ydmykhet å be dere følgere/familie/venner om hjelp til å få dette til!

Dere som leser bloggen min og følger meg på sosiale medier har fått med dere at jeg har hatt en del problematikk i forhold til helsa. Både når det gjelder det fysiske og det psykiske. Jeg har slitt i flere år med angst, noe som i de værste periodene har ført til at jeg måtte gått til behandling hos psykolog. Jeg har hatt trøbbel med å delta i sosiale sammenhenger, jeg har grått og jeg har hatt depresjonlignende symptomer pga dødsangst.

Jeg er nå klar for å ta i et tak imot det å "bli frisk" ved å ta denne utfordringen som er å stille i bikinifitness. Jeg har valgt å trosse angsten ved å bevise at 'jeg kan' selv om drømmen min om å stille på en scene har blitt tilsidesatt i lang stund pga nettopp min angst.

Ved å hjelpe meg med den økonomiske biten hadde jeg blitt så utrolig takknemlig!! Vil du hjelpe meg til å nå mitt mål ved å følge drømmen min?

Jeg synes selvfølgelig dette er utrolig flaut å spørre om, men dette hadde betydd mer enn dere aner for meg! Og jeg har SÅ sinnsykt lyst til å "få til" noe jeg også, da mangel på mestringsfølese de siste årene absolutt har tatt en stor rolle i livet mitt.

Ved å gå inn på DENNE linken kan du bidra til å hjelpe meg med den økonomiske biten av det å stille i bikini fitness. Du kan se hvor mye som er samlet inn.

Om du heller ønsker å vippse penger til meg kan du også gjøre dette (da vil ikke innsamlet sum komme opp på sponsor.me) Tlfnr du bruker ved vippsing er 99545743 ❤

ALLE bidrag betyr kjempe mye for meg, både SMÅ og store! Tusen takk på forhånd ❤❤ Hilsen ei litt flau, ydmyk jente på 24år som håper på å få utfylt sin store drøm!

Spent på om det blir konkurranse på meg i Sandefjord i mars 2018!!

Jeg har ikke valgt å gå hjemme i 4år

Da fikk jeg endelig kontakt med den nye saksbehandleren ! Jeg har hatt ny saksbehandler nå i noen måneder uten å ha pratet med henne. Etter masse sendte mailer og tlf fikk jeg endelig en tlf fra henne her denne uka.

Jeg fortalte som jeg alltid gjør at jeg ønsker å finne ut hva min restarbeidsevne er. Hvor mye kan jeg jobbe? Hvor kan jeg jobbe? Hva kan jeg jobbe med? Når begynner vi? Hva skjer?

Har gått med de samme spørsmålene i 4år nå og vært på endel kurs, jeg har vært på praksisplass. Men aldri har det vært nøye nok oppfølging fra NAV sin side til å faktisk finne ut hva min restarbeidsevne er.

Sist jeg skulle i praksis ga jeg nøye beskjed om at jeg kunne ikke bare være i praksis for å være i praksis. Jeg måtte ha oppfølging slik at vi kommer videre med saken min. Jeg ble satt i praksisplass og hørte ingenting før lenge etter praksisplassen var avsluttet. Nok en gang kom vi altså ingen vei..

Fikk iallefall forklart saken min til den nye saksbehandleren og det virket som om hun forsto at saken min måtte prioriteres, slik at jeg ikke blir gående uviten om hva jeg skal forholde meg til fremover. Slik jeg nå har gjort i 4år.

Jeg har utfordringer med å kunne være i jobb. Jeg har leddgikt hvor den aller mest tærende symptomet er fatige, jeg har prolaps i korsryggen, jeg har eksem på hender som i perioder er så ille at jeg ikke kan bøye fingre uten å sprekke opp å blø, jeg har psykiske problemer, så det er ikke bare lett å finne ut hva som funker for meg, da jeg en dag kan være i topp form, men neste dag være helt i kjelleren og utslitt med smerter.

Og jeg forstår det kanskje er enklere å sette meg på vent fordi det er en omfattende prosess i det å finne ut min restarbeidsevne, men det betyr ikke at jeg skal bli utelatt i 4år vel?

Jeg er rett og slett møkklei av at ting ikke skjer og at jeg må lide pga noe jeg ikke kan noe for! Jeg har ikke valgt å bli syk. Jeg har ikke valgt å være hjemme. Jeg har ikke valgt å ikke kunne jobbe. Jeg kan ikke noe for at ting ble som det ble. Hadde det vært enkelt hadde ting vært løst nå.

Ble litt rotete innlegg dette, men det jeg vil frem til er at om du er i samme situasjon som meg eller lignende. Har blitt sykemeldt fks og gått over til AAP, så ikke la det gå mange år på vent! Finn ut hva neste steg er! Skal du jobbe, hva kan du jobbe med? Må du omskoleres? Hvor mye kan du jobbe? Kan du ikke jobbe i det hele tatt?

Det viktigste er å finne ut hva som skjer og eventuelt hvilke krav du har! Man må grave og spørre og jeg anbefaler alle i en slik situasjon til å ta kontakt med en sosionom for en prat om du er usikker på hva du faktisk har krav på av stønader/hjelpemidler osvosv.

Jeg angrer på at jeg ikke har masa og gnåla 100 ganger mer enn det jeg har gjort. Fordi INGENTING skjer av seg selv.

Gått inn 32cm tilsammen

Ja jeg kødder ikke. Jeg gikk igjennom målene mine igår kveld og fant ut at jeg til sammen på alle målene (mage,midje,lår,rumpe,hofte,bryst og lår) hadde gått inn tilsammen 32cm. Wow! Jeg trodde ikke det var såå mye som hadde skjedd. Nå er jeg veldig fornøyd med å ha skrevet opp mål hver uke slik at jeg kan få slike hyggelige overraskelser i ny og ned!

Jeg har jo vært flink da, det må jeg jo få lov til å si. Noen uker har vært tyngre enn andre pga lite nedgang i vekt. Og jeg har hatt dager hvor jeg har vært skikkelig umotivert i denne perioden, men til syvende og sist så har det vært så sinnsykt værdt det når jeg får slike overraskende nyheter om resultatene!

Og en ting til jeg må dele som jeg altså er såå glad for. Nemlig at jeg greide å ta en hangups uten hjelp for første gang i hele mitt liv. Altså!! Jeg bare hoppa opp i stanga idag, og greide f.. meg å dra meg helt opp! Hadde liksom gitt opp denne øvelsen da jeg har jobbet så hardt med denne øvelsen tidligere og ikke fått det til, men idag så greide jeg det!! Er lov å være litt happy idag da eller??

Luna glamparty

Denne helga har vært helt amazing. På lørdagen var det nemlig Luna glam party med massevis av overraskelser, nydelige jenter, topp stemning og fantastisk mye moro! Dagen begynte med å hjelpe til å pynte til kvelden nede på Fire fine. Tror vi blåste opp ca 300 ballonger før jeg måtte stikke hjem for å ta imot spente jenter som skulle komme til meg for å fikse seg til kvelden.

Deretter dro vi opp til Luna skjønnhet og velvære hvor kveldens arrangement startet. Her ble vi tatt imot med et glass champagne og goodiebags med masse(!) stash (verdikupponger til behandlinger hos Luna, neglakker fra Moira, Kleins paraply, badebombe, refleksbånd, parfymeprøver, bind, drikkeflasker, rabattkoder, nutramino proteinbar,godis, vareprøver på kremer/shampoo og masse masse mer)

Jeg og Tanita ble også heldige vinnere av enda mer stæsj på loddtrekningen som ble holdt. Samlet verdi på alle premier var på ca 50.000kr! Jeg var så heldig å vinne en epilator, hårbørste, shampoo, body wash, kari traa hipstere, sminkekost og masse masse mer!

Da klokka begynte nærme seg 2130 ble vi alle (50stk) kjørt ned til Fire fine med egen buss. Luna hadde også ordnet slik at vi som var med på arrangementet fikk kjempe brae rabatter på drikke/shots osv. Kvelden var rett og slett skikkelig bra arrangerert og det var topp stemning fra start til slutt. Jeg slenger med bilder så dere får se selv!

Jeg er ikke lat!

Jeg har en kronisk sykdom. Revmatoid artritt heter denne sykdommen, men man kan også kun si leddgikt selv om dette er en fellesnevner for flere sykdommer.

Det mange vet om min sykdom er at jeg har mange symptomer, og fatigue (utmattelse) er en av de. Som oftest tror folk jeg kun plages med smerter i ledd, men det er faktisk denne utmattelsen som er mitt største problem.

Veldig mange som har en kronisk sykdom, plages med fatigue.

For min del er det fatigue som er det symptomet som er mest hemmende. Jeg opplever at folk ikke greier å forholde seg til dette. Det at jeg er sliten og trøtt og uten energi.

Alle har vel opplevd å være sliten? Men jeg er ikke bare vanlig sliten! Dagligdagse ting er et ork. Jeg har dager der jeg kun greier å ligge i senga. Spesielt etter dager hvor jeg har brukt mye energi. Dvs. Om jeg presser meg selv, blir jeg bare mer utmattet i etterkant. Jeg må prøve å fordele energien utover dagen/uken for å fungere greit hver dag. Dette er absolutt ikke like lett som det høres ut som.

Det hender seg jeg har en dag med mye energi, og det som skjer da er at jeg begynner å gjøre mye mer, presser meg hardere på trening, vasker hele leiligheten (forsåvidt ikke greid å vaske hele leiligheten på en runde på flere år), men dere forstår tegningen. Det som skjer da er ar jeg så og si blir sengeliggende dagen etter.

Jeg er nå nødt til å lære meg hvordan jeg skal prioritere å bruke energien min. Det er så mange ting jeg så gjerne skulle gjort, ting jeg har lyst til å gjøre, men som jeg desverre ikke orker.

Jeg var på kurs igår på raumatologisk avdeling og møtte flere med samme problem. Fikk tips om at jeg skulle tillate meg selv å spørre om hjelp til ting. Som fks det å bytte sengetøy, ta ut av oppvaskmaskin, henge opp klær, vaske gulv osv. Slik at jeg kunne bruke den energien jeg har til å gjøre ting som jeg MÅ gjøre, ting gir meg energi og ikke tapper meg, men det er ikke så lett for meg å spørre om hjelp. Jeg vil jo helst greie å holde orden på ting selv.

Jeg føler absolutt at jeg har fått en nedsatt livskvalitet pga dette. jeg har en aktiv hobby som krever ganske mye av min energi (trening) og innimellom er det kun dette jeg har energi nok til å gjøre.

Så når folk stiller spørsmål om hvordan jeg kan trene så ofte som jeg gjør, men ikke jobbe. Så vet ikke folk hva jeg gjør resten av dagen etter en hard treningsøkt. Jeg hviler. Slik at jeg kan trene flere ganger denne uka. Jeg får såklart også energi av å trene. Treningen gir meg glede og mestringsfølelse. Noe jeg absolutt trenger når jeg føler jeg ikke greier å bidra med stort annet i samfunnet.

Det er altså ikke viljen det står på her. Jeg er ikke lat. Jeg har en kronisk sykdom. En sykdom som forbindes med vonde ledd og smerter. Jeg har knapt smerter etter jeg begynte på medisin. Det er ikke den biten av sykdommen som hemmer meg mest.

Jeg får inntrykk av at folk mener jeg er lat. Og innimellom hender det seg til å med at jeg tror det selv. Jeg sliter med dårlig samvittighet fordi jeg ikke kan bidra så mye som jeg skulle ønske.

Jeg har grått mange tårer pga jeg har vært så sliten og slitt med dårlig samvittighet. Jeg har så lyst til å kunne være til nytte, men jeg greier ikke. Jeg har ikke energi til det.

Jeg forstår at folk som er friske ikke greier å forstå hvordan det er å ha det slik. Burde ikke dette symptomet av sykdommen også opplyses litt mer om? Til å med mange leger som ikke vet at dette med utmattelse er en del av sykdommen. Burde vi ikke være mer opplyst om akkurat dette?

Jeg viste ikke selv hvorfor jeg var så mye sliten, så jeg tok blodprøver og prøvde å finne ut om det kunne være noen slags vitaminmangel som gjorde at jeg hadde det slik. Nå vet jeg heldigvis bedre. Jeg vet også at jeg ikke er alene om å ha det sånn. Jeg vet at veldig mange med kroniske sykdommer har det akkurat likedan.

Få 10% på Bara sportswear

Skal bare være kort og dele en rabattkode til dere følgere! Nå får du nemlig 10% på Bara sportswear om du bruker koden "TOPPVENN" på bestillingen din 😁 Altså sjekk de sinnsykt pene treningsklærne da folkens 🙌

Gå inn HER for å se flere produkter!

Drittdag

Dårlig treningsøkt. Vondt i hodet. Trøtt. Lei. Umotivert. Spist sushi selv om jeg er på diett. Ga rett og slett litt opp idag..

Heldigvis fikk jeg besøk av kjøreste lillesøster og det var vel det som redda hele dagen min idag!

Noen ganger er det okei å ha dårlige dager, jeg har kanskje flere enn det jeg forteller om. Jeg orker ikke være den som syter heller, men idag har vært en rævva dag. Rett og slett. Jeg ble redda i noen timer og de timene gjorde underverker for min del.

Sier natta og krysser fingrene for en bedre dag imorgen.

Jeg har nådd målet!

Jippi! Altså idag kommer til å bli en fantastisk dag. Det kan jeg føle på meg! Idag gikk jeg på vekta igjen. Noe jeg gjør hver eneste fredag. Og gjett hva? Målet om å komme under 70kg har endelig(!) blitt virkelighet. Vekta idag viste nemlig 69,8kg 🙌

Woho! Jeg er så stolt av meg selv. Nå har jeg altså gått ned 5kg siden diettstart! Og det er jeg kjempe fornøyd med. Idag er det faktisk 73 dager siden jeg begynte på diett og eneste utskeielse jeg har hatt var de 5 dagene jeg var i Barcelona. Ganske fornøyd med det faktisk.

Nå er det bare å jobbe på å forsøke å bygge mer muskler fremover. Jeg må jobbe masse med beina, magen og skuldrene før jeg kan få lov å stille på en scene til våren! Så spent på hvordan jeg kommer til å se ut om noen måneder. Jeg skal begynne på en strengere diett fra desember av og jeg skal ikke påstå at jeg gleder meg så alt for mye til det, men jeg skal absolutt prøve alt jeg kan for at det også skal gå bra!

Bildet til venstre er fra 11.august og bildet til høyre er fra idag 13.oktober. Man kan se at ting har skjedd, men gleder meg til ENDA mer skjer for å si det sånn! Nå skal det jobbes! 🙌🙈

Pakke i posten idag

Jadda i går fikk jeg hentelappe i postkassen, men fikk ikke tid til å hente pakken før idag, så etter pannekakene på senga(! oppskrift kommer lenger ned), dro jeg å henta pakken min.

Og det jeg hadde bestilt var en Dfit klokke som teller skritt, kalorier, måler puls osv. Jeg bestilte den for ca 2 uker siden og gledet meg masse til å få den, da jeg mista min forrige klokke på flyplassen i Mallorca for 1år siden. Sånn ser den iallefall ut

Fin ikke sant? Og vet dere hva jeg betalte for den? 200kr inkludert frakt! Yes! Sparte meg noen tusenlapper der gitt.

Tilbake til pannekakene! Her er oppskriften:

35gram havremel

35gram havregryn

70gram banan

1dl styrk melk

1 egg

Ca 1ss sukrin gold

Og 1ss kanel

Mos bananen og rør alt sammen til en røre og stek!

Serveres med lett-syltetøy 🙌

Dette er altså diettvennlige pannekaker! Namnam

Mos banan

Så nære et av mine delmål nå!

Det er 3 år siden sist. Om ikke mer(!) Siden jeg var under 70kg. Og et av mine delmål i denne fitnessreisen var at jeg skulle komme meg ned til å veie under 70kg igjen.

Nå er jeg så sinnsykt nære. Jeg veide med i gårmorrest og vekta sto på 70,2kg! Håper virkelig at på fredagen veiing så kan jeg endelig si at målet mitt er nådd!

Er i gang med treninga etter jeg ble sengeliggende med feber, snørr, vond hals og alt som hører med denne helga. Ble nok i utgangspunktet dårlig pga vi glemte å skru av airconditionen på hotellrommet i Barcelona.. Altså så urutinert da gitt! Nå er det kun litt rennende nese og slimete hals som henger igjen.

Økta i dag besto av:

3x20 Glutebridge med strikk

3x15 Knestående hoftestrekk

3x10 bulgarske utfall

3x8 Hipthrust

4x10 skulderpress med hanter

3x10 sidehev

3x10 leg extension

3x30 rotasjon av mage med 10kg vekt

3x10 situps

Avsluttet økta med 20min gange med stigning på mølla.

Pleier alltid kjøre strikkøvelser for å få aktivisert rumpa før ei økt hvor jeg skal jobbe med bein/rumpe øvelser da jeg får mye mer kontakt under øvelsene av å gjøre dette først! Anbefales!

Barcelona part 2

Mandag:

Denne dagen startet med ei treningsøkt for min del. Hotellet vi bodde på hadde en kjempefint treningsrom i 9.ende etasje med utsikt utover Barcelona. Litt lite utstyr, men jeg fikk alikevel en helt okei økt!

Etter treningen dro vi ned til byen for å møte resten (de som ikke hadde dratt hjem på søndag). Idag var det kjempefint vær og vi spiste frokost på en strandbar, og resten av gjengen lå på stranda og fikk sola flesket. Da vi skulle hjem for å skifte til middag tok vi en sykkeltaxi bortover stranda. Utrolig chill egentlig! Satte oss ned på en ny strandbar og kosa oss med en mojito før vi gikk videre hjem.

Tilbake til byen tok vi metroen ned. Utrolig enkelt (og billig!) Vi kjøpte oss et klippekort på 10klipp som kosta 10euro så dette ble måten jeg og T reiste på hele denne turen. Begynner faktisk å bli ganske vant til å bruke denne undergrunnen nå. Etter å ha brukt samme reisemåte både i London og andre steder tidligere.

Jeg og T hadde gått forbi en kjempefin restaurant dagen før som vi bestemte oss for å spise på. Og det ble såklart tapas (alt for mye såklart). Maten her var helt fantastisk og det var også sangriaen!

Etterpå ble det pub til pub runder og der ble alt for sent før vi kom oss hjem...

Tirsdag:

Dagen startet med meget redusert form og vi bestemte oss for å kose oss på hotellet, da vi enda ikke hadde utnyttet det utrolig flotte hotellet enda på turen. Det var sykt pent vær og vi satt på en av 3/4 restauranter på hotellet for å spise frokost. Det ble alt for lite mat så vi gikk opp på rommet og bestillte enda mer mat før vi gikk opp å sola oss på takterrassen.

Hotellet hadde både vanlig badstue og dampstue. Desverre ble det ikke tid for å teste de, men vi fikk i allefall tatt et bilde!

På kvelden dro vi ned til byen, idag var det demonstrasjoner nede i byen og streik på folket i Barcelona pga valget. Metroen gikk ikke like ofte som den pleide og butikker i hele byen var stengt. Det var merkelig stemning egentlig. Ca 300.000 folk gikk å demonstrerte rundt omkring i byen. Mange gater var stengt av politiet og det fløy helikopter over byen hele dagen. Man merket at ting foregikk for å si det sånn.

Kvelden gikk ut på å traske å se litt før jeg og T spiste et sykt digg kveldsmåltid på Alsur Cafe. Her burde du virkelig ta turen om du skal ned til Barcelona. Det samme gjelder det stedet vi var å spiste tapas på dagen før La Bona Sort! Utrolig god mat på begge stedene! Vi fikk bla servert tørket bananchips med guacomole til snacks. Namnam.

Stjal et bilde fra facebooksiden deres "Alsur Cafe" da vi ikke tenkte på å ta bilde av maten da vi var så sultne at vi spiste opp alt med en gang! Haha.

Onsdag:

Tid for hjemreise.. Alltid trist å dra hjem, men man må tenke at man alltid kan dra tilbake ved en senere anledning. Jeg er sånn at jeg blir veldig bundet til stedene jeg besøker. Jeg er vel litt sånn rotløs og er nok ikke helt komfortabel med tanken på å bo i Trondheim, eller Norge for den del hele livet. Så en dag skal jeg nok gjøre noe med de tankene!

Vi tok toget til flyplassen (1klipp=1euro) så det var absolutt ingenting å klage på. Fikk også underholdning på toget (som vanlig) denne gangen var det en gjeng på 3stk som spilte trompeter og sang. Vi var tidlig ute på flyplassen og fikk spist en god frokost og shoppa litt før vi gikk ombord i flyet. Adios Barcelona!

Jeg er hjemme fra Barcelona

Heisann! Da er jeg hjemme igjen. Jeg har såklart greid å bli syk pga airconditionen på hotellrommet, så ligger uten stemme, med feber og nonster hodepine, men jeg skal nå alikevel oppsummere hvordan dagene i Barcelona har vært.

Fredag:

Landa i Barcelona ca kl 15, tok taxi til hotellet og ble sannelig så mega fornøyd med å ha booka det hotellet vi gjorde. Hotellet heter SB glow og lå rett ved "tårnet" som heter Torre Gloriés. Altså litt utenfor byen, men absolutt mulig å gå og ta metro inn til byen herrifra.

Så rota vi noe sinnsykt da vi skulle ned til hotellet hvor pappa og de hadde booka seg inn, at jeg tror vi brukte ca 1,5 time før vi kom oss ned. Fant ikke noe taxi, var usikker på hvor metroen var, om den tok for lang tid, hvor vi skulle av osv osv osv. MEN vi fikk rota oss bortover og så var det bare å ta taxi sammen med hele gjengen ned til La Rambla (kjent område i byen) hvor vi spiste mat. Jeg spiste biff og ble egentlig ganske fornøyd med det, men de andre var ikke helt fornøyde. Servicen va også elendig så vi ga ingen tips. Og da rabla det for servitøren såklart.

Etterpå dro vi innom et supermarked og fikk shoppa med oss litt stæsj til hotellrommet (havregryn, frukt, yoghurt, drikke osv)

Lørdag:

Idag var dagen hvor pappa skulle feires, og hele gjengen på 14stk var på plass i Barcelona. Pappa fyller nemlig 50år senere i oktober og det er nettopp derfor vi hadde blitt invitert nedover i utgangspunktet.

Vi møtte opp på en adresse vi hadde fått av pappa og Britt (dama til pappa) og fant ut at nå skulle vi ute å sykle. Her hadde de booket en sightseeingtur på el sykkel for et par timer.

Vi fikk en kjempefin sykkeltur og fikk sett og lært mye om Barcelona. Både kjente bygninger og stranda osvosv. Etter sykkelturen var det tapas sammen med guiden på en tapasresturant. Maten var kjempe god!

Etter maten gikk hele gjengen (utenom guiden såklart) ned til et annet serveringssted hvor det ble vel mye sangria og shotter! Her ble vi sittende alt for lenge. Det var nye planer vi skulle rekke senere på kvelden så etterhvert måtte vi nesten springe derifra for å rekke oss hjem til hotellet for å ordne oss klar til middag og flamenco show.

Jeg har videoer fra showet også men de kommer i et annet innlegg!

Kom ned til der hvor flamenco showet skulle være og fikk så opplæring i litt klapping og stamping før vi ble satt ned ved et bord inne hvor showet skulle være.

Maten vi fikk servert var fantastisk! Vi fikk skalldyr og brød til forrett, biff med peppersaus til hovedrett og vannbakels til dessert. Vi spiste og lo og klappet og hoiet samtidig. Fikk ikke tatt bilder av maten fordi vi spiste jo under showet og rommet var mørkt bortsett fra oppe på scenen hvor showet var.

Etter middag og show dro vi videre til La Rambla hvor det ble enda mer vin og sangria. Vi var såklart så heldige at vi fikk kjøpt 10talls med roser, blinkende briller/ringer og bjellearmbånd av forbipasserende selgere. Det er alltid viktig å bruke penger på masse jalla ting man ikke trenger når man er på ferie!! (Tydeligvis)

Resten av kvelden gikk på full fest og fanteri før det ble taxi hjem til hotellet.

Søndag:

Søndagen begynte med lunsj på hotellet til pappa og de før planen videre var å dra på kamp! Fotballkamp i mellom Barcelona og Las Palmas.

Som de fleste vet har det vært et såkalt ulovlig valg i Barcelona som foregikk akkurat på denne dagen hvor vi skulle på kamp. Vi merket at stemningen var litt trykket på vei opp til stadion og det var en hel haug med politi og presse rundt omkring valglokalene.

Vi fulgte nøye med på nyhetene og fikk underveis på turen oppover vite at kampen muligens kunne bli avlyst. Pga frykt for manglende sikkerhet. Da vi kom opp til Camp nou (stadion) så sto vi lenge og avventet på om vi skulle få komme inn å se kamp eller ikke. Til slutt fikk vi vite at kampen dessverre kom til å bli spilt for tomme tribuner og at det ikke kom til å bli noen kamp på oss denne gangen.

Det var haugevis med folk rundt oss og jeg hadde egentlig veldig lite lyst til å være der oppe i det hele tatt. Jeg kjente på angsten for terror bla. Og angsten for at det kanskje kom til å bli slossing eller noe slik. Man kunne kjenne og ta på stemningen der. Folk ble mer og mer utålmodig og heldigvis bestemte vi oss ganske kjapt for å gå derifra så snart vi fikk vite at vi ikke kom til å bli sluppet inn på tribunene.

Vi dro tilbake til byen og spiste tapas og så på kampen på tv istedenfor. Sykt synd at vi ikke fikk oppleve å se de spille, men det gjorde heller ingen av de andre den dagen heller så tipper det var flere enn oss som var ganske skuffet.

Etterpå gikk vi hver vår vei og jeg og T valgte å gå å se i butikker osv, samtidig som vi gikk mot hotellet. Vi bestilte oss romservice til kvelds og slappet av på hotellet før natta.

Mandag-onsdag skriver jeg om i morgen. Også kommer det en film etterhvert !

Jeg er hjemme fra Barcelona

Heisann! Da er jeg hjemme igjen. Jeg har såklart greid å bli syk pga airconditionen på hotellrommet, så ligger uten stemme, med feber og nonster hodepine, men jeg skal nå alikevel oppsummere hvordan dagene i Barcelona har vært.

Fredag:

Landa i Barcelona ca kl 15, tok taxi til hotellet og ble sannelig så mega fornøyd med å ha booka det hotellet vi gjorde. Hotellet heter SB glow og lå rett ved "tårnet" som heter Torre Gloriés. Altså litt utenfor byen, men altså mulig å gå og ta metro inn til byen herrifra.

Så rota vi noe sinnsykt da vi skulle ned til hotellet hvor pappa og de hadde booka seg inn, at jeg tror vi brukte ca 1,5 time før vi kom oss ned. Fant ikke noe taxi, var usikker på hvor metroen var, om den tok for lang tid, hvor vi skulle av osv osv osv. MEN vi fikk rota oss bortover og så var det bare å ta taxi sammen med hele gjengen ned til La Rambla (kjent område i byen) hvor vi spiste mat. Jeg spiste biff og ble egentlig ganske fornøyd med det, men de andre var ikke helt fornøyde. Servicen va også elendig så vi ga ingen tips. Og da rabla det for servitøren såklart.

Etterpå dro vi innom et supermarked og fikk shoppa med oss litt stæsj til hotellrommet (havregryn, frukt, yoghurt, drikke osv)

Lørdag:

Idag var dagen hvor pappa skulle feires, og hele gjengen på 14stk var på plass i Barcelona. Pappa fyller nemlig 50år senere i oktober og det er nettopp derfor vi hadde blitt invitert nedover i utgangspunktet.

Vi møtte opp på en adresse vi hadde fått av pappa og Britt (dama til pappa) og fant ut at nå skulle vi ute å sykle. Her hadde de booket en sightseeingtur på el sykkel for et par timer.

Vi fikk en kjempefin sykkeltur og fikk sett og lært mye om Barcelona. Både kjente bygninger og stranda osvosv. Etter sykkelturen var det tapas sammen med guiden på en tapasresturant. Maten var kjempe god!

Etter maten gikk hele gjengen (utenom guiden såklart) ned til et annet serveringssted hvor det ble vel mye sangria og shotter! Her ble vi sittende alt for lenge. Det var nye planer vi skulle rekke senere på kvelden så etterhvert måtte vi nesten springe derifra for å rekke oss hjem til hotellet for å ordne oss klar til middag og flamenco show.

Jeg har videoer fra showet også men de kommer i et annet innlegg!

Kom ned til der hvor flamenco showet skulle være og fikk så opplæring i litt klapping og stamping før vi ble satt ned ved et bord inne hvor showet skulle være.

Maten vi fikk servert var fantastisk! Vi fikk skalldyr og brød til forrett, biff med peppersaus til hovedrett og vannbakels til dessert. Vi spiste og lo og klappet og hoiet samtidig. Fikk ikke tatt bilder av maten fordi vi spiste jo under showet og rommet var mørkt bortsett fra oppe på scenen hvor showet var.

Etter middag og show dro vi videre til La Rambla hvor det ble enda mer vin og sangria. Vi var såklart så heldige at vi fikk kjøpt 10talls med roser, blinkende briller/ringer og bjellearmbånd av forbipasserende selgere. Det er alltid viktig å bruke penger på masse jalla ting man ikke trenger når man er på ferie!! (Tydeligvis)

Resten av kvelden gikk på full fest og fanteri før det ble taxi hjem til hotellet.

Søndag:

Søndagen begynte med lunsj på hotellet til pappa og de før planen videre var å dra på kamp! Fotballkamp i mellom Barcelona og Las Palmas.

Som de fleste vet har det vært et såkalt ulovlig valg i Barcelona som foregikk akkurat på denne dagen hvor vi skulle på kamp. Vi merket at stemningen var litt trykket på vei opp til stadion og det var en hel haug med politi og presse rundt omkring valglokalene.

Vi fulgte nøye med på nyhetene og fikk underveis på turen oppover vite at kampen muligens kunne bli avlyst. Pga frykt for manglende sikkerhet. Da vi kom opp til Camp nou (stadion) så sto vi lenge og avventet på om vi skulle få komme inn å se kamp eller ikke. Til slutt fikk vi vite at kampen dessverre kom til å bli spilt for tomme tribuner og at det ikke kom til å bli noen kamp på oss denne gangen.

Det var haugevis med folk rundt oss og jeg hadde egentlig veldig lite lyst til å være der oppe i det hele tatt. Jeg kjente på angsten for terror bla. Og angsten for at det kanskje kom til å bli slossing eller noe slik. Man kunne kjenne og ta på stemningen der. Folk ble mer og mer utålmodig og heldigvis bestemte vi oss ganske kjapt for å gå derifra så snart vi fikk vite at vi ikke kom til å bli slipt inn på tribunene.

Vi dro tilbake til byen og spiste tapas og så på kampen på tv istedenfor. Sykt synd at vi ikke fikk oppleve å se de spille, men det gjorde heller ingen av de andre den dagen heller så tipper det var flere enn oss som var ganske skuffet.

Etterpå gikk vi hver vår vei og jeg og T valgte å gå å se i butikker osv, samtidig som vi gikk mot hotellet. Vi bestilte oss romservice til kvelds og slappet av på hotellet før natta.

Mandag-onsdag skriver jeg om i morgen. Også kommer det en film etterhvert !

I morgen reiser jeg!

Woho! Altså nå har jeg jo vært alt for lenge hjemme i Norge så nå er det på tide med en ny reise igjen. Fikk jo egentlig aldri skrevet ferdig om de stedene vi besøkte sist reise, men var altså en dag i både Lamborghini og ferrari fabrikken i Italia, Valencia også en natt i Østerrike, 2-3 dager i Praha og innom København og ei natt i Sverige på veien oppover. Så det ble altså endel jeg ikke fikk skrevet om. Her er noen bilder derifra før jeg avslører hvor reisen imorgen går!

Imorgen reiser jeg til Barcelona! Her har jeg og T blitt invitert med til å feire pappa sin bursdag, så det blir vel fullt opplegg i hele helga med middager og utflukter.

Gleder meg sykt! Er jo faktisk ganske varmt der nede enda også, så muligheter for soling blir det forhåpentligvis. Vi har booket oss inn på et hotell som har basseng på taket, så bikinien er absolutt med om det så er kun for å plaske litt i bassenget sin skyld. Vi skal være der til onsdag neste uke og det blir utrolig godt å komme seg litt bort fra Norge nå når høsten og vinteren nermer seg med stormskritt!

En bitteliten videosnutt

Tenkte jeg skulle dele en liten snutt fra dagens treningsøkt. I videoen tar jeg skulderpress og en den beste øvelsen for skuldre synes jeg! I denne øvelsen jobber også kjernemuskelaturen samtidig også noe som gjør at fokuset ikke kun er på skuldrene. Jeg liker slike øvelser hvor hele kroppen er med å jobber. Derfor trener jeg ofte med frivekter og ikke så mye med apparater.

Idag er det tirsdag og jeg har som vanlig sovet til alt for langt på dagen og ikke fått noe ut av det deilige været som har vært ute idag. Altså når skal jeg lære? Igår (mandag) var jeg faktisk opp kl 09:00 og rakk meg i vei på 2stk gruppetimer på 3T! Fikk til å med gått litt imellom øktene. Igår var jeg på vanntime for første gang siden jeg var på behandlingsreise i Tenerife, og det var utrolig digg. Man kjenner liksom ikke at man blir sliten på samme måte når man trener i vann. Også er det utrolig gøy i tillegg, så man på en måte glemmer litt at man trener!

Anbefales på det sterkeste til alle som kanskje ønsker å komme i gang med trening men ikke er særlig gira på å stå i en styrkehall hele uka lang. Det er absolutt en gøy variant av trening! Eller til dere som ønsker litt variasjon i treningen. Jeg blir iallefall selv møkklei av kun egentrening, så veldig fornøyd med at 3T har et så bredt utvalg i gruppetimer!

Er man litt umotivert en dag kan det løse seg med å melde seg på en gruppetime i fks. Yoga, zumba, step,spinn eller combat! Jeg blir i allefall mere motivert av å trene variert!

Har ikke gått ned i vekt denne uka

Jupp det er fredag og jeg har ikke gått ned noen verdens ting siden sist fredag og det er såklart skiffende, men samtidig forståelig da jeg ikke har vært like flink med å være aktiv denne uka som jeg vanligvis pleier.

Jeg har nemlig hatt besøk av mitt søskenbarn denne uka og dermed har aktivitet og trening blitt satt litt til side. Så vekta idag er altså akkurat den samme som sist. Jaja. Slike dager kommer også. Jeg får bare være flinkere med aktivitet uka som kommer så skjer det vel ting igjen.

Har tatt bilder idag også, og jeg ser jo klart forskjellig fra første bilde, det er det liten tvil om. Jeg skulle såklart ønske jeg hadde en gjevn nedgang nå, men samtidig så gikk jeg ganske mye ned sist uke så det er vel også en del av forklaringen til at det ikke har skjedd så mye nå

Bildet til venstre er tatt 11.august og bildet til høyre er tatt nå idag 22.september. Så ting har absolutt skjedd! Flere bilder finner du på min instagramprofil "fitnesschallenge93"

God helg til alle dere!

En snutt av min hjemmetrening

Idag ville jeg bare dele en liten bit av mitt treningsopplegg som jeg har gjort hjemme idag. Idag var fokus på kontakt med rumpa! Glutebridge med strikk, knebøy med strikk og stående markløft bla.

Jeg anbefaler alle der ute til å i det minste gå til anskaffelse av gummistrikk. Dette er et must å ha hjemme. Hender seg at jeg drar frem strikket og legger meg på sofaen for å ta øvelser når jeg kikker på tvn innimellom. Ikke værst å se Senkveld med Thomas og Harald på tvn en fredagskveld og samtidig på trent litt rumpe?? Perfekt!
Vektstanga jeg har er kjøpt på XXL og er en av de beste investeringene jeg har gjort ift treningen hjemme! Denne kan jeg ta knebøy, Millitærpress, bicepcurls, markløft, stående roing, hip thrust og mye mer med!

Og gi meg gjerne en tommel opp for videoen, så får jeg se om dette er noe jeg skal gjøre oftere. Neste gang tenkte jeg isåfall skrive på litt mer info om øvelsene også hvor mange repetisjoner jeg tar slik at du også kan gjøre dette hjemme!

Nye formbilder ute!

Idag er det fredag igjen! Ohoi, som tiden flyr. Jeg har nå vært 45 dager på diett og jeg har gått fra 75kg ned til 70,7kg på denne tiden. Jeg har blitt mye "fastere i fisken" og jeg har mye mer energi nå når jeg spiser riktig mat og trener 4-5dager i uka.

Her er et av bildene tatt idag, resten av bildene ligger ute på instagramprofilen min "fitnesschallenge93" og der ligger også tidligere formbilder fra forrige fredag og forrige måned ute. Sjekk ut da vel?

Har du en drøm? Jeg holdt på å gi opp min.

Jeg hadde en drøm. Jeg hadde alt klart. Jeg skulle trene, spise sunt. Jeg skulle gi alt for å nå min drøm. Drømmen om å stå på en scene i min livs beste form. Drømmen om å stille i bikinifitness.

Drømmen ble nesten knust. Jeg hadde fått en psykisk knekk. Jeg var ikke lengre iblant omverden. Jeg var låst inne både fysisk og i mitt eget hode. Jeg hadde gitt opp. Jeg kunne ikke lengre ha en slik drøm nå.

Jeg var ute av kapasitet til å leve. Jeg måtte først og fremst fokusere på å holde meg frisk nok til å greie å svare på telefon fra lege/psykolog. Jeg hadde ikke krefter til å møte opp på viktige møter eller avtaler lengre. Jeg måtte sette drømmen på hylla.

MEN så skjedde noe som jeg aldri kom til å skje. Jeg begynte å ta kontroll over mitt eget liv igjen. Jeg greide å møte opp hos psykolog. Jeg greide til og med å "kvinne" meg opp til å oppsøke akupunktur. Etterhvert var det jeg som styrte mitt eget liv igjen. Ikke angsten som styrte meg.

Jeg har fortsatt en lang vei å gå, men jeg er i det minste på vei et sted. Et sted jeg aldri hadde kunne sett for meg i de værste stundene. Jeg henta drømmen ned fra hylla og begynte atter en gang å jobbe imot den igjen.

Jeg tok kontakt med Nina i Team toppform i Trondheim. Og jeg følte meg trygg. Jeg følte meg sett. Jeg følte at jeg ble "trodd på". Jeg følte at jeg fikk en bekreftelse om at "dette kunne faktisk jeg greie". Jeg er såå glad for at jeg valgte å ta steget å ra kontakt med Team toppform. Nå er jeg "hjemme" på riktig plass.

Når jeg er på poseringtrening føler jeg meg trygg. Jeg angrer ikke et sekund på at jeg tok tak i drømmen min igjen. Og jeg føler absolutt jeg har gått for riktig team i forhold til mine forventninger!

Har du en drøm? Ikke nøl. Ikke mist håpet. Kanskje en dag vil du kunne gjennomføre drømmen din. Selv om den virker fjern akkurat. Så kan ting forandre seg.

Og om du i tillegg har samme drøm som meg, om å stille i fitness konkurranse? Ja, da synes jeg du skal møte opp på uttaket til Team Toppform den 1.oktober!

Stappmett.com

Altså nå er jeg såå fornøyd med det jeg har oppnådd den siste tiden. Jeg kjenner at jeg er mer spent enn noen gang på hvor langt jeg kan komme meg i denne fitnessreisen!

Det som også er deilig om dagen er at det er sol ute og jeg har vært to dager på rad ute å gått i 45minutter. Dette er noe jeg kommer til å fortsette med. Det er iallefall sikkert. Det er så vanvittig vanskelig å komme seg over dørstokken og det har det vært for meg også. Men nå har jeg tatt tak og skal begynne å gå litt lengre turer fremover. Jeg angrer jo ALDRI etterpå, så hvorfor jeg ikke har gjort dette oftere det er nok bare latskapen sin skyld.

T er godt i gang med sitt prosjekt (nytt firma) og jeg er godt i gang med mitt (fitness). Vi sammarbeider bedre nå som vi har hver vår ting som har vår fulle fokus. Og det er ganske deilig. I denne helga er planen å få litt orden her hjemme også. Vi har en bod nede i kjelleren som så absolutt trenger å bli gått igjennom. Om dette blir gjort i helga det vet jeg ikke, men vi skal iallefall få gjort unna noe småsnæx her oppe i leiligheten. Få fiksa kabelkaos under tvn, få hengt opp to speil og litt annet stæsj.

Nå i skrivende stund ligger jeg stappmett på sofaen etter et heftig kyllingmåltid. Her skal jeg ikke ligge så alt for lenge fordi jeg skal såklart på trening etterhvert!

Det er fremdeles 10års jubileum på Nardo sol, så ikke glem å benytt deg av tilbudene der! Jeg tok ansiktsbehandling på mandag og det var utrolig digg! Denne ansiktsbehandlingen strammer opp huden, øker blodsirkulasjonen og gir også glød i ansiktet! Halv pris denne uka!

Såå sånn går no dagan. På fredag kommer såklart nye formbilder ute på instagramprofilen min "fitnesschallenge93".

Og jeg tenkte kanskje jeg skulle fikse litt treningsvideoer fremover om dette er noe dere ønsker å se??

10års jubileum på Nardo sol☀

Da er det mandag igjen, og idag er planen å dra innom fysioterapeuten en tur. Har hatt en del iling nedover lår de siste dagene og håper egentlig på å få akupunkturnål i setet idag også fordi det er der ilingen starter, så får håpe dette hjelper.

Dermed skal jeg innom Nardo sol og velværesenter såklart! De har nemlig 10års jubileum denne uka og det betyr mye gode tilbud, konkurranser og premier osv! Bla. Har de 1/2 pris på ansiktsbehandling (Eximia) og denne har jeg bestilt meg til idag! Gleder meg til å prøve ut. 🙌

I tillegg til dette har de også en konkurranse gående hvor du kan vinne et solkort på 2500,- inne på facebook og instagram! Sjekk ut HER og HER 🙌

Her er tilbudene de har denne uka:

- 100 % bonus v/ lading solkort

- 1/2 pris på Spraytan

- 1/2 pris på Eximia ansiktsbehandling

- 1/2 pris på negle & fotpleie pakke

- 1/2 pris på permanent makeup

- Gratis krem

Dra innom Nardo sol eller book deg en time via Facebook!

Så til sist en liten bildespam fra siste uka, enjoy!

Nye formbilder

Da er det fredag igjen og tid for formbilder og måling 😁

Idag har jeg vært på diett i 39 dager. Jeg har gått inn 6cm rundt midje og jeg har gått ned 2,7kg. Vektnedgangen har ikke vært så stor som forventet, men vekta er ikke det som er viktigst her. Det viktigste er at jeg ser forskjell på kroppen! Jeg har fått smalere midje, og mere V form på overkroppen enn hva jeg hadde da jeg begynte. Magen er strammere også!

Nå fremover er fokuset mitt virkelig rettet mot beina og rumpa, her har jeg nemlig en del jeg må jobbe med enda. Det er mest pga ryggen ay mange av bein/rumpe øvelsene ikke har gått like lett som det burde. Men jeg må bare fortsette å kjøre på og ta tiden til hjelp fremover. Må prøve og ikke bli for utålmodig slik at jeg løfter for tungt og ryggen blir vrang igjen.

Her er et av dagens bilder, resten kan du se på instagramprofilen "fitnesschallenge93" hvor jeg legger ut nye formbilder hver fredag.

Fikk svar på om det blir operasjon

Igår var jeg på tverrfaglig poliklinikk rygg-, nakke-, skulder på St.Olav. Jeg skulle dit for å høre om det ble aktuelt å operere prolapsen jeg har i ryggen.

Nå skulle jeg endelig få svaret jeg hadde ventet på (trodde jeg). Kom inn hos spesialisten å satte meg ned. Han fant frem og viste meg MR bildene mine og forklarte hva han så. Også sa han at jeg nesten må kjenne litt selv på hva jeg ønsker å gjøre ift operasjon. Altså what?

Her var det altså ikke noen fasit. Det jeg skulle vurdere var hvor mye ryggsmertene går utover hverdagen og hvor mye smerter jeg har. Operasjon er ikke alltid den beste løsningen når det gjelder en prolaps tydeligvis.

Det som er med operasjon av prolaps er at det er ikke garantert at det blir bra etterpå. I værste fall kan noen faktisk oppleve å få mere smerter i ettertid av en operasjon. Dette har med at det danner seg arrvev der prolapsen blir operert bort, og dette arrvevet kan irritere nervene like mye som en prolaps gjør. Så dette er jo en risiko å ta.

Så i denne omgang valgte jeg å avente litt, da det faktisk er bedre i ryggen nå enn det var for ca ett år siden. Det iler fremdeles ned i beina i perioder, men absolutt ikke like mye som det en gang gjorde. Ahh jeg er så usikker på dette her.

Jeg vet jo ikke om jeg noen gang kommer til å bli kvitt smerten helt. EVER liksom. Det er så utrolig slitsomt å gå med så mye smerter i ryggen. Jeg sliter jo med å bøye meg for å ta på og av sko/sokker osv. Så dette er jo noe som virkelig påvirker hverdagen min.

Jeg skal fortsette å gå hos fysioterapeut fremover for det er jo viktig at man får oppfølging og bevegelse i ryggraden da det er veldig trangt til nervene baki der. Håper virkelig jeg kan bli nesten smertefri iallefall! Og at jeg slipper å operere, det er jo det beste.

I tillegg ble jeg videre henvist til noe som kalles ryggskolen. Jeg vet ikke noe mye om dette, men forstod det sånn at her skal det være flere personer som har problemer med ryggen og at her får man lært litt om hvorfor ting er som det er og hvordan man kan gjøre det beste ut av situasjonen man er i. Utrolig spent på å få lære mer om hva som faktisk foregår baki ryggen på meg egentlig, haha.

Eximia og vippeløft

Idag har jeg virkelig hatt en luksus dag, også på en mandag da! Ikke værst å starte uka på denne måten nei!

Idag har jeg nemlig fått prøvd behandling av lår/rumpe/legger hos Eximia klinikken (Nardo sol og velværesenter)

Dette er en behandling som er et seriøst alternativ til plastisk kirurgi, forskjellen er at behandlingen foregår helt uten inngrep 🙌 Med Eximia behandles; legger, lår, rumpe, mage, rygg, armer, bryst og ansikt. Du velger såklart selv hvilke områder som skal jobbes med!

Behandlingen øker og forbedrer:

* Blod- og lymfesirkulasjon

* Transport av fett og avfallsstoffer

* Blodgjennomstrømningen i vevet

* Næringsutvekslingen i celler og vev

* o2 og Co2 utvekslingen

* Forbrenningen

* Styrker immunforsvaret

* Kollagen og elastin produksjonen i huden

* Oppstramming av hud

Behandlingen reduserer/fjerner:

* Fine linjer og rynker

* Lokale fettansamlinger

* Gir generell vektreduksjon/omkrets

* Celulitter og appelsinhud

* Strekkmerker

* Ødemer / væskeansamlinger

* Smerter ved muskel- og leddplager

* Restitusjonstid etter hard trening

* Spenninger

* Symptomer ved enkelte sykdommer/lidelser som f.eks revmatisme, fibromyalgi og ME

Time kan du bestille HER og nå får du prøvetime på en mage/rygg- eller rumpe/lår behandling til kun 500,-

Noen ser resultater etter allerede første behandling!

Jeg skal iallefall prøve flere ganger for dette var en behagelig behandling som ga mersmak hos meg! Begynte behandlingen min med laserterapi, deretter en vakummassasje også Radio lift og avsluttet med Cellulite gel! Synes alt i alt behandlingen var meget behagelig. Jeg kjente at det "kløyp" litt under vakummassasjen, men dette var for all del ikke veldig smertefullt!

Dette er maskinen som brukes (Eximia HR77)

Beskrivelse av hver enkelte behandling finner du også inne på bookingsiden til Eximiaklinikken Trondheim, HER

Senere på kvelden var jeg så heldig å bli trukket ut til å være modell for vippeløft hos Luna skjønnhet og velvære. Jeg ble kjempe fornøyd! Her er resultatet 👇

På Luna kan du velge mellom flere fantastiske behandlinger! Som foreksempel :

Akrylnegler, vippeextensions, hårklipp, tannbleking, permanent makeup osvosv.

Booking for timer hos Luna skjønnhet og velvære gjøres HER

Jeg har vært 1 måned på diett idag!

Woho. En måned med diett er forbi og det gikk jo så sykt fort. Hjelpes. Stolt av meg selv nå, fordi tidligere har jeg virkelig ikke vært så fast bestemt og nøye med dietten som det jeg har vært nå.

Jeg begynte altså dietten 1.august og siden den tid har jeg gått fra 90cm rundt magen til 83cm nå idag. Fra 75cm til 70cm rundt midje. Jeg har gått fra 75kg ned til 72,7kg! Jeg er mye strammere i kjernen og muskler begynner å titte frem igjen. Og for dere som lurer på om det er værdt det med et så strengt kosthold i en måned så sier jeg uten tvil "Ja, det er det!"

Så gøy å se resultater og jeg er bare så spent på fortsettelsen nå!

Altså NAM

Da er den indiske retten slukt. Bokstavelig talt. Diettvennlig i tillegg. Er det mulig liksom? Ja det ble 2dl skummet melk utenom diettplanen pga sausen ble så tykk, men altså hallo! Her er beviset på at det virkelig er mulig å spise skikkelig god mat på diett.

Det ene polarbrødet delte jeg på langs og hadde ost imellom og oppå. Og på det andre hakket jeg hvitløk og hadde på olje, hvitløkspulver og koriander å hadde oppå, begge ble knallgod!

Indisk kylling

Idag har jeg vært litt kreativ og laget en indisk vri på kyllingen jeg skal spise de neste dagene. Jeg har troa på at det blir kjempe godt med litt variasjon iallefall.

Her er oppskriften:

Kylling 1,2kg kylling (nok til 5måltider)

Marinade:

3 ss garam masala (lag selv eller kjøp ferdig)

1,5 ss paprikapulver

1,5 ss ingefær (fersk, revet)

2,2 dl naturell yoghurt

1 ss salt

20 gram olje

Fremgangsmåte:

Del kylling opp i små biter.

Bland alle ingrediensene sammen i en bolle

Ha kylling og marinade opp i en brødpose og bland ordentlig. Skal ligge å marinere i minst en time i kjøleskapet.

Når kyllingen er ferdig marinert tar du kyllingen ut av marinaden og steker på oppvarmet stekepanne på høy varme. Legg så kylling til siden.

Saus:

20gram olje

3 stk rødløk

2 dl skummet mrlk

2 ss ingefær (fersk, revet)

3 fedd hvitløk (finhakket)

2 ss garam masala (lag selv eller kjøp ferdig)

1,5 ss chillipulver

1,5 boks hakkede tomater

En dæsj salt

3 ss paprikapulver

Fremgangsmåte:

Ha i oljen i en gryte, fres så løken før du tilsetter resten av ingrediensene bortsett fra tomatene. La det frese i ca et minutt under omrøring.

Ha så i tomatene (evnt marinaderester) la sausen koke i ca 15min før du tilsetter kyllingen. La alt sammen trekke på lav varme i ca 15minutter til.

Naanbrød:

Jeg brukte polarbrød (fullkorn) og smurte på litt olje blandet med presset hvitløk over det hele, hadde derretter på noen skiver ost før jeg stekte brødet i ovnen på høy varme til osten er smeltet.

Koriander og mynte chytney:

Ingredienser :

Mynte, koriander, hvitløk, grønn chilli, limesaft og salt. Her fulgte jeg ikke noen spesiell oppskrift så jeg bare slengte sammen en dæsj av ditt og en dæsj av datt. Smak deg frem!

Ris:

Basmati ris

Ca 70gram per måltid

Bildet av det ferdige resultatet kommer senere, da jeg ikke er igang med stekingen enda! Vel bekomme! 🙌

Og idag snudde det

Trengte vist bare et par dager pause, for nå er humøret og motivasjonen på plass igjen. Hjalp på med ei knallbra treningsøkt med 1time kardio og poseringtrening på kvelden idag. Virkelig wow.

At dager kan være så forskjellige, det er jo helt sinnsykt faktisk. Nå er det bare å vente og glede seg til ny uke med masse gode treningsøkter og utfordringer! Jeg er klar!

Imorgen blir det indisk vri på diettmaten og jeg gleder meg sykt! Har virkelig såå sansen for indisk! Oppskriften på hva jeg skal lage, kommer såklart på bloggen imorgen! Som alltid på mandager skal jeg handle inn all mat til resten av uka, og preppe mat imorgen. Begynner virkelig å komme inn i dette med matlagingen og måltidene nå!

Alt går som smurt på dietten, mye bedre enn jeg hadde forventet. Gruer meg såklart litt til dietten blir strengere tho' Altså *jeg krysser fingrene for polarbrød og ost* men jeg tviler på at dette kommer til å skje.. Desverre.

Jaja, nå er helga over og jeg skal bruke resten av kvelden til å glo på tv! Sees!

Frustrert, oppgitt og sliten

Når jeg skriver dette innlegget er kl 03:43.

Altså de siste dagene har jeg nok en gang greid å snu døgnet på hodet igjen. Dette skjer altså med én eneste gang jeg ikke har noe jeg har planlagt på dagtid.

Og nå har jeg 2 dager på rad hatt avtaler på formiddagen denne uka. En tur til legen og en tur til fysioterapeut. Dette resulterte i at jeg har ligget i sofaen i hele går fra kl 14 og i hele dag. Uten en gang å ha orket å gjøre noenting hjemme. Gang på gang opplever jeg dette. Treningsfri og sofaliggende. Er det mulig å bli psykisk utslitt bare pga dette? Tydeligvis.

Jeg hadde en så bra start på uka med gode treningsøkter, godt humør og innstilling, men igår snudde altså dette helt rundt. Og det er så sykt frustrerende! Jaja, nå er det helg og jeg skal prøve å få snudd tilbake igjen!

Har hatt en telefonsamtale med NAV idag også og fikk beskjed om at jeg kommer til å få ny saksbehandler om ikke så lenge. Det tror jeg kanskje er bra, for nå det siste årene ble avtaler og planer bare utsatt og drenert bort. Nå har jeg bedt om å få tett oppfølging fremover slik at jeg en gang for alle kan finne ut hvor mye jeg faktisk er i stand til å jobbe. Det blir en prosess, men det er dette jeg virkelig har ventet på i 3år nå. Håper virkelig at det kommer til å skje ting denne gangen.

God natt! Fra en småfrustrert, oppgitt, sliten,lei og litt håpefulle Vanja..

Formbilder

Idag er dagen for mye formbilder, mål og veiing.

Før diett veide jeg 75kg, nå 25 dager etter er vekta på 73,3kg. Midjemålet har gått fra 75cm til 70,5cm.

Så her skjer det altså forandringer, og jeg føler jeg er godt i gang i riktig retning! Gøy å se hvor mye som faktisk skjer med kroppen når man begynner å fokusere på kostholdet altså. Og jeg har ikke gått en eneste dag sulten. Nå ligger jeg på omtrent 1800 kalorier hver dag. Jeg spiser masse kjøtt og grønnsaker i tillegg til havregryn, kesam, frukt, proteinpulver, nøtter og knekkebrød med magert pålegg hver dag. Har fremdeles trøbbel med å faktisk få spist opp all maten i løpet av en dag.

Bildet til venstre er tatt 11.08 og det til høyre er tatt nå idag 25.08. Ikke såå sykt mye forskjellig, men man kan se at midje er blitt smalere. Ønsker du å se flere formbilder har jeg laget en egen instagramkonto som heter "fitnesschallenge93" hvor jeg legger ut formbilder hver fredag. Ta en titt da vel?

Nål i rumpa

Ja altså seriøst. Siden jeg begynte å slite med ryggen har jeg også hatt strålinger og vondt i setet og nedover beina. Også hatt et punkt bak i setet som har plaget meg skikkelig.

Nå har jeg vært til fysioterapeut idag og han spurte om jeg ville bli stukket med nål i rumpa fordi det kanskje kunne løsne litt på saker og ting. Og jeg takka da ja. Jeg gjør nemlig hva som helst nå! For å slippe å ha vondt.

Så jeg la meg på magen og ble stukket med ei sykt lang nål rett inn i muskelen i rumpa. På venstre side. Det var utrolig ubehagelig egentlig, men jeg kjente virkelig at nåla traff et punkt jeg har slitt masse med de siste årene. Det stakk skikkelig og jeg rykket til flere ganger. Det var ikke så vondt, men tanken på at det var en nål som stakk langt inni muskelen var litt ekkel.

Dette er et punkt jeg flere ganger har prøvd å fått taki med all makt ved bruk av både albuer, tennisball, strømmaskin osv, men ikke hatt noe lykke med.

Da nåla ble tatt ut ble jeg straks sykt støl i muskelen.

Når jeg gikk ut fra fysioterapeuten så var gangen min altså værre enn da jeg kom inn faktisk. Haha. Nå kommer jeg nok til å være støl en stund, og det er utrolig merkelig med tanke på at jeg ikke har gjort noe for å bli støl. Kjennes rett og slett ut som jeg har trent. Men bare den ene muskelen da. Snedig.

Har tidligere prøvd akupunktur imot angst også og dette kan jeg fortelle litt mer om en annen gang!

Følg Yolo

Må jo innrømme at jeg har en hund som er over gjennomsnittet søt. Og derfor har jeg også laget en egen instagramkonto til henne. Gå inn å sjekk ut da vel? Brukeren heter "Yolopom" og hun blir veldig glad for likes og nye følgere!

Yolo som hun heter er en sort pomeranian på ca 2,3kg som blir 2år den 23.november!

Nå mangler jeg bare bedre flyt

Da har jeg akkurat spist opp havregrynsgrøten min, og ligger å chiller litt før jeg skal hive meg på trening. Treningen har virkelig gått mye bedre de siste ukene. Kjenner at energien kommer sakte men sikkert tilbake etter en rolig periode. Det er deilig å kjenne på. Har også begynt med knebøy igjen og føler at det går veldig greit i forhold til ryggen. Kan ikke løfte så veldig tungt enda men det kommer seg vel når jeg har fått trent skikkelig kjernemusklatur noen uker.

På søndag var det poseringtrening og det gikk mye bedre enn sist gang! Nå må jeg bare få øvd skikkelig på å få litt mer flow inn i Iwalken min. Og jeg må virkelig få gått masse masse i de j***** hælene slik at gangen min blir litt mer elegant enn hva den er nå.

Dietten går fremdeles knallbra og jeg har nå vært på diett i 22dager uten en eneste sprekk! Det har hendt seg at jeg ikke har greid å få i meg det siste måltidet noen dager, men det kommer seg vel etterhvert rekner jeg med.

Stolt av meg selv!

På lørdag hadde mammaen til T bursdag så vi dro opp dit for å feire. Her ble det servert middag og kaker. Jeg satt vel egentlig bare å så på at alle spiste middag, kaker og sjokolade. Siden jeg nå er på diett, så kan jeg kun spise det som står på planen min.

Tidligere når jeg har vært på diett har jeg vært dårlig på å fortelle alle at jeg er på diett, og ikke kunne spist ditten og datten. Har følt på følelsen av å være utakknemlig da jeg har blitt tilbudt ting.

Men denne gangen er jeg så målbevisst og bestemt på mitt mål, så jeg sa ifra at jeg skal ikke ha noen ting, at jeg hadde spist rett før jeg kom pga at jeg faktisk er på diett.

Alikevel ble jeg sikkert ble spurt 10 ganger om jeg var sikker på at jeg ikke skulle ha noe, "skal du ikke ha bare en liten bit?", "er du sikker på at du ikke skal ha?" men jeg greide å si nei alle gangene.

Synes fokuset på de som velger å takke nei til godsaker/alkohol osv er unødvendig stort tho'

Det kan være flere grunner for at enkelte takker nei til saker og ting. Kan fks være kostholdsendringer, allergi, mageproblemer, psykiske problemer osv. Ikke alle som har lyst til å forklare alt for hver gang man takker nei til fks en iskrem. Spesielt ikke forran alle i et selskap fks.

Folk spør så mye og jeg synes heller at folk må begynne å respektere at folk sier nei til ting. Hva er galt med å takke nei til en dram/kakestykke? Alle forstår det om du ikke har lyst på en banan og spør ikke hvorfor du ikke skal ha osv, men hvorfor forstår ikke folk at du sier nei til fks boller og sjokolade?

Iallefall. Så sykt stolt over meg selv over å greie å si nei til alt det jeg ble tilbudt. Viljestyrken er virkelig til stede denne gangen merker jeg.

Og ikke nok med det, men T hadde avtalt med venner å drikke litt på kvelden hjemme his oss og jeg skulle jo også være hjemme så dette er første gang vi hadde folk hit på festligheter uten at jeg selv skulle drikke. Altså. Sjokkert over hvor flink jeg var i går. Jeg var med på byen edru. Første gang ever! Hadde aldri orker være med ut uten å drikke selv før, men jeg vil liksom ikke miste alt sosiale pga at jeg er på diett heller. Og det gikk faktisk bra og vi hadde det gøy til tross for at jeg var edru. Jeg ble utnevnt som sjåfør og dette var jo helt knall egentlig, både for de fulle og for meg.

Supercars på cars and coffee

På fredag var det cars and coffee treff, men denne gang var det litt mer action enn vanlig. 40 superbiler som kjører billøpet "Atlantic road trip" kom nemlig innom Trondheim. Dette er et organisert billøp som foregår igjennom Danmark, Norge og Sverige. De startet i København på mandag og iløpet av 4 dager er de innom Rosendal, Valldal og Trondheim før løpet avsluttes i Stockholm.

Noen av bildene er laget lånt fra cars and coffee gruppa og instagram, da jeg tok i hovedsak videoer denne dagen. Haha. Må bli bedre på å ta bilder selv. Lol.

Chillichallenge

Da ble det chillichallenge i denne omgang 🌶️
Vil du se flere challenger så legg igjen en under 👇🏾

Musikk brukt i denne videoen "Posion-Zdot remix"

Godt og sunt middagstips

Tenkte jeg skulle begynne tipse dere litt om hvordan man kan spise god mat, som alikevel er ganske sunt. Jeg har jo trossalt spist ganske mye sunn mat de siste årene og jeg må jo dele med dere slik at dere ser at muligheten for å spise sunt og godt er der! Det er mange der ute som ikke helt forstår hvordan man skal kunne spise sunnere i hverdagen. Veldig mange spør meg om tips til hva de kan spise for å ikke ende opp med enkel, rask usunn mat. Skal man endre litt på livsstilen så er absolutt mat en god prioritering å starte med.

Idag tenkte jeg at jeg skulle dele min absolutte favoritt.

Minipizza 💜🍕

Og nå snakker jeg altså ikke om en pizza som har alt for tykk melbunn, med alt for mye ost, pepperoni eller fyll oppå. Jeg snakker om en rask god deilig pizza med sprø bunn, lite kalorier, mye proteiner og god smak!

Steg 1

Bunn: Jeg pleier endten å velge fullkorn lefse (synes Rema sin har best smak)

Eller så kan man også velge grove pitabrød.

Om du velger pitabrød anbefaler jeg deg å dele brødet i to. Altså ikke tværs over men slik at du får to stk tynne sirkler istedenfor en tykk.

Legg lefsa/pitabrødet på bakepapir på en stekeplate.

Steg 2

Saus: Her pleier jeg enten å bruke kun tomatpuré eller idun ketchup uten tilsatt sukker. Man kan også velge å bruke mager kesam, med presset fersk hvitløk. Enten alene eller sammen med litt tomatpuré eller ketchup. Den siste gir absolutt mer smak og om du er glad i hvitløk er dette utrolig digg!

Smør ca 1-2 spiseskjeer (avhengig om det er lefse eller pitabrød) utover bunnen. Det skal ikke være for mye for da blir ikke bunnen sprø.

Steg 3

Fyll: Jeg pleier steke opp 200gram karbonadedeig (ikke kjøttdeig her altså) og krydrer med oregano eller et pizza krydder som inneholder litt mer stæsj.

På fyllet er det smak og behag som bestemmer hva du skal velge, men for en sunn proteinrik variant velger jeg ofte karbonadedeig og/eller oppskjært kokt skinke.

I tillegg pleier jeg å steke opp sopp og løk (ingenting som stekes ska bade i smør/olje) Jeg bruker ca en spiseskje olivenolje for å steke opp karbonadedeigen, men dette trengs heller ikke om du har en god stekepanne. Til slutt har jeg på oppskjært paprika eller tomat oppå (cherrytomater er nam)

Ha alt fyllet oppå lefsa/pitabrødet og du er nesten klar til steking!

Steg 4

Ost: Jeg pleier bruke Cottage cheese istedenfor ost, oppå Cottage cheesen kryddrer jeg også her med pizzakrydder. Gir bedre smak synes jeg.

Steg 5

Steking: Stek pizzaen/pizzaene midt i ovnen på 200grader i ca 12-14 minutter! Voila!

Steg 6

Ekstra: Jeg pleier ofte toppe pizzaen med frisk ruccula før den skal spises.

Steg 7

Spis og nyt!!

Her ser du noen av pizzaene jeg har laget, noen sunnere enn andre!

Jeg har farget håret

Jeg har tenkt på dette lenge nå, men igår gikk jeg til verks! Jeg har aldri hatt en så knall hårfarge siden jeg gikk på barneskolen (bortsett fra knallgult hjemmebleika hår i ungdomsårene da) haha. Jeg ble egentlig veldig fornøyd med resultatet også! Jeg brukte en semi permanent hårfarge så planen var egentlig at fargen skulle være kun i bunnen men da jeg vasket det, festet det seg farge i resten også. Det synes jeg egentlig ikke gjorde så mye faktisk. Hårfargen er kjøpt på Ragnarokk i Trondheim. Du kan også få kjøpt den på nett HER.

Sånn ser fargen ut! Håret må blekes før det tar til seg farge bare til opplysning! Kan vare opptil 40 vask. Og har du slitt/tørt hår kommer kanskje fargen aldri helt bort.

Så hva synes dere? Ble det ikke ganske stilig? Jeg er iallefall veldig happy med ny fresh hårfarge!

Jeg er ikke som deg!

Altså nå må jeg ut med en utblåsning her. Fordi det hender seg at jeg får kommetarer både her på bloggen og andre steder fra folk. Blant annet på det innlegget hvor jeg ville ha en utfordring av dere som jeg kunne filme, fikk jeg en kommentar. En kommentar fra "NAV" om at utfordringen min burde være å "skaffe deg en jobb". Er det seriøst kødd eller? Jeg kjenner hele meg bruser innvendig. Ja, jeg skjønner at andre folk som er friske mennesker og kanskje aldri slitt med verken fysiske ting eller psykiske ting ikke greier å skjønne hvordan det er å være syk.

Jeg har vært der selv også, før jeg begynte å slite med angst. Det må jeg ærlig innrømme. Jeg tenkte ofte at når folk fortalte meg om psykiske problemer, at de kanskje bare var slitne eller kanskje bare burde ta seg litt sammen. MEEN den store forskjellen var at pga at jeg ikke viste hvordan ting kunne være, så sa jeg selvfølgelig INGENTING!

Itillegg så etter jeg begynte å slite selv skjønte jeg virkelig hva folk pratet om og jeg ble enda mer ydmyk og litt sinna på meg selv fordi jeg faktisk hadde slike tanker før.

For INGEN vet hvordan en annen person har det. Ingen vet hva en annen person kan slite med. Ingen vet hvor vondt en person har. Så om du virkelig tror det at alle er akkurat som deg, har samme smerteterskel, har samme psyke som deg selv så må jeg rett å slett si at da er du trangsynt. For slik er det altså ikke! Alle mennesker er forskjellige. Sånn er det.

I starten før jeg ble sykemeldt, trodde jeg nesten selv at jeg måtte "ta meg sammen". Så kanskje forsvant angsten (som jeg på dette tidspunktet ikke viste at jeg hadde) og det gjorde jeg ved å dra på jobb dag etter dag i en lang periode. Jeg var såklart til lege og prøvde å forklare hvordan jeg hadde det. Jeg ble ikke tatt seriøst. Jeg fortsatte å dra på jobb. Dag etter dag. Til jeg plutselig satt på legekontoret å gråt av hele min hals. Jeg hadde møtt veggen.

Så folkens!! Dere som tror at det er kun å "ta seg sammen" og skaffe seg en jobb så er det så sinnsykt mye enklere sagt enn gjort.

Du vet ikke alt om meg. Du aner ikke hvordan mine dager er. Ja, jeg smiler å sier ting er bra. Såklart gjør jeg det. Jeg vil ikke bli sett ned på som en svak person. Jeg vil ikke bryte sammen i tårer fremfor deg for å få forståelse for hvor mye jeg faktisk sliter. Jeg vil ikke syte. Jeg vil ikke engang innrømme for meg selv hvordan jeg har det.

MEN jeg nekter å la deg sitte å tro du er så mye bedre enn meg bare fordi du ikke sliter, ikke har vondter. Fordi om du kommer med slike kommentarer til meg, så er du virkelig ikke noe bedre enn meg! Det kan jeg iallefall bekrefte!

Før ble jeg såret og begynte gråte når jeg fikk slike kommentarer, men nå vet jeg bedre. Jeg vet at det er dere som kommer med slike kommentarer som ikke greier å sette dere inn i en syk person sin situasjon. Nå er det eneste jeg kjenner når jeg får slike kommentarer, sinne. Sinne fordi jeg kan virkelig ikke fatte at folk er så lite opplest på mennesket i sin helhet. Sinne fordi jeg kan ikke fatte at noen er så trangsynte og frekke.

Alt hadde vel vært bedre om jeg hadde sittet i rullestol, da har dere kanskje forstått hvorfor jeg ikke greier å "bare begynne å jobbe". For det er slik det føles for meg, at jeg sitter i rullestol uten at du ser selve rullestolen.

Tror du virkelig ikke jeg har lyst til å være frisk nok til å jobbe??

Fortsettelse følger.....

Bikinifitness og Caspian Auto

Det er mandag igjen og jeg føler virkelig at tiden bare flyr avgårde. Nå er der begynt å bli kaldere i været og tenk at det kun er 4 måneder til jul!

Igår var jeg på poseringtrening igjen og det var virkelig ikke min dag igår. Jeg tror det har noe å gjøre med at jeg er stokke stiv etter ukens treningsøkter. Dette er trossalt første uka jeg har trent ordentlig etter en måned med pause. Balansen var ikke til stede i det hele tatt igår, og med 10cm hæl så ble dette såklart en komisk affære.

Idag er det også poseringstrening, heldigvis ikke så lenge som i går for idag er jeg nemlig helt sinnsykt stiv i legger og rygg etter gårsdagen.

Fokuset denne høsten vil være på å få kroppen min igang igjen etter ei ganske lang stund med dårlig trening og dårlig kosthold. Jeg får også snart vite om jeg må opereres i ryggen. Jeg håper egentlig at jeg kommer til å bli opererert, for å bli kvitt disse smertene, men jeg gruer meg jo såklart også til narkose og tiden etterpå osv.

Har også nevnt tidligere at vi har et prosjekt gående. Det har vi hatt siden april, men ting tar jo tid og koster også penger, men det er altså i full gang med å skje saker og ting nå. Denne høsten kommer nok til å gå med på å jobbe hardt for å få dette prosjektet ferdig. Jeg skal endelig avsløre hva dette dreier seg om, selv om noen i Trondheim allerede vet.

Prosjektet er altså et bilsalg/verksted lokale, som trenger en del oppussing. Det har skjedd utrolig mye der inne siden vi tok over lokalet, men bygget er stort og det gjenstår selvfølgelig endel enda. Kan nesten ikke vente til å se lokalet stå ferdig! Sneakpeaks av lokalet og biler kan du se på instagramprofilen "Caspianautoas"

Jeg er så sykt sliten

Nå om dagen er det sånn at det er ikke angsten som stopper meg lengre. Jeg sliter virkelig med å finne motivasjon til å liksom "komme i gang" her i livet. Komme i gang med hverdagen igjen, trene igjen, spise sunt igjen, komme meg ut av senga osv. Det værste er at jeg virkelig sliter med å finne ut hva i alle dager jeg skal gjøre for å finne tilbake til motivasjonen igjen.

Etter jeg fikk problemer med ryggen rundt januar i fjor så har kostholdet, motivasjon til trening, alt bare gått rett vest. Er så sykt lei av å ha vondt i ryggen nå. Før pleide jeg ofte å gå lange turer, men nå får jeg vondt i ryggen bare av å gå et lite stykke.

Nå har jeg jo begynt på diett og håper virkelig med dette å få tilbake litt av den motivasjonen jeg hadde før.

I tillegg har det alltid vært slik for meg at jeg blir så fort sliten, og trenger gjerne en dag eller to på å komme meg igang igjen. Dette tar mye av tiden min. Dette gjelder spesielt hvis jeg har sovet lite i noen dager, hvis jeg har trent hardt flere dager på rad, vært sosial en hel dag. Eller hvis jeg bare har noen dager som er travle.

Etter dager som dette trenger en dag eller ofte flere dager der jeg kun må ligge i senga og slappe av hele dagene. Og jeg har aldri hørt om andre som har det slik som dette. Er det pga sykdommen min at jeg blir så sliten? Eller er det noe annet? Jeg er så lei av å bruke så mye tid av livet mitt på å slappe av etter vanlige dager, det er vel ikke normalt at det skal være sånn.

Jeg har også perioder hvor jeg ikke greier å gjøre noe annet enn trening og tur med hunden på en hel dag. Disse periodene kan vare alt fra en dag til flere uker.

Ja jeg vet dette ble et syteinnlegg, men jeg må også skrive om hvordan ting faktisk er til tider også. Jeg har hatt det sånn så lenge jeg kan huske. Og jeg er jo selvfølgelig lei av å ha det slik. Jeg har tatt blodprøver for å sjekke om jeg har noen mangel på vitaminer eller noe, men her var alt som det skulle, så jeg vet ikke om det er det at jeg blir sliten mentalt eller om jeg kanskje er høysensetiv eller noe.

Er det noen som kjenner seg igjen?

En fugl flakset inn i stua

Idag er jeg sykt støl i lårene. Har seriøse problemer med å gå i trapper, reise meg fra sofaen, sette meg ned på do og ja, you name it.

Har akkurat fulgt søskenbarnet mitt bort til båten, kjempe gøy å ha henne på besøk! I imorgest og i natt har vi sett Disneyfilmer. Veldig gøy å mimre litt tilbake til da vi var små.

Og det kom til å med besøk i natt. Av en fugl. Ja du leste riktig. Jeg hadde sovna på sofaen under en film, og Maren vekker meg med å si at det flyr en fugl rundt i stua. Og jeg åpner øynene å ser at det sitter en liten spurv eller hva det var forno på kanten på tvn. Den satt der ikke lenge før den begynte å flakse rundt omkring å krasje i vegger og skap. I det jeg reiser meg flyr den heldigvis ut igjennom verandadøra. Wtf liksom.

Nå har jeg fått i meg mat og når maten har sunket litt skal jeg dra på trening. Det blir overkroppen som skal trenes idag, fordi beina er jo helt sykt umulig å få gjort noe med idag. Haha.

En uke diett er fullført!

Yes, da har jeg faktisk vært på diett i en uke allerede! Det har egentlig gått over all forventninger. Har ikke hadd noe spesielt søtsug eller noe, men jeg tror det er fordi jeg er såppas bestemt denne gangen. Bror spiste en saftig burger med pommes frittes rett forran meg igår, og jeg fikk ikke en gang litt lyst på den! Virkelig godt å være i gang og jeg kan ikke gjøre annet enn å glede meg til å se hvordan kroppen kommer til å forandre seg.

Hver fredag kommer jeg til å ta målinger av kroppen. Både ved å måle cm rundt omkring, ved å veie meg og ved å ta formbilder. Så på fredag er det tide for første måling. Jeg er spent! Kommer til å legge ut formbilder inne på en egen instagrambruker jeg har opprettet kun for dette formålet. Brukeren er "fitnesschallenge93" for dere som har lyst til å følge med. Kommer sikkert også til å dele noen formbilder her også da.

Senere idag kommer søskenbarnet mitt på besøk, fra Hitra. Hun skal være hos meg til imorgen. Gleder meg til å le masse, for det vet jeg at vi kommer til å gjøre. Må vel innrømme at hun er en av de jeg ler mest sammen med av alle jeg vet om. Og i tillegg så er ingen av oss særlig normale, så endel tull og fjas blir det nok garantert!

Elsker brunfargen min!

Er den ikke flott? Fargen kommer fra spraytan hos Nardo sol. Og ønsker du å booke deg time til spraytan kan du gjøre det HER

Ved å bruke rabattkoden 3443 får du 15% rabatt på alle produkter HER. Her kan du bla. finne Betakaroten som jeg også bruker og Hair Luxious.

Poseringstrening og cars and coffee

Da er det mandag og jeg er igang med den nye dietten som jeg har fått satt opp av Team toppform. Havregrynen er oppslukt og mitt neste måltid er kylling med grønnsaker til. Utrolig spent på å se fremgangen fremover nå!

Igår var jeg på min første poseringstrening etter ferien og vi gikk igjennom I walk. I walken er der hvor man skal gå helt alene ut på scenen og jeg må innrømme at det er den jeg gruer meg mest til av alt. Ut i fra at det var første poseringstrening på lenge synes jeg det gikk veldig bra. Fikk konkurranseskoene mine imens jeg var på ferie så det er første gang jeg bruker de på poseringtrening. Omg så ekle skoene er. Føler liksom ikke at man finner helt balansen på de uansett hvor mye man prøver. Jeg vet jo at dette kommer jeg med øving. Så nå får jeg bare prøve å gå rundt med skoene så ofte jeg kan for å bli vandt med de.

Etter poseringtreninga dro jeg hjem og sola meg litt før turen gikk videre til Cars & Coffee.

Her er det bil som står i fokus. Og man kan komme og endten stille ut sin egen bil eller bare komme for å se på biler og være sosial. Cars & Coffee arrangerer treff ca en gang i uken i sommermånedene, og det er gratis. Så hvem som helst kan komme for å se eller for å stille ut sin egen bil.

Nå er hardkjøret i gang

Da har jeg fått diettplanen som jeg bestilte fra Team toppform tidligere denne uka! Denne dietten starter jeg med på mandag. Frem til da følger jeg en tidligere diett.

Jeg må innrømme at jeg er meget spent! Det aller værste i starten av en diett er faktisk det å få i seg all den maten som står på planen. For det er ikke sånn at på en diett skal være lite mat, faktisk tvært imot. Så de første dagene kommer nok det å faktisk få i seg alt, den største utfordringen.

Planen var litt som forventet, med masse kjøtt og grønnsaker. I tillegg til havregryn, litt nøtter og kesam bla. Jeg er meget gira på å komme i form nå!

På mandag blir alt av mat jeg trenger til en hel uke kjøpt inn. Jeg har skrevet ned nøyaktig hvor mange gram/kg/dl jeg skal ha av alt for ei hel uke.

Jeg synes det aller bedte det er å handle inn alt for en-to uker av gangen. Når man handler inn alt på en gang vet man hvor nøyaktig hvor mye mat man skal ha iløpet av uka. Jeg har det sånn at det som står på planen det er eneste som står kjøleskapet mitt i diettperioden.

Jeg kan ikke ha noe snacks eller godis liggende i skuffer/skap lengre. Det funker ikke for meg. Det vet jeg av erfaring.

Uttaket til vårens sesong er i november, så nå må det faktisk kjøres på. Jeg skal følge denne dietten frem til november, og om jeg blir tatt ut på uttaket blir det å begynne på en on-season diett frem til konkurranser i vår.

Nå er min største bekymring ryggen. Den spiller absolutt ikke på lag i det hele tatt. Har kun fått vært.på en eneste trening siden jeg kom hjem, og dette irriterer meg noe sinnsykt. Ledd er vonde og kroppen er rett og slett rævva nå i skrivende stund. Jeg skal inn til nevrologisk avdeling i starten av september så da får jeg vite om det blir operasjon eller ikke. Noe må iallefall gjøres! Nå har jeg trossalt gått med vondt i ryggen i snart 2år og ikke kunnet trent slik jeg ville eller gått noe langt i det hele tatt uten at smertene nesten har tatt livet av meg.

Rimini

Vi kjørte natta fra Paris og kom frem til Rimini på morgenen. Vi fikk desverre ikke sjekka inn på hotellet med engang, men det løste vi med å sette oss på en strandbar så lenge. Der spiste vi frokost og is. Fikk tilåmed litt solt oss littegranne og vassa litt i havet.

Vi sjekket inn på hotellet for 2 netter, og så heldige som vi var sto hotellet på første rekke til stranda. Stranda i Rimini er foresten sykt svær!

I tillegg så hadde hotellet et basseng. Så første dag ble tilbringt ved bassenget. Utrolig deilig å komme seg ut av storbyen med bare vandring og shopping. Nå var det virkelig brunfargen som skulle jobbes med!

Dag 2 ble også starta opp med å kapre seg en solseng ved bassenget. Her ble vi liggende til lunsj. Etter lunsjen va det stranda som sto for tur. Jeg er vel den personen som elsker stranda mye mer enn alle de jeg har dratt på ferie med (så langt) Elsker å bare ligge å bli brun, se på folk og spise no god snacks eller drikke noe digg. Synes rett og slett stranda er helt magisk. Den er nesten litt hellig for meg. Man har liksom ikke vært.skikkelig på ferie før man har ligget endel timer der nede.

Før var jeg også en badeløve. Jeg har det fremdeles i meg, men det har altså avtatt endel. Tror egentlig det er på grunn av at jeg er rett og slett litt redd for havet. Altsååå vet du hvor mye av havet som enda ikke er oppdaget. Og man kan vel aldri tenke seg hva som befinner seg der nede! Så ja, før kunne jeg bade så mye at jeg så ut som en sviske resten av kvelden. Nå er det vel mer det at jeg skal ha badet minst en gang før strandturen er komplett. Haha.

På siste kvelden vi å spiste middag (pizza seff) og senere dro vi å besøkte det lille landet San Marino. San Marino er et at de minste landene i verden og er pp størrelse med Arendal.

Når det lå så nære oss måtte vi jo såklart dra innom en tur. Her hadde vi funnet en restaurant som vi skulle spise kveldsmat på via nett, men da vi kom dit var den desverre for det første langt inni huttiheiti og de hadde akkurat stengt kjøkkenet. Det var faktisk litt creapy i dette landet. Ikke vet jeg hvorfor men det var nok kun fordi det va stappmørkt og det var nesten ingen mennesker å se noen steder. Vi kjørte litt videre bare for å ha sett landet litt skikkelig og til slutt havna vi i en sentrum der vi fant oss et sted å spise.

Så var det bare å kjøre tilbake for å tilbringe den siste natta i Rimini før avreise til Modena og Venezia(Venedig)

Jeg ramla av hesten

Var en tur på Hemnkjela i helga. Fra lørdag til søndag. På lørdag var det knallvær så da ble det grilling og etterpå en båttur til forskjellige steder utpå Hitra. Møtte en del kjentfolk såklart. Det er vel ikke til å unngå på en liten øy som Hitra.

Søndag ble det sein frokost med egg og bacon og så dro vi for å hilse på hesten til stesøstra mi. Og jeg fikk prøve å ri litt. Ja jeg har jo ridd en del før, men det er altså veldig lenge siden sist. I det jeg skulle bremse hesten mistet jeg balansen. Hesten svingte plutselig til venstre, da han sikkert ble litt redd for bilene som sto der. Og jeg fløy av!

Heldigvis gikk det bra og jeg endte opp med noen skrubbsår på knærne. Fort gjort dette altså. Nå er det ikke første gang jeg ramler av en hest, men jeg har alltid vært heldig med mine knall og fall. Heldigvis!

Vil du utfordre meg?

Okei, nå må dere være snille med meg. Jeg har bestemt meg for at dere skal velge hva neste videoinnlegg skal inneholde!

Vi leker altså nødt eller sannhet på bloggen idag. Og jeg velger NØDT!

Gi meg en utfordring jeg kan filme å legge ut på bloggen. Det er kun fantasien som stopper deg her. Det kan være alt fra icebucket challenge til å utfordre meg til å hoppe 3 minutter i sofaen.

Kjør på med forslag så velger venninnen min ut den hun mener er den beste, så kjører vi igang å filmer at jeg utfører utfordringen dere gir meg!!

Legg igjen din utfordring ved å kommentere under 👇

Nå må jeg skjerpe meg

Jupp det må jeg. Nå har jeg snart gått et år uten å tenke på hva jeg har puttet i kjeften. Og jeg som var så flink i flere år. Nå har jeg virkelig vært inne i en dårlig periode i forhold til kostholdet og i morgen 1.august er planen å starte opp på diett igjen. Leddene jobber ikke på lag nå kjenner jeg. Fingrene er stive og vonde, samme med håndledd. Og det tror jeg faktisk har med sukkerinntaket å gjøre. Så for helsa sin del er det altså på tide at jeg tar litt ansvar. Jeg er også sånn at om jeg spiser mye melprodukter så får jeg vondt i magen. Og produkter med masse hvitt mel og sukker har det gått en del av i det siste kan man trygt si.

Jeg orker ikke lengre gå rundt å ha vondt her og der når alt jeg trenger å gjøre er å spise litt bedre mat for å få det bedre. Planen er jo også å stille i bikinifitness i løpet av neste år, så på tide at jeg tar meg litt sammen nå.

Jeg har planer om å få en kostholdsplan oppsatt av Team Toppform etterhvert når jeg får penger til det, men nå fra i morgen av er planen å følge en plan jeg har fulgt tidligere som jeg har fått satt opp av Kaliber gym. Har gått til innkjøp av proteinpulver og omega 3 som jeg kommer til å trenge iløpet av månedene fremover. Satser på å få hentelappe i posten iløpet av et par dager nå. Gleder meg til å smake på nytt proteinpulver. Jeg har kjøpt whey 80 fra gymgrossisten.no med sjokoladesmak og håper den faller i smak.

Har tidligere prøvd forskjellige smaker bla. Jordbær og coockies and cream men jeg synes de ble for kvalmende og jeg faller alltid tilbake til sjokolade til slutt uansett.

Så nå folkens, skal jeg med hånda på hjertet si at nå er det nok sukker og hvitt mel på en god stund! Ønsk meg gjerne lykke til for det trenger jeg virkelig nå. Kommer vel til å bli som en liten rehab dette. Heldigvis vet jeg av erfaring at sukkersuget (sjokoladesuget) forsvinner etterhvert når man har greid å holde seg helt uten en liten stund, men dagene før den tid kommer til å bli harde. Det vet jeg.

Been there done that

Må bare fortelle om en ganske gøyal enkel app sak jeg lastet ned da jeg var på ferie. Jeg har alltid ønsket meg et stort verdenskart hengende på veggen. Planen var å kunne merke av alle steder jeg har besøkt etterhvert som jeg reiser. Har så lyst til å oppleve mer av verden vi lever i. Er jo så mange steder man burde besøke! Så fikk jeg tips om å laste ned appen "BEEN" og den fungerer akkurat slik. Her legger du inn hvilke land du har besøkt fra alle verdensdeler også kan du se hvor mange prosent av fks Europa du har besøkt. Og i tillegg kan du såklart også se hvor mange prosent av verden og av USA du har besøkt. Videoen viser "min verden" inne på appen. Du kan også trykke deg innpå kun Europa fks og se kart over stedene du har vært. De landene du har sagt at du har vært i blir fargelagt orange, og slik kan du enkelt se hvor mye (lite) av verden du faktisk har sett.

Roma

All roads lead to Rome.

Neste destinasjon på reisen var Roma. Her skulle vi møte min familie (mamma, stefar, lillesøster og lillebror), før vi skulle ta med oss lillesøster videre på reisen vår. I tillegg kom også dattra til Thomas med fly ned til hit for også å være med oss videre.

Vi kom tidlig på morgenen å fant leiligheten hvor mamma og de bodde. Parkerte og fikk mamma til å komme ut. Alle bortsett fra mamma sov enda. Så vi sendte Yolo inn for å vekke småsøskene mine. De viste ikke at vi var kommet og viste heller ikke hvilken dag vi skulle komme, så de ble bokstavelig tatt på senga da vi kom.

Vi spiste frokost sammen med familien og dro dermed ut i gatene i Roma for å se og shoppe litt. Dagen gikk egentlig nesten kun til å shoppe. Spiste fersk pasta på en koselig restaurant. Såklart. Man kan jo ikke være i Italia uten å spise pasta heller. Og på kvelden spiste vi italiensk is, det var som forventet helt magisk!

Dagen etter dro jeg og Thomas ut alene fordi de andre dro på shopping og jeg hadde så vondt i ryggen at jeg var ikke istand til å gå noen verdens ting. Jeg og Thomas leide oss en liten elektrisk bil og kjørte rundt i en stor park midt i Roma.Det var så varmt at Yolo fikk badet i en fontene for å kjøle seg ned. Haha. Etter vi hadde kjørt endel dro vi for å møte mamma og dem igjen og fikk spist litt mat.

På kvelden dro vi til flyplassen for å plukke opp Hedda, som kom flyvende fra Trondheim. Etterpå pakket vi alle sakene våre (mine, Thomas, Sanne og Hedda sine) inn i bilen. Utrolig at vi fikk plass til alt egentlig. Selv om en BMW X6 er ganske stor så fikk vi absolutt fylt den helt opp. Da alt var pakket og klart så var det bare å si hadebra til mamma og resten også gikk reisen videre for oss 4. Mamma, stefar og lillebror skulle reise hjem fra Roma dagen etter.

Før vi forlot Roma måtte vi såklart innom Colosseum en tur. Vi fikk spist kveldsmat på en restaurant som lå rett over veien til Colosseumet. Det var en ganske fin avsluttning på dagene i Roma.

Hadde jeg angst på reisen?

Siden jeg i utgangspunktet startet denne bloggen ved å dele mine erfaringer og opplevelser med min psykiske helse, med angst. Så må jeg jo fortsette å holde dere oppdatert med hvordan det egentlig går. Og jeg kan avsløre det, at selv om ting er mye bedre nå så er absolutt ikke all angst borte.

Iløpet av reisen min igjennom Europa opplevde jeg angst flere ganger. Jeg ble spesielt bekymret etter å ha vært i Nice der vi besøkte strandpromenaden hvor terrorhendelsen med traileren som kjørte inn i folkemengden skjedde.

Kjente på angst hele den kvelden. Har vel noe med det som jeg har nevnt tidligere, at jeg er livredd for at noe skal skje meg når jeg ikke har familien min nær meg. Er redd for å ikke få sagt adjø. Ja vet det høres dramatisk ut, men det er jo faktisk sånn at jeg blir så redd for at ting skal skje at jeg tenker det værste.

Hadde noen tunge dager i Torrevieja også da det ble alt for mye stress rundt meg, følte på presset ved å måtte bli med på alt siden vi var 3stk som reiste sammen, og jeg ville at alle 3 skulle være fornøyd å oppleve de tingene de hadde lyst til å oppleve. Ville ikke stå i veien for noen ting på en måte.

Angående den episoden i Paris som jeg skrev om så opplevde jeg også angst. Jeg turte såvidt å sove med vinduet oppe, selv om vi bodde i 3. (eller var det 4.) etasje.

Så ja, jeg opplevde angst. Ikke i nærheten av samme intensitet som i tidligere reiser, men alikevel så var angsten absolutt til stede.

Må virkelig bare skryte litt

Jeg må få lov å skryte litt altså. Jeg hadde virkelig ikke troen på dette. Jeg trodde dette var en av hundretusen greier som bare ble solgt og reklamert for kun for å tjene penger.

Håret mitt har alltid vært sykt friskt og sterkt. Jeg har brukt rettetang hver dag siden ungdomsskolen og jeg har vært virkelig glad i håret mitt pga det har tålt all den julingen jeg har gitt det.

MEN så bestemte jeg meg for å gå fra mørk brunette til blondine. Dette er vel noe jeg egentlig aldri burde ha gjort. Håret mitt begynte å falle av, knekke av og jeg måtte rense sluket i dusjen etter hver dusj fordi jeg mistet så mye hår. Håret mitt var skikkelig tørt og slitt. Jeg kuret håret flere ganger i uka med både proteinkur og fuktighetskur, men jeg fortsatte å miste sykt mye hår. Før jeg begynte å bleke var håret mitt langt, men nå måtte stusse så mye på tuppene fordi de fliset seg sykt mye opp. Veldig raskt. Og håret ble straks mye kortere.

Jeg hadde egentlig gitt opp hele min tilværelse som blond og hadde planer om å farge håret tilbake til mørkt igjen og slutte med bleikingen for godt.

Her er et bilde som viser hvor mye av håret som rett og slett hadde knekt av.. Mitt hår var altså ikke klippt opp i utgangspunktet.

Men så var jeg så heldig å få lov å prøve et produkt av Nardo sol. Produktet er fra Good for me og heter Hair luxious. Og jeg tenkte at nå kan jeg prøve livet som blondine litt lengre før jeg gir det helt opp.

Nå har jeg tatt Hair luxious i en måned og jeg kan virkelig se STOR forandring! Jeg mister nesten ikke hår lengre. Jeg kan dra fingrene igjennom håret når det er vått og så og si ingen hårstrå faller av! Jeg har også merket at håret mitt er mye friskere nå enn bare for en måned siden. MEN det aller beste av alt er at håret mitt vokser absolutt myye raskere nå. Jeg hadde nettopp barbert min undercut (i nakken) før jeg begynte på Hair luxious. Og denne måneden har den vokst ut mye raskere enn noen gang før!

Her er bilde av håret mitt tatt idag, litt slitt er det jo såklart enda men altså man ser hvor mye lengre de korte "tustene" øverst i håret har blitt. (Om dere skjønner hva jeg mener, haha) Og sjekk hvor mye undercutn har vokst da!

Kan absolutt anbefale denne både om du sliter med slitt/tørt hår eller har dårlig hårvekst! :)

Ønsker du også å prøve produktet fåes den bla. kjøpt hos Nardo sol som holder til på Nardosenteret! Fåes også kjøpt på www.solariumskrem.no fra mandag av!

Monaco

Det lille skatteparadiset Monaco var absolutt en av de stedene jeg virkelig så frem til å oppleve. Og som forventet ble det virkelig en opplevelse å besøke dette landet. Etter vi kun hadde kjørt noen minutter inn i landet måtte vi stoppe. Det dukket nemlig opp en butikk som var meget oppsiktsvekkende "Lamborghini Monaco" og da måtte vi jo stoppe innom for se.

Deretter kjørte vi videre inn i landet og sjekka inn på.et hotel før vi dro ut for å se nattelivet og havna hvor det virkelig lå millioner av kroner ute på vannet. De yachtene der var helt sinnsyke. Overalt hvor vi snudde oss var det en eller annen form for superbil. Byen var proppa full av sinnsyke biler, man kunne virkelig se at folk i dette landet har nok av penger. Porsche, Ferrari, Lamborghini var det virkelig ikke mangelvare i dette landet.

Det er i hovedsak mai og juni som er tiden for å se et ekte Formel 1 løpet i Monacos gater. Så vi fikk desverre ikke med oss dette, men for all del. Det var mer enn nok biler som prøvde ut gatene hvor løpet pleier å foregå.

Monaco er også kjent for at det er mange rikfolk som oppsøker dette stedet og dette var også noe vi virkelig fikk sett på nært hold. De aller fleste damer og menn her i byen Monte Carlo kunne man se at vasset i penger. Det så man blant annet på bilene de kjørte og på antrekket på enkelte. Skulle jeg gjette så hadde jeg gjettet at noen av damene som gikk rundt i denne byen hadde på seg antrekk til over 500 000kr. Om ikke mer (!)

Dagen vi skulle reise videre dro vi såklart for å se det berømte casinoet i Monte Carlo. Her var det såklart kleskode for å komme inn, så her kan man altså ikke bare stikke innom etter en tur på stranda i sandalene sine.

Nice

Etter vi hadde sett Cannes dro vi videre til Nice.

Nice er en by som mottar ca 5millioner turister hvert år. Så dette er et populært reisemål for flere.

Her var vi å skjekka livet i gatene og spiste middag på en restaurant før vi gikk ned til strandpromenaden. Strandpromenaden var en veldig blandet opplevelse. Det var virkelig vakkert her, med en nydelig steinstrand og masse liv og god stemning. Vi var heldig å fikk se sola gå ned i havet og fikk også vassa litt i havet før vi dro herifra.

MEN som dere også sikkert vet var det her det var et terrorangrep 14.juni 2016. Dette tenkte ikke jeg over i starten, men så gikk det opp for meg at det var jo akkurat her det skjedde. Her på denne promenaden vi går på akkurat nå. At traileren kom kjørende inn i en stor folkemengde på selveste nasjonaldagen til Frankrike. Jeg ble plutselig veldig tankefull og også ganske bekymret egentlig. Da vi kjørte fra Nice satt jeg igjen med endel tanker rundt det som faktisk skjedde den dagen. Og jeg ville egentlig bare komme meg videre. Vi fikk stoppet å tatt noen sykt kule bilder av utsikten over Nice før reisen gikk videre til Monaco.

Cannes

Så var det dags for Cannes. Vi kom dit på dagtid etter å ha sovet like ved St.Tropez. Og wow det var HOT! Vi fikk parkert den svære bila etter 30min leting etter parkeringsplass. Altså parkeringshus i både Spania og Frankrike er så SMÅ! Ikke bare bare å parkere et monster på nesten 5 meter lang og nesten 2 meter bred. Og i tillegg med de felgene som står på som man absolutt ikke bør komme borti noe kantstein med så var det ikke alltid like lett å skulle manøvrere seg ned i en super trang kjellerparkering.

Vi fikk iallefall gått noen timer langs strand og havn i Cannes, hvor det var kjempe fint. Var innom der den internasjonale filmfestivalen pleier å være hvert år. Og sett alle håndavtrykkene til de forskjellige kjendisene på Walk of fame.

Her kunne man også få prøvekjøre Lamborghini for 100 euro i hele(..) 15 minutter om man ville.

Langs promenaden lå det nesten utelukkende butikker med kjente navn (Gucci, Chanel, Miu Miu, Louis Vuitton, Ralph Lauren, Escada) med andre ord, luksus butikker.

Det var så sinnsykt varmt at vi vurderte virkelig en dukkert, men ingen av oss hadde tenkt på å ha på badetøy. Så det ble altså ikke noe av.

St.Tropez

Etter vi hadde vært ei uke i hærlige Torrevieja, så gikk turen videre til St.Tropez. Vi kom frem på kvelden og fikk oppleve litt av nattlivet der før vi skjekka inn på hotell. Det mest utrolige var de sinnsyke yachtene som lå i kai ved havna der. Fyy så syke de var. Eneste gang jeg har sett yachter på samma størrelse var i Kroatia for noen år tilbake. På øya Hvar. I St.Tropez var livet virkelig preget av penger, penger og luksus. Her var prisen for en liten pizza opp i 20 euro (!) i motsetning til fks Torrevieja hvor prisene på en liten pizza lå på mellom 7-10 euro.

Skjekka inn på et kjempe fint hotell på kvelden, hvor vi lå en natt og spiste en nydelig frokost før turen gikk videre til Cannes og Nice.

Fikk ikke tatt noe særlig bilder her pga vi var bare noen timer innom havna/sentrum i St.tropez før turen gikk til hotellet. Det ble såklart litt snapping men disse bildene og videoene er desverre endel kaos i enda. Haha. Jeg kommer til å lage et eget innlegg der jeg legger ut resterende bilder av turen etter jeg har delt alle (nesten alle) destinasjonene med dere :)

Var jo også både i Alicante, Cap'd agde, Marseille og Montepellier innen St.Tropez.

Nå er jeg snart hjemme

Ja, jeg vet jeg har vært helt sykt elendig på å blogge de siste ukene som har gått. Nå har det seg sånn at det har liksom gått i ett hele denne ferien og jeg har trossalt vært innom 13 (!) land siden jeg dro fra Norge den 25. juni. Så dere kan vel forstå at jeg har hatt nok å bryne meg på.

Jeg tenkte at når jeg kommer hjem skal jeg legge ut et innlegg for hvert land jeg har besøkt og fortelle litt om hva jeg har drevet på med underveis. Akkurat nå i skrivende stund, er jeg i Sverige og blir mer og mer grinete for hver km jeg nermer meg Trondheim.. Jeg har SÅÅ lite lyst til å hjem enda!!

Har dagdrømt endel de siste timene og fundert på hvorfor i alle dager jeg bor der jeg bor når jeg har så lite lyst til å dra tilbake. Det er den samme følelsen uansett hvor jeg drar, bare jeg drar noen timer lengre sør så kjenner jeg på hvor lite lysten er på å dra tilbake mot nord igjen. Er jeg den eneste som har det sånn? Føler alle bortsett fra meg har en eller annen form for hjemlengsel uansett (bortsett fra lilsis) så hvorfor gjør jeg ikke noe endringer på dette? Jeg tror at dette er en av de siste årene jeg blir å befinne meg mesteparten av året hjemme i Trondheim altså. Fokus fokus fremover så skjer kanskje ting raskere enn jeg håper!

Snakkes når jeg er hjemme!

Sjekk ut mine nye treningsklærne mine fra Superdry og Adidas!

Sports bh fåes kjøpt HER

Singlet fåes kjøpt HER

Tights fant jeg ikke link til desverre :/

Sko fra Adidas fåes kjøpt HER

Spania er også helt OK

Da er vi på dag 5 i Spania, Torrevieja. Og siden sist har vi også vært innom Andorra. Andorra er det bittelille landet som ligger klemt imellom Frankrike og Spania. Jeg synes egentlig landet minnet litt om Åre(?). Høye fjell og skihotell. Litt mer frodig enn Åre men alikevell.

Nå er vi altså i Spania, Torrevieja. Her har jeg jo vært maange ganger før, og der er godt å komme litt "hjem" når man er ute å reiser igjennom så mange forskjellige ukjente steder. På dagene som var gått har det vært mye god mat (endel feilbestillinger), litt for mye godt å drikke til tider, soling, bading, shopping osv.

Dagen etter vi kom hit var vi også å møtte på pappa som også var her nede frem til lørdag. Var å spiste god mat med de på kinarestaurant kvelden før de skulle dra hjem.

Spansken begynner å bli bedre for hvert år jeg er her, men altså jeg er fremdeles meget blank på hele setninger osv. Jeg kan liksom masse ord, men å sette de sammen er ofte det som blir problemet, hah.

Nå er planen videre litt usikker men jeg vet iallefall at det er ikke lange stunden igjen her i Torrevieja for denne gang. Veldig merkelig å være her en så kort stund når vi vanligvis pleier å være her gjerne 4uker eller mer. Vet rett og slett ikke om vi rekker igjennom alt jeg har lyst til å få gjort her. Og med tanke på at jeg noen av dagene har vært meget redusert, så er det vel ikke rart man ikke rekker alt heller. Det har gått litt tregt kan man si...

Viva la France

Nå har jeg vært i Paris i to dager og det har vært helt magisk. Første dagen da vi kom brukte vi litt tid på å finne ut av hvilket hotell vi skulle sjekke inn på, men fikk spist en god lunsj og fant hotell etterhvert. Med en gang vi fikk stoppa så fikk meg en parisloff av samboeren, veldig artig start på oppholdet her i Paris.

Dag 2 ble vi liggende å sove litt uttpå dagen, vi hadde trossalt kjørt helt i fra Trondheim og ned til Paris uten stopp så søvn det trengte vi. Vi var å besøkte Norte Dame og tok en kanalbåt rundt omkring Paris for å se litt av byen. Gikk rundt å titta litt rundt før vi satte oss ned å spiste mat og drakk litt øl osv på en indisk restaurant. Jeg elsker virkelig indisk mat, kun de siste månedene jeg virkelig har fått opp øynene for indisk altså og jeg er så glad for at jeg ble presentert for denne nydelige maten!

Hadde en litt skummel opplevelse på natta da vi tenkte vi skulle ut å se nermere på Eiffeltårnet, for da vi gikk oppover gata der hvor Eiffeltårnet sto så var det en hel gjeng med folk som bare satt å hang. Vi stoppet for å diskutere om vi skulle gå videre imot de, fordi det var trossalt midt på natta og det var litt rart at de bare satt der liksom, så ut som om de så imot oss og prata om oss. Og imens vi sto å diskterte så begynte de å komme nermere og nermere oss og vi ble veldig skeptisk på å gå videre, og begynte sakte men sikkert å snu nesa andre veien, selv om vi kun var noen hundre meter i fra Eiffeltårnet.

Og i det vi begynte å gå merket vi at noen plutselig var rett på andre siden av veien. Gatene var liksom helt tomme ellers. Vi bestemte oss for å bestille en Uber ganske kjapt, og holde oss våkne på hva som skjedde rundt oss. Akkurat i det Uberen kommer nedover gata, kommer en mann gående ut rett forran oss fra hushjørnet. Bare 10meter ifra der vi sto. Han glodde noe sinnsykt og så egentlig ikke helt bra ut. Og når vi satt oss inn i bilen, så vi at det sto 4stk til rett bak hjørnet hvor han hadde kommet ut ifra. Hadde ikke bilen kommet da den kom så tror jeg faktisk vi hadde blitt ranet. De hadde måttet gå rundt kvartalet for å komme seg så nære som de var. Ganske ekkel opplevelse faktisk.

Bra vi var såppas oppmerksomme som vi var. Hadde vi ikke snudd eller bestilt Uber da vi gjorde det, vet man jo aldri hva som kunne ha skjedd faktisk. Så jeg er takknemlig for at jeg har med meg de jeg har med meg som sa vi måtte stå sammen osv. Jeg ble jo litt små skeptisk og hadde jo lyst til å gå nedover "ifra" de folkene så fort som mulig, men hadde jeg fortsatt å gå alene bare noen meter til, og de folkene hadde stått klar bak hushjørnet der så vet man jo ikke hva som kunne skjedd.

Idag skjekka vi ut i fra hotellet, også dro vi rett avgårde til Eiffeltårnet for å oppleve det på nært hold. Lurere å dra på dagtid tror jeg. Hahaha. Her er noen bilder derifra >

Nå drar jeg i fra regnet

Nå er det på tide å reise fra dette været her i Trondheim altså. Regn og 6grader i juni. Det er ikke optimalt akkurat. Denne reisen har jeg sett frem til leeenge. Ikke at det er så lenge siden jeg var på reise sist men reisen her har vært planlagt en stund lenger. Nå skal jeg nemlig kjøre igjennom Europa! Gud hvor jeg gleder meg. Skal innom blandt annet Spania, Frankrike og Italia.

Og det beste av alt er at bilen vi kjører nedover er en nykjøpt BMW X6, 3.0 xdrive med Hamman styling!! Drømmebilen min med andre ord! Bilder kommer i løpet av turen, men vil du ha en lurkikk så klikk deg inn på instagramkontoen "caspianautoas".

Ikke helt sikkert når jeg kommer til å være tilbake, men vil du følge meg på reisen så følg meg på instagram "vanjajo" eller legg meg til på snapchat "helso93".

Kosogklem så lenge!

Kroppen er vond, men det er fredag!

Da er det fredag og helg. Nettopp kommet hjem fra ukas siste treningsøkt (tror jeg). Mulig jeg må en tur imorgen også, men det spørs på kroppen.

Etter poseringtreningen på lørdag og søndag sist helg, hadde jeg sykt mye smerter i kroppen pga ryggen ikke helt er på mitt lag. Poseringtreningen gikk altså veldig bra der og da, men i ettertid kjenner jeg på det at å presse rumpa så langt opp som mulig i en posering ikke var helt det beste for ryggen min. Haha. Men men, sånn er det bare nå.

Jeg ble så glad da jeg kom på poseringtrening på lørdag å møtte på 3stk hærlige jenter som heller aldri har stillt i konkurranse før. Var veldig lettet for at jeg ikke var den eneste som var helt ny i gamet! Blir veldig spennende å se utviklingen fremover på både meg og de andre jentene som også skal jobbe hardt fremover. Både utvikling i forhold til kroppsform og i forhold til poseringene. Jeg er mildt sagt gira!

Håper bare på at prosessen med ryggen og en eventuell operasjon går fort unna slik at jeg vet hvordan jeg kan jobbe fremover. I forhold til kostholdet har jeg tatt meg selv litt i nakkeskinnet, for jeg skal trossalt en del ned i vekt før jeg kan stille. Og jeg trenger all den riktige næringen jeg kan få for å bygge muskler og for å få gode treningsøkter med mye energi.

Denne uka har det vært mange gode treningsøkter så langt, men nå er jeg jo som forventet stokke stiv og støl. Har begynt på et nytt treningsprogram nå, og det føles godt å kunne komme litt tilbake til gamet igjen etter litt dårlig motivasjon de siste månedene.

Igår var jeg på avsluttninga til min lillesøster som er ferdig på ungdomsskolen. Wow så fort tiden flyr. Synes ikke det er lenge siden jeg selv skulle motta vitnemål fra Sverresborg skole. Nå var det lillesøster sin tur og i tillegg til å motta vitnemålet sitt så hadde hun opptredener på scenen med både bass spilling og sang. Jeg er så stolt over den jenta! Hun har virkelig kommet seg de siste årene. Fra å være den mest sjenerte jenta jeg viste av, til å nå være en av de som står på scenen i en slik sammenheng som i går. Love you lilsis <3

Jeg må operere ryggen

Ja da har jeg fått den triste nyheten jeg håpte å slippe å høre. Jeg har nemlig fått beskjed om at jeg mest sannsynlig må opereres i ryggen.

Som jeg har skrevet litt om tidligere så har jeg slitt med mye iling og dovning nedover beina. Mye smerter i rygg og i isjasnerven. Var å tok MR i starten av året og har nå fått vite at på bildene ser det ut som at nervnene har det alt for trangt nede i korsryggen. Og nå som jeg har gått med dette i 1,5år og gjort øvelser jeg har fått beskjed om å gjøre, og enda ikke blitt noe bedre så er operasjon siste alternativ for å bli kvitt disse smertene.

Værste er vel at nå når jeg endelig har bestemt meg for å prøve å stille i bikinifitness så blir dette utrolig krasj, glad for at jeg har god tid. Men altså, så god tid har jeg vel egentlig ikke da. Nå er det bare å vente på å få komme inn hos en spesialist på det nevrologiske og se om det blir operasjon. Huff. Jeg har liksom ikke hatt nok uflaks her i livet fra før av??

Konkurranse!

Nå har jeg kjørt i gang en konkurranse hvor du og din venn kan vinne en time hver til spraytan hos Nardo sol! Bli brun på 1-2-3!

Gå inn på instagram "vanjajo" og delta du også!

Svar på spørsmålsrunde del 2

Da har jeg endelig fått tid til å svare på de resterende spørsmålene fra sist spørrerunde. Håper dere liler filmen? Gi meg gjerne en tommel opp eller kommeter om du synes den var bra! Skriv også gjerne om det var noen spørsmål du savnet eller om det var noe du ikke synes var fullt så bra. Heisålenge!
Musikk brukt i video : "mama" av Jonas Blue

Poseringstrening imorgen

Imorgen har teamet jeg kanskje skal stille for satt opp poseringtrening. Der skal jeg få info om hvordan ting skal foregå frem imot konkurranse og man skal øve på poseringer som skal gjøres på scenen når den dag kommer. Jeg er veldig spent! Jeg har jo god tid på meg da jeg ikke skal stille før til neste høst, men liker å være godt forberedt siden det er min aller første gang jeg skal gjøre dette.

Nå har ikke jeg fått kjøpt meg sko enda, så jeg blir først og fremst å se på de andre i første omgang. Jeg blir vel å hive med meg noen høye hæler slik at jeg kanskje kan være med på noe av poseringtreningen, men i hovedsak skal jeg dit kun for å få infoen og se på de andre denne gang.

Jeg skal innrømme at jeg er over middels gira og har allerede begynt å se litt på bikinier og tenkt på diverse ting frem imot konkurransen.

Og wow så mye fine bikinier det der ute sier jeg bare. Blir nok veldig vanskelig å greie å bestemme seg for hvordan bikinien min skal se ut. Jeg har en tanke om farge, men utenom det er jeg helt blank. Heldigvis har jeg masse av tid til å bestemme meg og planlegge enda, men tiden går som regel mye fortere enn man tror og plutselig er dagen der.

Nå fremover er fokuset på å spise noenlunde riktig og på å få til mange gode treningsøkter. Jeg har jo endel jeg må jobbe med selv om jeg har trent ganske bra de siste årene. Har ikke vært spesielt flink med kostholdet det siste året, så nå må det bli skjerpings på den biten iallefall.

Jeg tenkte jeg skal lage video å få svart på de resterende spørsmålene deres i løpet av helga! Så stay tuned!

Her er forresten skoene jeg skal ha til både poseringtrening og konkurransen, jeg fikk anbefalt å kjøpe sko som ikke hadde "bøyle" til å feste skoene fast, men jeg tenker at jeg vil heller være trygg på at skoene ikke skal fly av meg på scenen og har derfor bestemt meg for å være på den trygge siden denne gangen siden det er første gangen.

Igår var jeg og fikk bedømming av kroppen min

Jupp igår var det akkurat det jeg var. Jeg har nemlig i flere år ønsket og drømt om å kunne tørre å stå på en scenen og stille i bikinifitness. Dette har vært en drøm helt siden jeg meldte meg inn på Kaliber gym her i Trondheim for ca 5år siden. Jeg ble skikkelig bitt av basillen og begynte på kostholdsplan og fikk meg et treningsprogram jeg fulgte en god stund.

Men så ble jeg desverre sykemeldt fra jeg jobben pga bla angst og fokuset mitt ble vel egentlig dratt ut av fitnessbobla. Jeg måtte fokusere hardt bare på å kunne gjøre småting som å dra på butikken, være sosial. Og dermed ble drømmen min lagt på hylla.

Nå i år har jeg virkelig kjempet meg videre med angsten og føler nå den dag idag at det er jeg som er sjefen over mitt eget liv igjen. Selv om jeg har dager og perioder med angst fremdeles så føler jeg at det ikke lengre angsten som styrer meg.

Og nå som jeg har kommet så langt jeg har gjort. (Jeg tror det må være ca 6-7år siden jeg faktisk følte meg slik som nå) Så har jeg tatt en avgjørelse, og det er å forsøke å komme meg opp på en scene for aller første gang. Og stille i bikinifitness.

For en mestringsfølelse jeg kommer til å ha om dette går! Jeg begynner nesten å gråte bare ved tanken på det. Jeg kommer til å være såå stolt av meg selv om jeg greier å komme meg opp på den scenen. Så jeg håper jeg ikke møter alt for mye motgang nå. Kryss fingrene for meg da vel.

Idag var jeg og ei venninne å møtte ei dame som skulle bedømme kroppene våre. I tillegg fikk vi endel info om bikinifitness og hvordan ting fungerer osv. Nå er det vel forsåvidt bare å kjøpe seg sko og begynne å øve på poseringer. Så får vi se hva det neste året bringer.

For min del er det meningen at jeg skal starte med en oppkjøring i fra august av og være med på uttaket som er til våren igjen om ca 1år. Jeg vil ikke haste meg avgårde og vil ha god tid til å feile å prøve litt første gangen jeg skal stille. I tillegg så er jeg ikke like god form nå som jeg var i samme tid i fjor fks. Så da lønner det seg for meg å ta seg tiden det faktisk tar å komme seg i konkurranseform istedenfor å stresse.

Ønsk meg lykke til!

Så forresten at det var noen spørsmål jeg ikke fikk svart på av en eller annen grunn (sikkert klippt de bort ved redigeringa, haha) Så disse spørsmålene kommer såklart til å bli besvart så fort jeg får tid!

Også var det dette prosjektet jeg har snakka en del om da. Jeg kommer med en forklaring på hva det er fornoe, og noen av dere som bor i Trondheim har kanskje allerede fått med dere noe av det som skjer, men jeg skal låve deg. At ingen vet alt enda!!

Svar på spørsmål på video!!


Første gang jeg EVER har lagt ut en film av meg selv på bloggen, så dette skal bli spennende. Blir det mye likes og kommentarer så kan det jo hende jeg fortsetter. Og etterhvert blir jeg vel kanskje bedre på redigeringen osv også!

Stikker til Gatebil!

Da sitter jeg i bilen på vei til Våler hvor Gatebil treffet skal være denne helga. Åh gud som jeg gleder meg. Dette er absolutt en av høydepunktene i vår/sommer tiden. Har vært på mange biltreff de siste årene og jeg kan bare si at jeg digger det! Våler er også mitt absolutt favoritttreff, da det pleier å være strålende sol det. I tillegg synes jeg at Våler er mye mer intimt enn fks Rudskogen og ACR (Mo I Rana) fordi på Våler er det kun én stor camp og den ligger rett ved banen. På Rudskogen og ACR er campene litt spredt og spesielt på Rudskogen hvor området er så sinnsykt stort og campene så spredt, blir alt mindre intimt. Man møter gjerne ikke på alle de du kjenner som er der en gang.

Lovte egentlig å svare på spørsmål fra spørsmålsrunden igår, men dagen gikk i ett og vi ble stående å jobbe med det prosjektet vi jobber med for tiden til langt på natt, før vi dro hjem å pakka litt til helga. Helga blir nok å gå i ett den også, så jeg må nok utsette svarene til over helga.

Slenger med et bilde fra gårsdagens prosjektjobbing hvor jeg begynte å bli litt småsliten, haha.

Tjohei kjøttdeig så lenge!

Skjekk den fargen da!

Idag har vært vært å prøvd ut spraytan hos Nardosol, åh guud så fresh jeg føler meg nå! Nå er jeg virkelig klar for dagene fremover med tidenes farge på huden. Ta deg en tur innom nardosol du også å få brunfarge på 1-2-3 til 450kr og kun 390kr for studenter. Kan garantere deg at du blir fornøyd. Bare se selv hvor brun jeg faktisk ble!

Nå er det sol ute her i Trondheim, så dette blir ikke et alt for langt innlegg. Jeg må også hive i meg noe mat før jeg svimer av (har glemt å spist noe sæli idag). Planen til helgen er å kanskje dra på Gatebil, noe jeg virkelig håper på at det blir! Det er meldt knallvær nede på/i Våler og jeg tror det kommer til å være en haug med digge biler der, så jeg blir egentlig litt lei meg om vi ikke bestemmer oss for å dra.

Ang dette prosjektet jeg har snakka om tidligere så ligger det noen teasebilder ute på instagram på brukeren "caspianautoas" så gå inn å se da vel!!??

Jeg skal svare på deres spørsmål

Jeg tenkte jeg skulle svare på spørsmål fra dere, men jeg tenker jeg drøyer litt da jeg gjerne vil ha flere spørsmål før jeg kjører igang med å svare.

Nå sitter jeg i steiksola på verandaen og soler meg. Helt sykt at for bare noen dager siden det snødde og idag er det sol og 18 grader. Hva skjedde? Er sommeren her for å bli nå? Jeg må helt ærlig innrømme at jeg tviler sterkt på det.

Nå har det seg jo sånn at jeg begynte å blogge for å dele min opplevelse med blandt annet angsten min. Og i det siste har det vært lite innlegg om akkurat det. Angsten min. Og dette er jo ikke uten grunn. Jeg er i en veldig god periode hvor jeg føler at angsten ikke er lengre det som er hovedfokuset i livet mitt og da blir det ikke naturlig for meg om å skrive en drøssevis med innlegg om det heller. Jeg har utfordret meg selv så mye de siste månedene at jeg så og si nesten ikke kjenner på angst i det hele tatt. Min største utfordring i forhold til helsa er nå at jeg sliter med ryggen. Har enda ikke fått svar om det er prolaps, da jeg tok mr i januar!! Jeg skjønner ikke hvordan ting kan ta så lang tid. Har purret på manuellterapeut sikkert 10 ganger siden januar, men timene de har ledige til meg er alltid helt i krasj med alt. Og nå ble siste time avlyst av de selv. Blir helt matt. Må vel ta en ny telefon dit til uka slik at noen form for behandling kan begynne. Nå har jeg gått slik i over 1år og enda sliter jeg med at beina mine sovner hele tiden. Det værste med det hele er vel at jeg har blitt helt skjeiv i ryggen og jeg får ikke trent ordentlig pga det.

Nei nå! Skal jeg heller gå over til å legge inn en haug med bilder fra de siste ukene, som har vært helt fantastiske. (Minus i matveien) Haha. Det har trossalt vært 17'mai siden sist innlegg og feiringen av dagen var helt magisk!

Her kan du se selv >>

I tillegg har samboern hatt bursdag, stesøstra mi har konfirmert seg og vi har vært å cruiset med lamborghini

Spørrerunde! Spør meg om hva som helst!

Da har jeg bestemt meg for å ha en spørrerunde på bloggen igjen og jeg håper på MASSE spørsmål. Still meg spørsmål om hva som helst! Kjør på!

Bilder fra turen

Da sitter jeg i bilen igjen. Har nå starta på siste etappe før vi er hjemme i Trondheim. Har vært i München å henta ny bil til mamma. En bmw 320 cabriolet faktisk. Tror hu gleder seg til å få hjem "babyen" sin nå.

På veien oppover har vi hatt noen hærlige stopp. Første stopp var i Nürnberg som er nordvest for München. Det skjekka vi inn på et koslig hotell, kjøpte oss pizza på naboshappa og tok med på hotellet å spiste før vi sovna.

Dagen etter var vi å spiste lunsj i Nürnberg og så litt rundt i gatene før vi kjørte videre.

Neste stopp på turen var Berlin. Ahh for en nydelig by. Vi skjekka inn på et nydelig hotell som hadde et gigantisk akvarium midt i lobbyen. Var å gikk en liten tur på kvelden for å se litt av byen også spiste vi et hærlig måltid før det ble natta. Da vi våkna var det frokostbuffé og ut i bilen for å kjøre videre. Var å cruisa litt rundt i Berlin før vi begynte neste etappe, desverre var det jo søndag så de fleste butikkene var stengt osv så fikk ikke shoppa noe, men det tar vi igjen en annen gang.

Neste stopp ble et hotell like ved Ullared i Sverige. Jeg ble så gira da jeg så skiltet inn til Ullared at vi hadde ikke annet valg enn å stoppe å skjekke inn på enda et nydelig hotell. Hotellet var et kysthotell med spa anlegg og knallbra treningsrom og i tillegg et fitness outdoor område. Da vi våkna var det en selvfølge å dra innom Ullared. Og som jeg hadde antatt så var det litt vel mye å handle der inne så det ble da en hel del spontankjøp. Nå har vi akkurat kjørt derifra og er på vei inn til Gøteborg strax. Planen er nå å kjøre nonstop til Trondheim.

Turen har vært helt fantastisk og jeg greier nesten ikke vente før neste avreise!

Her er et bildedryss fra reisen

Nå flyr jeg avgårde igjen

Da sitter jeg på Værnes flyplass og venter på boarding. Alt for trøtt etter ca 1time søvn. Ja og dette er da ikke første gang man ikke er litt i siste sekund ut for å pakke og ender opp med å stå å pakke til langt utpå natta. Det skjer omtrent HVER eneste gang. Har blitt en uvane dette med å ta ting litt sånn i siste liten. Har vel kanskje noe med det at jeg absolutt ikke stresser med ting lengre. Bare tar alt som det kommer og er ikke urolig for å ikke rekke ting eller glemme noe eller noe som helst. Egentlig utrolig digg å ha det sånn. Være litt likegyldig liksom. Ganske chill faktisk.

Flyet jeg skal ta skal forresten fly til Oslo. Når vi lander på Gardermoen så skal vi videre med et nytt fly som skal til München i Tyskland. Samboer jobber med blandt annet å importere biler fra utlandet og denne gangen (som ganske mange andre ganger) har vi valgt å bruke dette som en tur. Det hender seg jo at han bestiller biler og transportfirma tar seg av saken, men i noen tilfeller er det billigere og såklart noe gøyere å hente bilene selv.

Aner ikke hvor vi blir å stoppe/kjøre enda og når vi kommer tilbake er uvisst. Vi tar ting som det kommer. Vi skal prøve å hygge oss litt på veien oppover til Trondheim så dette blir nok en hærlig tur.

Nå er det på tide å fly litt, så nå må jeg avslutte her. Slenger som alltid med noen bilder her nede på slutten. Wünschte mir einen guten flug.

Hjemme fra Magaluf, men ikke lenge

Da er jeg hjemme fra Magaluf, iallefall fysisk. Kom hjem i natt kl 04:00, fikk ikke sove selv om kroppen var helt zombie. Endte opp med å se 2 episoder av paradise hotel som jeg ikke hadde rukket å se nede i Magaluf før jeg sovna. Diggeste med å være hjemme igjen er såklart å få møte Yolo igjen (bikkja). Hun har vært så heldig å få pass av kjæreste lillebror imens vi var i Spania, så jeg tror ikke hun har lidd noe nød akkurat.

Var desverre litt uheldig med at det var litt skyer som dekket til sola deler av dagene nede i Magaluf, men de 2 siste dagen har det vært helt amazing. Typisk at man reiser hjem igjen når varmen virkelig begynner å komme. Heldigvis blir jeg ikke hjemme så veldig lenge før det blir ny tur. Hihi. Ja, planen er at jeg reiser om mindre enn ei uke igjen.

Angående prosjektet jeg såvidt nevnte sist (prosjekt bil, motor og oppussing) så er det i gang, og snart skal det settes en dato slik at jeg får avsløre litt mer ang prosjektet!! Gleder meg sykt og dere som bor i Trondheim bør "stay tuned" altså!

Her kommer som vanlig et bildedryss fra de siste dagene. Seeyah

Jeg er i Magaluf

Hei dere. Da har det seg sånn at jeg er på dag 4 her nede i Magaluf allerede. Wow tiden går så sinnsykt fort!

Først vil jeg begynne med å si at bursdagsfeiringene mine ble velykket. Både på Sabrura lounge og Fire fine med venner på lørdag og hjemme hos oss med kaffe og kaker på mandag. Jeg endte opp med å bake ei kake jeg aldri har bakt før. En bringebær ostekake som ble utrolig nok helt nydelig og velykket!

Nå har dietten jeg begynte å følge 10. mars rett og slett gått meget til h****** pga både påske, bursdagsfeiringer av både familiemedlem, veninner og meg selv. Jeg fikk jo også feire selveste dagen her i Magaluf, noe som gjorde at dette har vært den beste bursdagen jeg noensinne har hatt! Ingenting er som å sitte på stranda åspise god mat og drikke en nydelig strawberry daquri på bursdagen sin altså!

Tilbake til dietten. Jeg har nå planlagt å prøve på å komme igang igjen så snart jeg er hjemme fra Magaluf. Er jo ikke akkurat så lenge til sommer og jeg orker ikke å enda et år på rad føle meg uvel i enkelte klesplagg osv. Jeg elsker å føle meg vel og kunne gå med akkurat det som passer meg uten å måtte bekymre meg for å ikke være komfortabel i min egen kropp.

Akkurat nå har vi akkurat kommet opp på hotellrommet etter å ha vært nede å spist frokost. Litt grått enda da sola pleier titte frem litt senere her enn hjemme, og planen når sola kommer frem er såklart å sole seg. Må virkelig jobbe litt med fargen nå før man plutselig skal hjem igjen.

Slenger med noen bilder fra den siste uka med litt fra feiringen av bursdagen min på lørdag bla.

"Ferdig" behandlet

Altså ja. Nå er det sånn at min behandling hos DPS er ferdig, men det betyr jo ikke at alt er topp fordi.

Jeg kjenner at jeg blir irritert på de som spør "Er du under behandling for angsten din da?" Så svarer jeg nei, men jeg har vært og har akkurat avslutta. Så får jeg spørsmål "Ja er du frisk fra angsten din nå da, siden du har avslutta behandling?"

Nei, det er jeg ikke. Forskjellen på nå og da jeg var i behandlingen er at nå har jeg lært mye mer om hvordan jeg kan lære å takle angsten selv. Og fordi om jeg ikke er i behandling nå, betyr ikke det at jeg fremdeles ikke sliter med angst. Fordi det gjør jeg.

Jeg og psykolog er enige om at nå skal jeg prøve meg "ut i verden" alene. Fordi det er ikke den ene timen hos DPS som gjør at jeg blir kvitt angst. Det er alle de andre timene i døgnet, uka, året jeg jobber med angsten. Jeg går på butikken, jeg tar buss, jeg er på middagselskap, jeg er sosial med venner, jeg reiser. Det er i disse situasjonene jeg faktisk jobber med angsten min. Ikke i den timen jeg sitter inne hos psykolog og prater. Selv om at det også var en utfordring i starten av behandlingen.

Jeg har lært mye av å være i behandling, og i tillegg til å ha lært hvordan jeg skal jobbe med angsten i ulike situasjoner, så føler jeg meg såppas trygg på at jeg greier meg selv nå og at jeg ikke trenger å ha psykologen som en trygghet på at jeg har noen som forstår meg lenger.

Jeg har utfordret angsten masse i de siste månedene og jeg føler meg mye mer selvsikker enn jeg gjorde før. Dette er en sinnsykt god følelse skal jeg si deg!

Nå føler jeg at det er jeg som styrer angsten og ikke omvendt. Det er så viktig at det er slik, hvis ikke kan man føle seg fanget, noe jeg ofte gjorde da jeg slet som mest. Jeg følte meg fanget i mitt eget hjem da jeg såvidt turte å bevege meg utenfor. Dette var helt forferdelig og jeg håper at alle som sliter meg angst kan komme over denne kneika og føle seg som sjefen over eget liv igjen.

Det er såklart mye som gjenstår i jobbingen med meg selv, men jeg har kommet et steg videre på veien nå. Og det er utrolig godt å kjenne på. Jeg er litt stolt av meg selv faktisk.

Nå over til noe annet. Jeg skal feire bursdagen min med gode venner på lørdag og jeg gleder meg sinnsykt. Jeg har bestilt bord på Sabrura lounge hvor vi skal spise og kose oss. Også har jeg i tillegg ordnet bord til oss på Fire fine til senere på kvelden hvor det blir drinker, dans og latter. Må bare finne ut hva i alledager jeg skal ha på meg.. Dette er jo alltid et dilemma, men jeg finner vel ut av det. Jeg må jo nesten bare finne ut av det. Haha.

Så på mandag skal jeg ha kaffe og kaker hjemme med familien som gjester. Dette er alltid kjempe kos og jeg som de aller fleste ELSKER gaver. Har en så og si klar plan for hva jeg skal bake, men det får bli en overraskelse på mandag tenker jeg.

På tirsdag kommer dagen jeg har gleda meg mest til. Da går nemlig turen til Magaluf!

Mer bilder og greier rundt dette kommer senere på bloggen. Da jeg har bestemt meg for å begynne å blogge litt oftere nå fremover.

Her er fra sist helg da vi feiret 30års dagen til ei venninne. Skikkelig koslig kveld med masse dans og latter!

Dette bilde er en forsmak på et nytt prosjekt samboer og en kompis (og jeg) driver å jobber med for tiden. Prosjektet inneholder bla. Et lokale som skal pusses opp, mye planlegging, bil og motor. Stay tuned!

Her er et lite bildedryss fra de siste månedene før jeg sier adios for denne gang :

Jeg er hjemme (fysisk i allefall)

Jupp idag er det mandag igjen og jeg er hjemme fra Tenerife. Etter jeg kom hjem har jeg allerede vært på en tur til utlandet igjen da jeg var med samboer til Tyskland for å hente en bil. På veien tilbake fra Frankfurt tok vi oss 2 netter på hotell for å se og oppleve Amsterdam. Jeg har aldri værr der før og jeg trivdes utrolig godt der. Der var skikkelig fint og jeg elsker at det alltid er liv og røre i gatene til enhver tid på døgnet. Fant masse kule butikker og det ble litt shopping den ene dagen. Videre etter Amsterdam kjørte vi opp til København, der vi også overnatta en natt og fikk sett litt i butikker før avsreise med DFDS over til Oslo. Båten kjørte fra København kl 1630 og var fremme i Oslo dagen etter kl 0930. Elsker å reise med båt da man bare kan slappe av, gå rundt å se, spise mat og kose seg. 

 

Nå er jeg hjemme igjen og har nå ligget langflat på sofaen i 5 dager med feber, snørr og hodepine. Igår var første dagen jeg kjente at formen var bra, så i dag har jeg tenkt å komme meg på trening igjen. Jeg må innrømme at jeg ikke er særlig motivert med treningen fortiden da kroppen ikke helt fungerer som jeg vil. Har i det siste opplevd at melkesyra kommer nesten med engang jeg begynner å løfte på vekter og dette er utrolig demotiverende må jeg si. Vet ikke hva dette kommer av, men i følge fysioterapeut og reumatolog så skal ikke dette ha noen sammenheng med sykdommen min (leddgikt) å gjøre. Noe jeg først trodde. Jeg får bare kjøre på å prøve videre uansett. Så får vi se om det blir noe bedre. 

Jeg har også nå begynt på diett, så på matfronten er motivasjonen på topp, jeg kan allerede se forbedringer etter kun 1uke på diett ! Utrolig hva riktig kosthold ksn gjøre med kroppen altså!

Det er mandag idag og alt jeg tenker på er at jeg vil reise bort fra dette kalde landet igjen. Jeg savner Tenerife så sinnsykt. Jeg hadde reist på dagen uten å blunke om jeg kunne. Jeg var virkelig mentalt uforbredt på å komme tilbake til denne kulden og jeg har lyst til å pakke ned alt av vinterklær en gang for alle og bare dra tilbake til varmen. Den gjorde meg så godt. Både fysisk og psykisk. Ahh la i minste snøen forsvinne nå!



 

 

Nå har jeg vært i utlandet ALENE i snart 30dager

Woho, jeg skjønner ikke hvorfor jeg var redd for dette. Jeg har nå vært 4 uker på Tenerife, helt uten kjentfolk. Noe jeg ikke trodde jeg skulle greie. Jeg er så stolt over meg selv! Jeg har brukt så mye energi på å grue meg til noe som ikke har vært noe problem i det hele tatt. Nå vet jeg at når jeg kommer hjem så kommer andre småting jeg har angst for til å være piece of cake. Nå har jeg virkelig trua på at angsten jeg har slitt så sinnsykt mye med er noe jeg faktisk kan lære meg å leve uten. Ja, såklart har jeg kjent på angsten her nede, men jeg har ikke latt den styrt noe av det jeg har gjort her. Jeg har vært med på alt jeg tidligere har sagt nei til. Dette har virkelig vært et steg i riktig retning for min del. Jeg som skulle få besøk av samboer her nede, innså at det ikke var nødvendig. I tillegg så har dagene her vært så travle at jeg hadde hatt dårlig samvittighet om han skulle kommet ned å kjeda seg pga jeg har vært opptatt hele dagene. 

Reisen nedover starta kjempe bra. Jeg møtte allerede ei dame som på samme sted som meg på Værnes (Flyplassen ved Trondheim). Vi skulle først fly ned til Gardemoen(Oslo) for å overnatte på hotell der ei natt før avreise til Tenerife. Før reisen hadde jeg opprettet en facebook gruppe hvor folk som skulle til Vintersol i samme periode som meg kunne melde seg inn. Så når vi landa på Gardermoen så møtte vi 3stk til som skulle samme sted. Vi tok buss sammen til hotellet vi skulle ligge på, og spiste middag samme på hotellet den kvelden. Dagen etter var det avreise til Tenerife og vi møtte på fler og fler som skulle samme sted. Så glad jeg slapp å reise "alene". Vi venta og passa på at alle var med før vi tok buss/skjekka inn kofferter/gikk igjennom sikkerhetskontrollen osv.  Dette var utrolig fint, da det ikke var bare meg som grudde seg til å reise alene.

Nå har 4uker snart gått og jeg føler meg absolutt ikke alene her lengre. Jeg har blitt så godt kjent med de fleste av de som er her. Vi er en gruppe på 31nordmenn her og jeg føler jeg kan prate med hver og en av de. Veldig deilig faktisk. 

Også må jeg i tillegg skryte litt av opplegget her nede på Vintersol med det samme! Det er satt opp mange gruppetreninger hver dag hvor man kan delta i hvilken som passer best for akkurat deg. Jeg fks er veldig stiv i handledd og fingre. Så jeg deltar blandt annet på en gruppe som omhandler styrke og bevegelighet av hender og fingre. Det er også forskjellige bassenggrupper, stretchinggrupper/styrkegrupper man kan delta på. Hver dag har vi en halvtime med fysioterapeut eller ergoterapeut. I denne halvtimen taes tester som omhandler bla. Kondis,smerte, balanse, styrke osv. Første uka vi var her tok man endel tester som nå skal taes på nytt igjen denne uka for å se om det har blitt noen forbedring siden sist. Man velger litt selv hva man har som mål for opoholdet og fysioterapeut/ergoterapeut hjelper meg med å nå de målene man har satt seg ved å jobbe med dette hver dag. Supert opplegg som ikke kan forklares så godt, man må være her selv for å se. Det er også forelesninger man kan delta på. Jeg fks er ganske ny i gamet, da jeg ikke har hatt diagnose så lenge og synes det er veldig intressant å kunne lære litt mer om stkdommen jeg har.

Nå skal jeg hive meg ut av senga å spise frokost. Idag er det rød dag pga karneval her nede, så idag er det senere frokost og litt færre grupper enn til vanlig så håper at sola titter frem så jeg får jobba litt med fargen også! 

Jeg har virkelig ikke lyst til å forlate dette stedet og heller ikke disse menneskene nå på søndag..






 

Nytt år, nye mål!

2017 er her og det er på tide å ta litt fatt i livet igjen. De siste månedene før jul i fjor var helt ærlig lite produktive og nå er det på tide å komme igang igjen. Jeg og samboer har bestemt oss for å fikse litt opp i leiligheten og få orden på saker og ting som står i bod osv. Blir godt å få ting litt i system. Ligger jo alltid bak i hodet og forstyrrer når det er noe som ikke er helt organisert. Iallefall er det slik hos meg. Jeg liker å ha kontroll. Liker å ha et system. Mye rot i hodet som forsvinner ved å fikse litt opp i rot i hjemmet. Tror dette er en god start på året!  

Kjøpte oss nye sofaer igår og skal kanskje kjøpe nye spisestoler idag om vi blir å velge de vi har sett oss ut. Det blir skikkelig hærlig med noe nytt i leiligheten vår siden leiligheten egentlig ikke har vært særlig i fokus da vi har reist endel og hadd andre planer og drømmer. Jeg tror at det er viktig å likevel fokusere litt mer på å ha det slik man vil ha det her og nå. Ikke drømme seg bort slik vi kanskje har gjort de siste årene. For ingenting blir gjort om man kanskje har drømmer om helt andre ting enn å bli boende der vi bor osv.

 

Som nesten alle gjør har jeg satt meg noen mål for 2017 og her er de:

1. Greie å ta 3stk bred pullups uten hjelpemidler.

2. Greie å ta 100kg i markløft.

3. Ta 100stk strikkøvelser hjemme HVER DAG.

4. Blogge minimum 1 gang i måneden

5. Være generelt mer aktiv

6. Reise mer

Hva synes dere om mine mål? Hvilke mål har dere satt dere i 2017?

Jeg har såklart tenkt på flere ting jeg skal jobbe med i dette året da. Blandt annet å være flinkere til å utfordre angsten min. Jeg skal prøve være mer positiv. Jeg skal også forsøke så godt jeg kan å være mindre tiltaksløs de dagene jeg ikke er på topp. Jeg skal fullføre planer jeg legger. Ja jeg skal generelt prøve å gjøre dette til det året hvor jeg kommer lengre enn de tidligere årene. Jeg er jo veldig sta av meg, men de siste årene har jeg på en måte ikke greid å bruke staheten min til de positive ting. Jeg har vel heller greid å bruke den på mye mer negativt. Så nå er det slutt på det. 

Jeg skal begynne i behandling mot angsten igjen nå neste uke da dette er noe jeg vil fokusere på dette nye året. Jeg skal jo også reise til Tenerife alene neste måned og jeg har sinnsykt mye bekymringer ang denne reisen da jeg tidligere har opplevd mye angst på reiser. Nå er virkelig fokuset på å få dette til å bli en bra opplevelse iforhold til angsten. Jeg gleder meg jo sykt til denne reisen i utgangspunktet og vil ikke la denne JÆVLA angsten ødelegge for meg denne gang. Unnskyld språkbruket, men det måtte til. Godt nyttår til alle dere der ute!!
 

Fra en bra dag til dødsangst

Dagene går og formen varierer fra dag til dag. En dag kan angsten være så ille at jeg gråter og ser ingen råd. Jeg har hatt flere slike dager nå før jul. En annen dag ser jeg liksom lyset i tunellen igjen, som om jeg nesten har glemt dagen før. Hvorfor kan ting være så forferdelig en dag og så bra en annen? Jeg skjønner det virkelig ikke. I forrige uke hadde jeg et nytt angstanfall. Jeg hadde som de fleste gangene jeg har skikkelige angstanfall konsumert alt for mye alkohol dagen før. Jeg var helt sikker på at kroppen holdt på å kollapse og jeg var sikker på at jeg skulle dø. Jeg hylgråt og gispet etter luft. Jeg greide ikke puste og jeg greide så vidt å snakke. Jeg var så redd. Jeg følte meg virkelig ikke trygg og jeg ville helst bli sendt til nermeste sykehus med en eneste gang. Jeg krøyp til toalettet da jeg trodde jeg skulle kaste opp for aller siste gang i mitt liv. Jeg var sikker på at det skulle komme en foss med blod ut av meg. Jeg begynte å tenke tanker om hvordan min samboer og min familie skulle takle at jeg var dø.. Jeg viste rett og slett ikke hva som kom til å skje og jeg var livredd for at livet skulle ende..

Dagene etter dette angstanfallet var veldig tunge. Jeg greide ikke fokusere på noen verdens ting og ble utrolig sliten av vonde tanker som dukket opp i hodet mitt. Jeg har tenkt at jeg nå er nødt til å søke om hjelp, ved å få henvisning til DPS igjen. Dette blir i såfall 4. gangen jeg blir henvist pga angsten. Jeg er fremdeles ikke sikker på om jeg orker dette. Utrolig slitsomt å begynne helt på nytt, med ny psykolog igjen. Jeg har vært så mange runder at jeg er virkelig lei av å fortelle alt på nytt og på nytt. Jeg kommer aldri til bunns og får jo egentlig aldri sagt hvor mye jeg FAKTISK sliter. Jeg er jo av den sorten at jeg sier alt er bra, når jeg har en bra dag. Nesten som om jeg har fortrengt at jeg lå i fosterstilling ned dødsangst dagen før. Nesten så jeg tror på det selv også. At jeg har det bra. Innerst inn vet jeg vel at dette ikke stemmer overens med virkeligheten. Sånn som idag foreksempel, idag har jeg jo det bra. Kjenner ikke på angsten i det heletatt nå. Er bare bekymret for fremtiden, slik jeg tror alle på min alder egentlig er. Det er så vanskelig å innse at man kanskje trenger hjelp, når man også har fine dager sånn som idag. Jeg har ikke bestemt meg om jeg vil inn å snakke med psykolog en gang til, fordi jeg har ikke følt at dette har vært noe til hjelp for meg tidligere. Det har vel heller vært en påkjenning. Har en legetime på nyåret, og må vel bestemme meg for om jeg nok en gang skal ta opp dette temaet på denne timen. Jeg vet ikke. Jeg får se.

Så sykt nok nå

Så sykt lei av angsten nå. Det ødelegger så mye for meg. Jeg kan liksom ikke se enden på dette her. Skal dette liksom være livet? Å måtte være bekymret. Hver eneste dag. Være redd. Jeg kan ikke fatte hvordan jeg skal komme meg ut av dette. Hver eneste ting jeg tenker på, skal gjøre, gleder meg til blir ødelagt av angsten. Jeg greier ikke glede meg til noe lenger. Ikke sånn som før. Jeg kan huske at før når jeg gleda meg til noe, så var glede og lykke det eneste jeg kjente på. Nå er det absolutt ikke sånn lengre. Nå kjenner jeg på kvalme, uro, usikkerhet og engstelse i tillegg til glede og lykke. Hvorfor må det være sånn??

Jeg er virkelig lei nå. Lei av at dette er det livet mitt går ut på. Å måtte planlegge ting som jeg før gleda meg til, men som jeg nå mest har lyst til å drite i. Jeg gjør ting hver eneste dag jeg gjerne skulle tenkt meg å droppe. Jeg vet jeg må gjøre ting som før ga meg en god følelse. Jeg kommer meg vel aldri ut av dette helvete hvis ikke. Det er så tungt. Tungt å grue seg til noe man egentlig gleder seg til. Helt sykt merkelig at dette er sånn jeg lever nå. Jeg gjør kun ting jeg vet jeg må.

Jeg vet jeg må utfordre angsten. Derfor utsetter jeg meg hver eneste dag for ting, som jeg nå med denne angsten kunne spart meg sinnsykt mye energi ved å ikke gjøre.

Jeg håper virkelig en dag at jeg kan få kjenne på kroppen hvordan det er å kose seg, glede seg, være glad.. Uten at det skal ligge mange 1000 tanker bak i hodet som gjør at jeg ikke greier utnytte de gode følelsene..

MØKKLEI! Hvor lenge kan dette vare ?? Jeg greier ikke ha det sånn her for alltid! Det må virkelig ta slutt! Jeg har snart fått nok!

3 uker på medisin

Nå har jeg tatt 3 "doser" med medisin og jeg har helt ærlig vært mye kvalm.. Spesielt de første 2 dagene etter jeg har tatt medisinen. Jeg har pga kvalmen ikke hatt spesielt matlyst og jeg kan ikke huske sist gang jeg spiste så lite som jeg har gjort i denne perioden. Jeg har beveget meg ut i det ukjente og endelig turt å prøve medisinen jeg ble anbefalt å ta av raumaspesialistene. Det tok meg seriøst nesten 1,5år med grubling. Denne medisinen skal taes en gang i uka, og helst midt i uka om man fks skal drikke alkohol i helgene. Dette pga denne medisinen kan gå hardt utover fks leveren. Jeg har valgt å ta de på onsdager.  1 uke etter min første dose, ble jeg liggende med feber i 3 dager. Jeg vet ikke om dette er pga medisinene, men dette kan altså være en av bivirkingene. Når immunforsvaret "brytes ned" av medisinen er det lettere å få slike vanlige sykdommer, som fks feber, infeksjoner ol.

Jeg har hatt endel vondt i nyrene og har hatt endel angst pga dette. Jeg er veldig spent på hva blodprøvene jeg skal ta på onsdag sier. Er dette riktig medisin for meg? Kommer lever og nyre verdiene til å være bra? Her jeg nå ligger kjennes det ut som om nyrene mine ikke har det helt bra. Husker jeg hadde slike smerter sist gang når jeg hadde gått med urinveisinfeksjon alt for lenge uten å behandle med antibiotika.

Ang leddsmerter så har jeg på en måte hatt en helt annen type smerter enn det jeg pleier å ha. Jeg kjenner at noe skjer, men jeg vet ikke om smertene er værre eller bedre. Vanskelig å si. Også er det vel kanskje litt tidlig å si også? Jeg har ikke vært like mye på trening de siste ukene pga jeg ble syk, så dette kan jo også ha påvirket smertene noe.

Ang angsten min så føler jeg at jeg sliter en del med bare tanken på at medisinen til syvende og sist faktisk er cellegift... Tankene surrer rundt i hodet og jeg tenker det værste. Spessielt de gangene jeg har får smerter bak i ryggen. Da tenker jeg med engang at det er noe galt med nyrer/lever. Utrolig slitsomt å gå med disse tankene. Kanskje jeg blir vandt til å gå på medisin, eller kanskje jeg alltid blir gå å frykte at de værst tenkelige bivirkningene kommer til å ramme meg..

På arket som følger med medisinen, altså på beskrivelsen av metotreksat står det at bivirkninger om man har tatt for mye kan i værste fall være dødsfall.. JAVELL... Hvorfor måtte jeg absolutt lese dette arket da?? Nå teller jeg jo pillene jeg tar minst 10 ganger før jeg i det heletatt putter de i nærheten av munnen...

Gleder meg virkelig til onsdag, fordi da får jeg endten bekreftet eller avbekreftet at medisinen gjør lever og nyreverdiene dårligere.

Mørke minner

For noen dager siden hadde jeg en litt ekkel opplevelse. Jeg satt i bilen på vei til Sandefjord, hvor vi skulle dra for å plukke opp en bil. Jeg kjente på angsten og var veldig kvalm. Veldig urolig. Jeg var jo som vanlig når jeg opplever angst, på vei bort fra hjemmet mitt. Bort fra tryggheten. Jeg prøvde å tenke på andre ting. Jeg prøvde tenke på minner, gode minner. MEN det som skjedde var at når jeg tenkte på et godt minne, ble alt mørkt og skummelt "rundt minnet". Veldig vanskelig å forklare, men jeg prøvde å se for meg at jeg var på stranda i Spania. Jeg var på stranda og det var sol og fint vær og god stemning, men rett utenfor der jeg var, var alt mørkt. Det føltes som om alt utenfor meg var farlig og skummelt. Jeg kunne på en måte se at gatene som ligger ved stranda var svart som natta. Jeg fikk for meg at kriminelle handlinger skjedde i gatene rundt meg. Det var som om det eneste stedet det var dagtid og sol var bare rundt meg. Veldig merkelig opplevelse.

Jeg prøvde tenke på andre gode minner. Jeg tenkte på julaften. Jeg tenkte på at jeg satt i en god varm, koslig stue med tente lys. Hele familien var der og vi hygga oss og lo. Det var bare det at utenfor huset var det helt svart. Nesten som om det var kaldt, storm og midt på natta. 

Jeg prøvde tenke på flere minner, men hele tiden skjedde det samme. Som om alt rundt meg føltes veldig skummelt. Som om jeg var redd for alt utenfor meg selv. Jeg fikk på en måte et bildet i hodet på hvordan angsten "så ut". Dette var virkelig ikke noen hyggelig opplevelse. Jeg begynte å tenke på om de bildene jeg så for meg var sanne? Er det sånn at det er så mye "skummelt, mørkt, kriminelt og farlig" rundt meg? Hvordan skal jeg da greie å reise? Hvordan kan jeg leve om verden er slik jeg så den for meg? Jeg måtte rett og slett bare la være tenke mer, fordi jeg greide ikke å få annet enn "mørke minner".  Jeg følte på en måte at jeg virkelig forsto hvor skummel verden kan være. Alt kan skje. Man kan føle seg trygg og alt er bra, men rett utenfor så kan det hende at noen blir drept, eller skadet, eller hva som helst. Huff.


Noen flere enn meg som har opplevd det samme?

 

 

Nytt tiltak..

Idag hadde jeg et møte med NAV og fastlegen. Hadde time 0815 og kan rett og slett ikke huske sist gang jeg sto opp så tidlig! NAV har tydeligvis bestemt seg for en bra løsning for meg.. Jeg vet jo ikke helt hva jeg vil selv, men jeg hadde jo sett for meg på dette møtet at vi skulle finne ut om hvordan vi skulle finne ut hvor mye jeg kan jobbe med den helsa jeg har, og etterhvert finne ut hvor mange prosent jeg eventuelt blir ufør. Fastlegen min virker som forstår mine utfordringer, men NAV vil bare ha meg ut i jobb og virker ikke helt som om de skjønner hva det er jeg faktisk sliter med.. Legen prøvde å påpeke til NAV at jeg faktisk har endel utfordringer, men NAV svarte med at "Jeg kan jo fremdeles ikke skjønne hvorfor hun ikke kan finne seg en jobb hun kan stå i". Hun foreslo forskjellige jobber til meg, og jeg og legen prøvde forklare at om jeg skal jobbe kan jeg værken være for fysisk eller for inaktiv pga leddgikt. NAV mener jeg skal kunne stå i en 7-3jobb, imens jeg og fastlegen skjønner at dette kan bli utfordrende i forhold til mine angstproblemer og i forhold til leddgikta mi. Jeg prøvde å forklare dem at jeg ikke føler jeg har kontroll på angsten og at jeg ser veldig tungt på det å faktisk møte opp hver ukedag i en jobb der jeg føler press på meg.


Jeg føler jeg bare blir missforstått av NAV, da hun ikke helt skjønner hvor jeg vil.. Det skal jo sies at jeg selv ikke helt vet hvor jeg vil, men hoff jeg blir så oppgitt av at de skal komme bare komme med jobbforslag til meg uten å tenke på de utfordringene jeg faktisk har. NAV vil ha meg i behandling hos psykolog, men forstår også (litt) at dette ikke har vært noe til hjelp for meg. Jeg prøvde forklare at jeg nå har prøvd akupunktur, men at dette ble for dyrt i lengden (selv om dette er noe som faktisk har hjulpet meg). Dette "kosta" NAV bare unna, da de sikkert ikke har lyst til at jeg skal spørre om muligheter for å få dette dekt. 

Det som til syvende og sist ble "løsningen" på dette møtet, ble at jeg skal starte i et 24ukers tiltak som heter "Vilje viser vei". Dvs jeg skal være med på et opplegg som jeg må møte opp hver eneste ukedag på, i 24uker.. Dette ser jeg utrolig mørkt på.. Jeg greier ikke tanken på å være så bundet i en så lang periode, hver dag!! Dette kommer jo ikke til å gå bra(tror jeg). Jeg har vært på praksisplass der jeg selv har kunne valgt hvor ofte jeg dro på jobb, og i denne perioden var jeg max 2 dager på jobb i uka.. Hvordan i alledager skal jeg kunne greie å møte opp hver dag med all denne angsten? Det skjønner jeg ikke. Jeg håper NAV etterhvert skjønner, når jeg ikke en gang greier møte opp på dette tiltaket at de faktisk må vurdere ung ufør. Jeg vil jo liksom kunne stå i jobb. MEN jeg kjenner meg selv såppas etter snart 3 år som sykemeldt at en 100% stilling er for mye for meg. Jeg har værken kropp eller sinn til det. 


Jeg skulle ønske folk forsto meg bedre. Takk for at jeg jeg har en så forståelsesfull samboer som skjønner litt hvor jeg vil. Jeg hadde ikke greid dette uten han som støtte. Føler at NAV kun ser muligheter i typiske jobber, imens jeg og samboer ser muligheter i jobber hvor jeg kan jobbe litt hjemmefra og tjene bra nok på det. Ahh.. Vi får se fremover, hvordan ting blir.. Jeg er veldig oppgitt og lei nå kjenner jeg. Kjenner at alle forventer så mye av meg.. Jeg kjenner meg motløs når slike møter blir som de blir. Jeg er virkelig ikke klar for å møte opp 5 dager i uka på et tiltak som varer et halvt år.. 

Uka som har gått

Ukas høydepunkt:
Det er ingen tvil om hva ukas høydepunkt er, det er såklart at jeg fikk brev i postkassa hvor det sto at jeg fikk innvilget søknaden til behandlingsreisen! Dette gjorde virkelig dagene denne uka myye bedre og lettere !

Ukas irritasjonsmoment:
Det må være det at den ene bikkja vår røyter sååå sinnsykt mye nå, og det gjør at det ligger et hvitt lag med hår over hele gulvet bare en dag etter jeg har støvsugd. !! Jeg har seriøst måtte støvsuge/moppe hver dag denne uka pga røytinga hennes.. Kjenner jeg blir veldig oppgitt nå når alle klær, sengetøy og alt er fulle av hvite hår..

Ukas irritasjonsmoment nr 2:
Håret mitt... Jeg har virkelig plagdes med håret mitt denne uka.. Jeg har mistet mye hår og følt at håret har floket seg 1minutt etter jeg har ordnet det! I tillegg har ikke håret mitt ville holdt seg rett, etter å ha brukt rettetang og jeg har slitt mye med småhår som har stått alle veier og ja..You name it! Nå i går fikk jeg kjøpt kur å kuret det og nå føles det 10 ganger bedre!! Takk for gode gratisprøver på kurer fra kjæreste Pia!! ♡

Ukas matopplevelse:
Ukas beste matopplevelse denne uka må være fra fredag, hvor jeg kutta opp grønnsaker (selleri, gulrot, agurk) og lagde en sykt god (synes jeg selv) mager kesamdipp! Jeg elsker slik snacks, og jeg synes det er utrolig teit at vi sjendent orker å lage det. Det tok meg ca 10 minutter liksom!

Ukas innkjøp:
Denne uka har jeg faktisk greid å handle inn nesten ALLE julegaver!! Ja, jeg vet det ikke en gang er desember enda. MEN aah hvor godt det er å nesten være ferdig allerede! Jeg har til å med fått pakka inn alt jeg har handla,så nå kan jula bare komme snart, hahah !

Ukas treningsøkt:
Den beste økta denne uka må være yogaflowen jeg dro på for første gang alene! Det var ei skikkelig gøy økt, og jeg er så fornøyd med at jeg turde å dra alene. Jeg tror virkelig at jeg kommer til å dra på flere yogatimer fremover da yoga er noe som faktisk får meg til å slappe av, i tillegg så er det veldig gøy! Jeg kjenner at jeg virkelig trives på yogatimer da jeg kjenner på at jeg faktisk får brukt timen til å legge fra meg alt jeg har oppi hodet, og virkelig fokusere kun på meg. Digg!

Ukas serie:
Nå denne uka er vi kommet til sesong 4 av serien Merlin. Dette er jo en serie som er litt sånn barn/ungdoms serie og jeg vet egentlig ikke om jeg liker den helt Den er litt gøy, spennende og jeg blir veldig lett revet med da det skjer veldig mye hver eneste episode på denne serien.

Cellegift mot leddgikt..

Det er nå 2 dager siden jeg tok min første dose med metotreksat. Jeg kan ikke si jeg har merket så mye annet enn at jeg har hatt litt feberkropp,blitt tørr i munnen og vært litt kvalm. Dette gikk mye bedre enn forventet! Jeg kjenner jo at kroppen ikke er helt som den vanligvis er, men flere sier at dette kommer til å gå over, og at det er kun i startfasen jeg kommer til å kjenne på dette. Jeg håper dette er sant, og at ved neste blodprøve er alt som det skal være med både nyrer og lever osv. Jeg er veldig spent på om jeg kommer til å merke bedringer på leddsmertene. Nå er de fleste leddene i kroppen min ganske vonde, til tross for at jeg fikk kortisonsprøyte i de værste leddene bare for en ukes tid tilbake.

Jeg har vært såå nervøs og hatt så mye angst i forhold til å begynne på denne medisinen at jeg må nesten le litt av meg selv. Det er i allefall slik jeg føler det idag. Imorgen kan følelsen være en helt annen.

Igår fikk jeg sendt inn svarskjema til behandlingsreisen, hvor jeg har takket ja. Nå gjenstår det å se om jeg er så heldig at samboer kan være med. Jeg har jo tidligere sagt at jeg har endel angst når det kommer til det å reise. Og jeg kjenner det stikker litt inni meg når jeg tenker på at jeg muligens er nødt til å måtte dra nedover alene. Har nemlig skjekka litt rundt med flyselskap og behandlingssenteret osv, og det virker desverre som om jeg i allefall må fly alene minst den ene veien..Dette skremmer meg litt.. Får håpe vi finner en løsning slik at jeg slipper å fly begge veiene helt alene iallefall.

Igår hadde jeg treningsfri da jeg etter tidligere økter denne uka er megastøl i kroppen. Det kjennes litt bedre ut idag, og om jeg slipper å trene alene idag, så tror jeg at jeg skal hive meg i vei på en styrketrening i løpet av dagen.

Jeg har vært så glad den siste uka etter jeg fikk vite at jeg fikk innvilget søknaden til Tenerife, at jeg har så og si nesten ikke kjent på angsten. Jeg kjenner at motivasjonen holder på å komme tilbake da jeg faktisk har fått gjort en del hjemme denne uka. Jeg har nemlig i flere uker nå, ligget i senga nesten hele dager pga mangel på motivasjon. Håper på en bedre periode fremover nå, slik at jeg får trent, spist sunt, være sosial uten å måtte oppleve angst.
OG det glemte jeg nesten! Jeg har nemlig tatt buss denne uka!! Jeg har seriøst ikke tatt buss på sikkert 2år, og det er iallefall 3 år siden jeg tok buss alene. Jeg er litt stolt, samtidlig som jeg føler meg utrolig teit som føler dette er noe stort. MEN det er faktisk stort for meg, så da kan jeg vel unne meg å være litt stolt av meg selv også tenker jeg. Jeg har slitt veldig med å dra steder uten å kjøre dit selv, da jeg har følt på en trygghet ved det å faktisk kunne bare kjøre hjem om angsten har blitt for ille. Nå fremover skal jeg utfordre meg selv så mye jeg kan, de dagene jeg er i form til det. Jeg vil bli kvitt denne redslen for godt! Jeg kan ikke helt si at jeg tror på at jeg kommer til å bli helt angstfri, fordi jeg kjenner på angsten hver dag nå også selv om jeg har det bedre.. men jeg skal i allefall ha håpet oppe. Må 2017 bli et år hvor jeg faktisk kan leve litt jeg også. Etter 3 år (iallefall) hvor jeg har følt at angsten har styrt meg, håper jeg på å få kjenne litt på å kunne gjøre hva jeg vil uten å måtte tenke på angsten hele tiden. Det er lov å drømme litt, er det ikke? Jeg vet jo jeg har hatt gode perioder før, og havnet rett i kjelleren etterpå igjen. Så jeg må ta det litt som en klype salt at jeg faktisk er i bra form nå.. For jeg tror kanskje angsten sitter dypere enn det jeg vil innrømme..

Nå skal jeg begynne på ny medisin

Jeg tror det er mange som ikke skjønner hvordan det er å ha leddgikt, å kunne trene så mye som jeg gjør. Det forstår jeg utrolig godt, men nå er trening noe jeg ALDRI kommer til å gi slipp på UANSETT. Det e noe jeg trives så sykt godt med, noe jeg gleder meg til å få gjort. Trening er virkelig noe jeg verdsetter høyt. Trening motiverer meg virkelig. Hadde jeg ikke hatt den, vet jeg ikke hva jeg skulle holdt på med rett og slett. 


Ikke alle heller vet er at trening nettopp kan gjør sykdommen bedre. Ja, det er en kronisk sydom. MEN ved fysisk aktivitet kan sykdommen bli bedre. Jeg har nesten alle ganger jeg trener, mye smerter. Jeg er sta. Jeg prøver finne andre måter å gjøre en øvelse på slik at det ikke gjør så vondt. Jeg har vært syykt mye frustrert over leddsmertene jeg har hatt!! Det har ødelagt mye av min motivasjon, og ikke minst fremgang. 

Jeg hadde en veldig ille periode i fjor hvor jeg ikke greide å gå normalt, det var så vondt! Alle mulige ledd i både føtter, armer rygg osv var betente. Jeg kunne ikke skru opp korken på en brus. Jeg kunne heller ikke bøye meg ned for å ta på meg sko. Jeg slet skikkelig og gråt hver eneste dag pga smertene. Jeg måtte ha hjelp til å komme meg opp av senga. Jeg kunne ikke gå tur med hunden vår, fordi det var så vondt å bare holde i båndet hennes. Jeg måtte fryse abbonomentet mitt på 3T. Jeg tror jeg var deprimert. 

Nå kan ikke jeg fortelle så mye om selve sykdommen enn det lille jeg vet.. Fordi jeg fikk jo diagnosen for kun 1år siden. Jeg har jo hatt smerter i flere år, men pga jeg aldri hadde vært til legen med det og håpte det skulle "gå over av seg selv" ble ikke diagnosen satt før. Jeg fikk diagnosen og trodde ei stund at jeg ikke burde trene! Jeg var så redd for at jeg måtte slutte med det jeg var aller glaest i.. Fikk jo heldigvis høre det motsatte da jeg kom til fysioterapeut!


Jeg har perioder hvor jeg nesten ikke har vondt i noen ledd i det heletatt, og disse periodene er jeg så fornøyd med å kunne trene slik som jeg vil! MEN etter en bra periode, kommer nesten alltid en dårlig. 

For bare ei uke siden var jeg på sykehuset, da jeg har de siste månedene hadd sykt mye vondt i kneet og i håndleddene, måtte jeg sette kortison i disse leddene. Jeg måtte helst ikke gå på foten i 2 dager og jeg måtte avlyse treningen jeg hadde planlagt. Nok en gang.

Håper bare at nå når jeg skal begynne på metotreksat i morgen at at dette fungerer for meg. Metotreksat er en type cellegift (mye mindre dose enn de som får kreftbehandlig såklart) som skal roe ned immunforsvaret, slik at det ikke "angriper seg selv". Fordi det er jo nettopp det som skjer når man har leddgikt.

Jeg er veldig spent. Og gruer meg også veldig. Det er veldig mye man må ta hensyn til med dennne medisinen Så derfor jeg er så skeptisk. Jeg må inn gjevnlig å ta blodprøver for å følge med nyre og leveren bla. Jeg kan ikke bli gravid (noe jeg uansett ikke har planer om). Jeg må være forsiktig med alkohol. Det som også kan skje at når immunforsvaret "roes ned" er at jeg fortere kan få slike vanlige forskjølelser, urinveisinnfeksjoner osv. En bivirking er at man kan bli veldig kvalm av medisinen, så jeg må ta folsyre hver eneste dag i tillegg. 

Endelig har jeg noe å se frem til!

Jeg gikk ned i postkassa i går, uviten om at det som lå der inne skulle gjøre meg så glad! Jeg hadde nemlig fått en brev fra Oslo rikshospital, der det sto at søknaden min på behandlingsreise ble innvilget!

Endelig noe positivt som skal skje. Endelig noe jeg kan glede meg til. Har ikke fått så gode nyheter på gud vet hvor lenge. Jeg sendte nemlig inn søknad om behandlingsreise i forhold til min kroniske leddsykdom for noen måneder tilbake. Jeg hadde ingen forventninger what so ever.

Grunnen til at jeg fant ut at jeg kunne søke i utgangspunktet er fordi en kompis av familien har et hus i Spania, som jeg og familien har vært med å feriert i. I samme gata som huset ligger noe som heter Raumasol. Der fikk jeg vite at de tar imot skandinaviske folk på behandlingsreise noen uker hvert år, for å bedre livskvaliteten/behandle de som fks har leddgikt.

Jeg tenkte at dette må jo jeg også kunne søke på, så jeg søkte opp info og skrev ut søknadskjemaer på nettet. Dro til fastlegen og håpte på det beste. Fastlegen var positiv til dette og mente dette kunne være noe som passet meg utmerket. Fastlegen samlet sammen all info som måtte til for å søke og sendte avgårde søknaden.

Og i går fikk jeg svar! Et "JA"!  Det vil si at jeg skal til Tenerife i vinter, nermere bestemt 5.februar! Jeg gleder meg virkelig til å dra til et varmere sted, for å kunne fokusere kun på helsa! Skal legge fra meg alle problemer hjemme, og bare tenke på meg selv.. wow digg!


Jeg gleder meg virkelig til å lære mer om sykdommen, møte flere folk med samme utfordringer som meg.

Jeg har jo ikke vært 100% sikker på at jeg hadde leddgikt før 1år tilbake, så det er mye jeg ikke vet eller kan om denne sykdommen enda.


På denne reisen vil jeg ha nesten daglig kontakt med leger, fysioterapeuter osv. og i tillegg vil det være trening/fysisk aktivitet, (både i styrkesal, basseng og ute). Det vil også foregå undervisning i tillegg. 

Jeg kan ikke si annet enn at jeg er så glad for at jeg får denne muligheten, og at jeg virkelig trengte denne positive beskjeden nå! 

 

Hva skjedde?

I helga ble jeg invitert på vorspiel hos ei god venninne. Jeg var i godt humør på lørdag. Det er dette som er så rart. Jeg skulle bare kose meg. Jeg hadde ikke blitt invitert på sosiale sammnkomster med alkohol på sikkert et halvår. Og jeg bestemte meg for å trosse angsten å dra. Jeg storkosa meg og begynnte å bli brisen. Vi lo og sang og det var super stemning. Og det er det siste jeg husker... Jeg kom til meg selv og da satt jeg plutselig hjemme alene i gangen. Hva har skjedd? Jeg ante ikke. Jeg hadde ikke telefonen min og jeg var alene. Jeg skjønte ingenting. Jeg var jo på fest på et helt annet sted i byen? Idag er det mandag og jeg vet fortsatt ikke hva som har skjedd. Jeg har fått høre at det ble styr på festen, og noen dro til byen. Det store spørsmålet er hvordan i alle dager kom jeg meg hjem? Ble jeg kjørt? Gikk jeg? Jeg kunne ikke ha gått.. Jeg var jo langt hjemmefra. Det værste er at ingen av de jeg var med viste noe om hvor jeg hadde blitt av heller. Hva har skjedd? Hvorfor hadde jeg bare dratt fra festen uten telefonen min? Aldri opplevd noe så ekkelt før. Det hender jo ofte at det er noen svarte hull som man ikke husker når man drikker alkohol, men denne gangen er hullet så stort.. Og det er ikke likt meg å bare dra på den måten.. Kanskje minnene kommer tilbake med tiden, men alt er borte nå.

Ja jeg har såklart vært bekymra, og jeg har kjent på angsten i ettertid, men jeg har hatt det mye bedre enn forventa :) Nå skal jeg fokusere fremover og i neste uke skal jeg på et nytt møte med NAV. Denne gang skal også fastlegen min være med. Vi skal diskutere hva vi gjøre fremover. Jeg skal nemlig søke om ung ufør. Jeg vet ikke hvor mange prosent jeg kan jobbe, så det må vi også finne et svar på. Hvordan vet jeg ikke, men kanskje jeg må ut i praksis for å faktisk finne det ut. Dette er noe jeg gruer meg veldig til. Jeg har hørt fra flere som har søkt ufør, at dette kan være en lang prossess.. Jeg vil gjerne ha det unnagjort idag. Slik at jeg vet. Jeg trenger å vite noe nå. Jeg trenger å ha noe å forholde meg til. slik at jeg kommer meg videre. Jeg er lei av å gå i uvisshet og ikke ane hva jeg skal ta meg til i fremtiden. Jeg kan ikke gå rundt å ikke vite noe lengre. Det er så slitsomt.

Les mer i arkivet » November 2017 » Oktober 2017 » September 2017